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      2023-01-02[欄目置頂]惠州食堂承包— 公認“最臟”的6種魚,體內有大量的寄生蟲和重金屬

      日常生活中我們也會經常食用魚肉,它能夠烹飪出很多道鮮香的美食,同時含有很多蛋白質等營養元素成分,男女老少對它的美味都贊不絕口,那么魚肉愛吃魚的朋友們可得注意了,還有很多人都不知道!其實不是所有的魚肉都…[詳細]

      2022-12-23[欄目置頂]東莞食堂承包-曬好的臘肉,千萬別直接丟進冰箱!

      在加工類肉食中,最常見的肉食之一就要數臘肉了,不管是它的口感、還是味道都非常特別。臘肉既可以直接食用,也可以和其他食材一起烹飪,可以讓菜肴味道更有層次感。 臘肉的制作和加工比較繁瑣,還真沒聽…[詳細]

      2022-12-14[欄目置頂]東莞食堂承包- 喝牛奶時千萬不能吃它,是公認的“相克”,中老年人尤其要注意

      牛奶是目前市場上最常見的一種健康飲品,它幾乎含有人體所需要的所有營養素,不僅營養比例適合人類,消化吸收率也高,不少人都養成了每天喝一杯牛奶的習慣。但是對于牛奶,大家也存在很多誤區,有時因為搭配不當,喝…[詳細]

      2022-12-12[欄目置頂]深圳食堂承包—蝦是“發物”,生病時不能吃?

      說到這蝦,這網上關于它不好的言論可不少,例如蝦頭含有重金屬,吃蝦皮可以補鈣,甚至還說什么蝦是發物不能吃等等。雖說網上的言論有真有假,但經常刷到的話,多多少少心里還是會介意,這年代難道吃個蝦都能放心了嗎…[詳細]

      2022-11-16[欄目置頂]惠州食堂承包—這4種早餐不僅傷孩子身體,還影響發育

      很多人對早餐其實不太重視,但你知道嗎,對孩子來說,吃早餐不僅影響身體健康,還會影響孩子的學習成績。我國國家教育質量監測中心也做了類似的調查研究,統計數據顯示:每天都吃早餐的學生要比不規律吃早餐的學生成…[詳細]

      2022-10-31[欄目置頂]深圳食堂承包— 這5類蔬菜炒之前必須“焯水”,以免吃了鬧肚子

      蔬菜在我們的日常生活中是必不可少的一種食物。因為蔬菜中含有人體所需的維生素、礦物質等營養物質,我們只有每日攝取這些物質,才能保證身體健康。 蔬菜買回來以后,在烹飪前都需要進行清洗,主要是為了…[詳細]

      2022-10-27[欄目置頂]東莞食堂承包— 一招蒸出甜蜜又流汁的紅薯

      秋天的到來,意味著紅薯的大量上市,經過幾個月的營養生長,紅薯內部的甜分也會達到最高,這個時候不妨多買上一些來食用。因為紅薯當中富含的營養物質,都是對我們身體特別重要的,買回家以后的紅薯,再按照我教的方…[詳細]

      2022-10-26[欄目置頂]深圳食堂承包— 柿子”不能隨便吃?尤其是這3類人,別拿健康開玩笑

      轉眼就到了秋天,又到了柿子上市的季節,很多喜歡吃柿子的朋友,這時候都會去買一些柿子吃。柿子是我們耳熟能詳的一種水果,它營養豐富,受到了很多人的喜愛,柿子有點會比較甜,有的會比較澀,喜歡吃它的人也會喜歡…[詳細]

      2022-10-07[欄目置頂]東莞食堂承包-保存大蝦,教你2招,放到冬天吃都和新鮮的一樣

      進入秋天之后,你家有沒有購買大蝦呢?對于大蝦的保存,你們是怎么去操作的呢?直接就將其放進冰箱冷凍了嗎?其實這個方法是不對的,想要吃到和新鮮大蝦一樣的口感,也是需要一定的保存技巧的。 秋天是許…[詳細]

      2022-09-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-喝錯反傷身!這些常見的養生茶,你喝對了嗎?

      隨著生活水平的提高,人們的養生意識也強了起來,每天杯子里不泡點什么就好像沒有喝水一樣。大多數的養生茶都是成品而且多數人是看著廣告去購買的,并沒有經過中醫的診脈和辯證,這樣喝可能不光達不到預期效果還有可…[詳細]

      2022-09-22[欄目置頂]惠州食堂承包—經常喝湯,易長結石?5個喝湯小問題,一文講清

      進入秋季,又到了滋補的季節。在眾多滋補食物中,各種湯向來備受大家歡迎,味美又養生。不過,在喝湯前,要先搞清楚關于喝湯的幾個小問題,否則養生湯變傷身湯。 一、飯前喝湯好,還是飯后喝好?各有好處…[詳細]

      2022-09-19[欄目置頂]深圳食堂承包— 經常吃蠔油,對身體有壞處嗎?

      廚房中的各種提鮮用品非常豐富,在面對眾多提鮮用品的時候,最喜歡購買的就是蠔油,因為蠔油的鮮味特別足,用來做菜的話,味道會更好吃。蠔油雖然能提鮮,但是網上有這樣一種說法,就是蠔油吃多了的話是有害的,對這…[詳細]

      2022-09-13[欄目置頂]深圳食堂承包—買萵筍時,選大根還是小根的好?

      萵筍是一種水分高,維生素含量高的蔬菜。夏天可以拿來做涼拌萵筍絲或是萵筍炒肉,冬天則可以拿來做火鍋料燙著吃。鮮嫩的萵筍不管是炒、燙還是涼拌,口感都是爽脆可口的。在農村很多農民伯伯喜歡種植萵筍,萵筍實際就…[詳細]

      2022-09-12[欄目置頂]惠州食堂承包— 這4種食物別天天買了,里面可能“甲醛”超標,你現在還在吃嗎?

      我們每天都需要攝入一定的食物,才能補充身體里面的營養,所以很多人去買菜的時候都會選擇自己喜歡吃的蔬菜。除了蔬菜之外,也會買一些其他的肉類,例如魚肉和鴨肉、雞肉等等。 不過大家在購買這些食物的…[詳細]

      2022-08-13[欄目置頂]東莞食堂承包-這5種食物是濕氣的“死對頭”

      夏季是一個非常悶熱的季節,每到這個時候,很多人都在吹空調或者是洗冷水澡,吹風扇等等,雖然自己涼快了,但是對身體是很不好的。因為夏天氣候悶熱,濕氣非常重,如果這個時候你在洗冷水澡,或者是吹空調等的話,就…[詳細]

      2022-08-10[欄目置頂]深圳食堂承包— 三伏天易出汗“缺鉀”,建議:多吃5種含鉀食物,清涼度夏身體好

      炎熱的三伏天,是不是讓你感到很煩躁?其實在天氣特別悶熱的時候,我們之所以會煩躁,很大原因是由于,身體流汗過多所造成的。因為汗液流失的時候,我們身體中的營養元素也會隨之流失,尤其是鉀元素的流失,會變得特…[詳細]

      2022-08-02[欄目置頂]惠州食堂承包— 想要胃好,6種食物建議多吃

      中醫上將胃稱之為倉庫之官,意思就是胃和倉庫一樣,我們吃進去的食物會先暫存在胃里,然后胃會通過蠕動將食物初步進行處理。而現代人飲食結構起了很大的變化,這也導致患上胃病的人越來越多,十人九胃就是形容胃病患…[詳細]

      2022-07-29[欄目置頂]東莞食堂承包- 抗衰老和改善體質,不妨多吃這5種水果

      大多數的水果當中含有特別豐富的水分、維生素、葉酸以及纖維素等各種營養物質。既可以提升人體的消化、代謝和排毒功能,還有著抗衰老、美白皮膚的作用。尤其是對于一些女性來說,很容易出現皮膚老化以及免疫力下降等…[詳細]

      2022-07-27[欄目置頂]深圳食堂承包—進入三伏天,記得吃8大黃金食物,消暑又去脂

      進入三伏天,在高溫下人很容易中暑,動一動就出汗等,于是,大多數朋友就選擇宅在家,吃著冰淇淋來消暑,雖然解了一時的暑氣,但很易引起肥胖。對于女生來說,此時吃什么最有利于消暑解熱還能幫助去掉脂肪呢?下面推…[詳細]

      2022-07-25[欄目置頂]東莞食堂承包- 小龍蝦的頭不能吃?吃頭要遵守3個原則

      沒有吃麻辣小龍蝦的夏天不完整,它肉質鮮嫩,含有優質蛋白質和多種礦物質等,不僅能讓味蕾得到滿足,而且也能為身體提供營養。因此,小龍蝦常年在美食熱榜位列前茅,成為大家宵夜的???,然而,小龍蝦頭能不能吃引起…[詳細]

      2022-07-14[欄目置頂]惠州食堂承包— 糖尿病患者,常吃這6種食物,或有利于保持血糖平衡

      許多人都知道糖尿病患者在平時都會有許多的飲食禁忌,同樣地,對于糖尿病患者而言也有著許多可以對糖尿病狀況有一定緩解作用的食物,同時在生活中保持健康的飲食習慣可以幫助患者更好地控制體內的血糖標準,使身體?!?a title="[欄目置頂]惠州食堂承包— 糖尿病患者,常吃這6種食物,或有利于保持血糖平衡" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=2141">[詳細]

      2022-07-13[欄目置頂]深圳食堂承包— 經常吃粗糧能養肝嗎?

      現在人們的飲食越來越精細,這就帶來了一些健康問題,意識到健康亮起了紅燈,人們轉而開始吃起粗糧來了。粗糧可以促進腸胃蠕動,有著減肥瘦身的功效,對于健康而言確實有好處。 不過,有些人在此又走向了…[詳細]

      2022-07-12[欄目置頂]東莞食堂承包- 6種金牌水果要常吃,消暑解渴營養高,輕松度過三伏天

      一年中最熱的三伏天也不遠了,天氣是越來越炎熱,身體水分流失非???,我們除了要做好防暑降溫的措施,多吃點時令水果也是很有必要的,鮮嫩有營養,能補充流失的水分,更加有利于消暑。那么小暑時節適合吃哪些水果呢…[詳細]

      2022-07-11[欄目置頂]深圳食堂承包—給孩子吃水果的5個疑問,你擔心的都講清楚了

      隨著炎炎夏日的到來,各種各樣的水果陸續上市,草莓、西瓜,桃子,葡萄等,應有盡有,孩子也特別愛吃。不過水果雖然好吃,但媽媽們經常也會有一些疑惑,比如聽說無籽的水果會導致性早熟?晚上吃水果有毒?等等。 …[詳細]

      2022-07-09[欄目置頂]惠州食堂承包—補鐵才能補血,真正的補血“高手”竟然是這些

      很多人都很重視補血,其實血是沒辦法直接補的。補血,是通過補充營養,促進血紅蛋白合成。血的主要成分之一是鐵元素,自身不能產生,只能依靠外界補給。也就是說,針對貧血,我們需要做的是「補鐵」。 到…[詳細]

      2022-07-08[欄目置頂]東莞食堂承包-這些“相克”的食物,原來有那么多好處

      食物相克的說法相信每個人都聽過,比如吃柿子時不能喝酒、吃雞蛋時不能喝豆漿等,讓人們信以為真,不會把兩種相克的食物同時吃。夏季來臨,水果的種類也變得豐富,例如常見的桃子和西瓜,也被認為是相克的食物,據說…[詳細]

      2022-06-27[欄目置頂]東莞食堂承包- 洗菜時犯3個錯,蔬菜營養全“跑光”

      洗菜是我們每天做飯前都必須要進行的步驟。有的人把洗菜這件事看得很簡單,隨便拿水一沖,把泥沙都沖掉就覺得好了;而有的人則非常擔心病菌和農藥殘留,買來的蔬菜、魚、肉不僅要在水里泡上大半天,其中還要加入大把…[詳細]

      2022-06-25[欄目置頂]深圳食堂承包— 經常喝點蜂蜜水,可能收獲6個好處

      喝水對身體很好,可是白開水喝多了,總是覺得有些發膩。這個時候,人們會想到調味劑,若是改變白開水的味道,豈不是一舉兩得。在所有的調味劑中,人們最先想到的是蜂蜜,因為它不僅口感香甜,而且營養特別豐富。 …[詳細]

      2022-06-24[欄目置頂]東莞食堂承包- 經常吃點葡萄干,可能收獲5個好處,但每次食用要適量

      在葡萄和葡萄干之間,人們會毫不猶豫的選擇前者。潛意識里覺得葡萄是水果,不僅口感酸甜多汁,而且營養相對更豐富一些,所以是很多人的首選;至于葡萄干,若不是必要,真的很少有人去選擇。 甚至,還有人…[詳細]

      2022-06-23[欄目置頂]深圳食堂承包—這6種剩菜不能二次加熱,建議:吃不完最好扔掉

      面對剩下的飯菜,很多家庭不舍得扔掉,等到下一頓或第2天早晨再繼續加熱食用。然而,并不是所有的剩飯菜都能二次加熱,加熱后根本無法殺死其中的致病菌,反而會產生太多有害物質,損害機體健康。尤其是以下剩菜不能…[詳細]

      2022-06-20[欄目置頂]深圳食堂承包—饅頭冷凍太久會生成"一類致癌物"?

      北方人的主食是面食,比如饅頭、煎餅和面條等,最常見的就是饅頭。通常,家庭中會蒸出一鍋饅頭,一次性吃不完而放在冰箱中儲存。網傳:饅頭放在冰箱冷藏時間太久可滋生黃曲霉毒素,這是一類致癌物,這讓眾多人擔憂,…[詳細]

      2022-06-16[欄目置頂]東莞食堂承包-經常睡不著的人,這四種食物盡量少吃

      生活中的許多人都面臨著睡眠障礙,常常晚上無法入睡,難以入睡。但是,應積極應對這種情況的發生。否則,睡眠質量不佳可能會影響他們的精神狀態,身體衰老的速度也會加快。睡眠障礙者需要了解是否與飲食不合理有關,…[詳細]

      2022-06-15[欄目置頂]深圳食堂承包— 買榴蓮時,牢記6個技巧,挑出“母榴蓮”,一挑一個準

      買榴蓮時,牢記6個技巧,挑出母榴蓮,一挑一個準,肉厚又甜。每年的夏季正好是吃榴蓮的季節,這個季節的榴蓮成熟上市,價格也比其它季節要實惠很多,每回逛超市榴蓮都擺放在水果區域比較顯眼的位置,碰上搞活…[詳細]

      2022-06-11[欄目置頂]惠州食堂承包— 才知道,剝剩的石榴皮還有3個厲害用途

      石榴是不少人喜歡吃的水果,果粒酸甜可口,鮮嫩多汁,并且營養豐富,富含維生素C、蛋白質、糖類、脂肪、有機酸以及鈣、磷、鉀等微量元素。對人體有保健功能,可以保護眼睛,給我們補充水分,清熱解毒,是十分…[詳細]

      2022-06-10[欄目置頂]深圳食堂承包—天天對著電腦眼睛易疲勞,多吃7種食物對眼睛好

        長時間對著電腦,眼睛容易疲勞,日常該如何調節?保護眼睛,可以從飲食調理入手,下面就給大家介紹幾種對眼睛好的食物,經常對著電腦的你,不妨多吃。 甘薯、藍莓防眼睛疲勞   很多人會…[詳細]

      2022-06-09[欄目置頂]東莞食堂承包- 為什么說黑米不能隨便吃?

      如今,隨著人們生活水平的改變,許多人的飲食習慣發生了翻天覆地的變化。從師傅之前對食物豐滿的要求來看,要求食物營養全面,食物足夠美味。中國是一個幅員遼闊、資源豐富的國家。不同地區也有不同的飲食習慣…[詳細]

      2022-06-08[欄目置頂]東莞食堂承包- 腐乳是養生佳品還是致癌物?

      腐乳有著東方奶酪的美譽,大街小巷都能聽到吆喝賣腐乳的,受到每個年齡段的人群喜愛。腐乳屬于一種發酵腌制品,常常搭配著白粥和饅頭一起吃,能讓味蕾得到滿足。然而,網傳腐乳吃多了會致癌,使得不少人瑟瑟發…[詳細]

      2022-06-07[欄目置頂]深圳食堂承包—吃黑芝麻能讓頭發變黑嗎?

      芝麻本身是一種具有許多營養價值的食物,它還有白芝麻和黑芝麻之分,不同的芝麻對應的功效也有所不同。而一提起黑芝麻,人們總會把它和白發聯系在一起,那么,吃黑芝麻到底能不能讓頭發變黑呢? 吃黑…[詳細]

      2022-05-26[欄目置頂]東莞食堂承包- 如何健康吃小龍蝦?小龍蝦和健康都不可辜負!

      又是夏天,這個酷暑,來得太過急迫,前幾天還是空心雨后的涼爽,這幾天的氣溫卻突然直線飆升。對于吃貨來說,唯有美食相伴,才能悠然度過漫長夏季。夏季夜宵人氣王非小龍蝦莫屬了,但是關于它的傳言數不勝數,…[詳細]

      2022-05-24[欄目置頂]東莞食堂承包- 夏天到了,寶寶們的飲食也要照顧到!

      夏天到了,孩子特貪涼,愛吃冰西瓜、冰淇淋等等,管不住自己,就會容易引起脾胃虛弱,腸道問題。另外,炎熱的天氣易使孩子沒胃囗吃飯,影響孩子的健康成長。那么寶寶夏季飲食的注意事項有哪些?我們一起來看看。 …[詳細]

      2022-05-23[欄目置頂]惠州食堂承包—榴蓮的功效與作用及禁忌

      榴蓮就如臭豆腐,很多人喜歡吃,也有很多人很討厭,因為其聞起來的味道。如果你喜歡吃榴蓮,你知道榴蓮的功效與作用嗎? 榴蓮的功效與作用 1、滋陰壯陽:榴蓮含有很高的糖份,還有多種維…[詳細]

      2022-05-21[欄目置頂]深圳食堂承包— 小滿養生經,你值得擁

       小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。小滿節氣的到來往往預示著夏季的悶熱、潮濕天氣即將來臨。下面和小編一起來看關于小滿的養生常識,希望有所幫助! 小滿養生…[詳細]

      2022-05-20[欄目置頂]深圳食堂承包— 入夏后的“進補第一瓜”

      苦瓜有清熱消暑、滋肝明目的功效,是款營養價值很高的食物,但很多人不喜歡吃,原因在于它很苦,一起來看看苦瓜的功效吧! 苦瓜的功效與作用 1.清熱益氣:苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補…[詳細]

      2022-05-19[欄目置頂]東莞食堂承包-牛奶和奶粉哪個補鈣效果好營養更全面

      隨著年齡的增長,鈣質的流失會越來越嚴重,缺鈣明顯時關節和骨骼容易發生疼痛,還會使骨折的風險提高。補鈣也成為了當今的風靡,補鈣產品有很多,如牛奶、奶粉等,但是,有部分人在選擇過程中產生迷惑,不知道哪…[詳細]

      2022-05-14[欄目置頂]惠州食堂承包—刮油食物有哪些,不運動也能讓你越來越瘦!

      誰說運動才能減肥,吃對了食物一樣也可以變瘦。接下來小編將給你介紹幾種食物,助你吃出好身材。 1、蘋果:蘋果中含膳食纖維,有利于腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果…[詳細]

      2022-05-13[欄目置頂]東莞食堂承包-夏天喝什么涼茶最好

      在廣東最受歡迎的消暑飲品,不是奶茶,也不是可樂,而是一股神秘力量...就是被稱為救命水的廣東涼茶??!涼茶雖有涼字,卻并不是涼的。雖有茶字,卻并沒有茶。涼茶在廣東的地位是其他人無法想象的,如果大家來…[詳細]

      2022-05-12[欄目置頂]惠州食堂承包—夏季怎樣正確吃冷飲?

      夏季到來,在炎熱的氣候里,吃上一口冰爽的冷飲真的是一種享受,但是冷飲可不能貪吃喔!那么夏季怎樣正確吃冷飲呢?不要著急,下面跟著小編一起去看看吧。 夏季怎樣正確吃冷飲? 1、用靠…[詳細]

      2022-05-11[欄目置頂]東莞食堂承包-土雞蛋比普通雞蛋更有營養?

      土雞蛋是由在天然環境中自由健康生長成熟的,啄食草木,飲取山泉的土雞所生。天然的生長環境、健康的土雞也會帶來高品質的土雞蛋。由于社會經濟的飛速發展,很多食物都是規?;a,雞蛋也是這樣,正因為如此,…[詳細]

      2022-05-10[欄目置頂]東莞食堂承包-老幼皆宜的水果之一“智慧果”

      蘋果是人們日常生活中常見的水果,也是老幼皆宜的水果之一,有智慧果、記憶果的美稱,其營養價值和醫療價值都很高。 多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質…[詳細]

      2022-05-09[欄目置頂]深圳食堂承包—番茄的功效與作用及禁忌

      番茄是一種比較常見的水果,我們很多人都是會在生活中吃的一種蔬菜,而且番茄對我們身體是十分有幫助的,所以我們應該多吃一些,但是我們很多人其實都是不知道番茄的全部功效的,今天我們就詳細的給大家介紹一下…[詳細]

      2022-05-07[欄目置頂]東莞食堂承包-冬吃蘿卜夏吃姜,夏季吃姜有啥好處?

      所謂:冬吃蘿卜夏吃姜。指的是在天氣寒冷的時候,要多吃一些蘿卜,而進入炎熱夏季之后,要適當地多吃一些生姜,能夠起到養生保健的作用。在日常生活當中,有很多人進入夏季以后,會在飲食當中適當搭配一些生姜食…[詳細]

      2022-05-04[欄目置頂]東莞食堂承包-立夏將至,碰見這菜別手軟

      空心菜好吃,也是再平民不過的蔬菜,卻能給人體補充大量的鈣質以及多種營養素,并且可治療多種疾病。那么空心菜的功效與作用是什么,下面來了解一下吧。 空心菜的營養成分很豐富,含有纖維素,維…[詳細]

      2022-05-03[欄目置頂]深圳食堂承包—這樣吃枇杷美味又營養

      枇杷在我國是一種常見的水果,尤其是在南方地區,由于其上市時間比較早且口感潤滑香甜,受到大多消費者的喜愛。枇杷不僅口感獨到,其醫用價值也很高,那么你知道枇杷的功效與作用有哪些嗎?哪些人可以吃枇杷?枇…[詳細]

      2022-04-18[欄目置頂]惠州食堂承包—冬瓜的功效與作用及禁忌

      冬瓜的功效與作用有哪些?冬瓜是我們比較常見的一個食材,其實冬瓜不僅可以作為蔬菜,它還有很多藥用價值。另外,食用冬瓜也要注意一些禁忌。下面,我們就來看看冬瓜的功效與作用及禁忌介紹。 冬瓜簡介 …[詳細]

      2022-04-15[欄目置頂]惠州食堂承包—常吃花生能養生

      花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一,自古以來就有長生果的美譽。民諺道:常吃花生能養生,研究發現,其具有一定的藥用價值和保健功能。 1.延緩衰老:花生中的鋅元素含量遠遠高于其他油料作物,補充…[詳細]

      2022-04-13[欄目置頂]東莞食堂承包-四月養生小常識

      4月養生一定要養熱,4月陰寒漸退,陽氣開始升發,乍暖乍寒。根據春夏養陽的理論,此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜,不僅能祛散陰寒,助春陽升發,其中所含的有效成分,還具有殺菌防病的功效,此時宜少吃性寒食…[詳細]

      2022-04-11[欄目置頂]東莞食堂承包-春天的“菜王”它是誰?

      春筍是最鮮嫩味美的,被稱為春天的菜王。立春之后,一棵棵竹筍拱出泥土,采挖出來,剝開金黃的筍殼,筍肉潔白光潤,吃起來細嫩清脆。是春天餐桌上一道必備佳肴。那么春筍的營養價值及功效與禁忌是怎樣的呢?接下…[詳細]

      2022-04-09[欄目置頂]東莞食堂承包-彩椒的功效與作用及禁忌

      彩椒又叫柿子椒,菜椒,燈籠椒,甜椒,雖然含有辣椒素,但是吃起來并不辣,還略帶一絲甜味,估計就是這樣,所以才又會叫做甜椒。彩椒過油炒制過后,會形成一種香味,刺激人們的食欲,能夠刺激唾液和胃液分泌,所…[詳細]

      2022-04-08[欄目置頂]惠州食堂承包—“春食野,夏吃苦”,春吃野菜正當時!

      春回大地,萬物復蘇,俗話說春食野,夏吃苦,春季正是吃野菜的季節,很多人都會選擇在春天去挖野菜,鮮嫩的野菜不僅象征著生機與活力,還給吃膩尋常飯菜的人增添了獨特的美味。很多野菜不僅豐富了我們的餐桌,同…[詳細]

      2022-04-07[欄目置頂]東莞食堂承包-一種讓人聞風喪膽的水果竟也好處多多

      有沒有這樣一種水果,讓你聽到名字,就感覺嘴巴里酸酸的,在不停的分泌唾液呢?想必很多人的答案都是檸檬。檸檬是生活中常見的一種水果,有的人很喜歡有的人很討厭,畢竟檸檬的酸度不是所有人都能接受,但不管喜…[詳細]

      2022-04-06[欄目置頂]東莞食堂承包-芹菜竟有如此功效

      芹菜大家都吃過,是受到很多人喜歡的蔬菜之一,芹菜是微苦涼性蔬菜,養生保健作用比較強,里面的粗纖維含量豐富,便秘患者吃一些可以讓腸道蠕動速度變快,讓大便排出更加順暢,吃芹菜可以給身體帶來的好處還遠遠…[詳細]

      2022-04-01[欄目置頂]東莞食堂承包-草莓營養價值高,還有許多神奇的功效與作用

      草莓是一種很受歡迎的水果,它柔軟多汁,香甜可口,芳香馥郁。它屬于薔薇科植物,原產于南美洲,如今我國各大省市都有草莓種植,而且品種繁多。草莓不僅是色香味俱全的水果,而且營養價值非常豐富,是老少皆宜的…[詳細]

      2022-03-30[欄目置頂]惠州食堂承包— 土豆長了芽還能不能吃?

      經常會發現有土豆長芽的情況,挖掉芽以后是否就等于土豆是安全的了?其實并不是這樣,隱患仍在,只是危險性減小了,因此在烹飪土豆的過程中,還要懂得一些烹飪技巧,減少發芽土豆可能對人體帶來的健康危機。 …[詳細]

      2022-03-26[欄目置頂] 東莞食堂承包-“人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞”你真的了解枸杞嗎?

      相信很多人到了中年以后,都會非常注重自己的健康,而想要自己更加健康的辦法就是養生,因此很多人開始從泡枸杞水喝進行養生的生涯。枸杞的確是一種非常好的食物,尤其是在營養價值方面,它并不遜色于許多健康食…[詳細]

      2022-03-25[欄目置頂]惠州食堂承包—為什么說“男不離韭,女不離藕”?

      我國民間素有男不離韭,女不離藕的說法,意思是說,男人要多吃韭菜,女人要多吃蓮藕,這樣對身體健康有好處,男不離韭,女不離藕這句俗語是根據男女不同生理特點的歸納與總結。因男多腎陽虛,女多陰血虛,男人…[詳細]

      2022-03-24[欄目置頂]深圳食堂承包—喝水也有講究,你喝對了嗎?

      水是生命之源,一切生命都離不開水的滋潤。雖然人們每天都在飲水,但是你知道嗎,飲水也是門學問。 清腸排毒要這樣喝喲清晨一杯涼白開水 人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強…[詳細]

      2022-03-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-發霉的食物還可以吃嗎?

      食物要趁新鮮狀態下攝入,才能確保安全,同時提供營養。但是,有部分人比較節儉,食物長時間儲存有變質的風險,而變質后通常只是洗一洗或者切掉發霉的部分,其他還沒有發霉的部分繼續吃,認為這種情況不會帶來影…[詳細]

      2022-03-12[欄目置頂]東莞食堂承包-春季養生《以肝為先》

      肝臟是人體的一個重要器官,它具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此,春季養肝得法,將帶來整年的健康安壽。 春季飲食注意 補充優質蛋白質:…[詳細]

      2022-03-10[欄目置頂]惠州食堂承包-生活如此多“焦”,少點焦慮多點自信

      越來越多的人認識到健康飲食的重要性。在我國的飲食習慣中,高熱量的東西真實太多,吃的一時嘴爽,可是吃后難免會有些懊悔,吃飽了再減肥,在這些高熱量的食物面前是不存在的。富含蛋白質和纖維是最好的食物類…[詳細]

      2022-03-09[欄目置頂]惠州食堂承包-菠菜一年四季都有,但以春季為佳

      菠菜是一種很養生的蔬菜,不僅味道好,而且營養價值很高,也是很多人都比較喜歡吃的,但是任何東西都有其優缺點,今天一起來看一看菠菜有什么功效與禁忌吧! 食用功效 1、防便秘:菠…[詳細]

      2022-03-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-山藥雖好,切莫貪嘴哦~

      山藥的口感非常的綿密,其中山藥還含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質、膳食纖維、脂肪、和豐富的礦物質和維生素,不論是老人還是小孩都非常適合吃,經常吃山藥能夠幫助補充體力,滋養腎臟。相傳古…[詳細]

      2022-02-17[欄目置頂]東莞食堂承包-立春后定吃三芽、品嘗三菜、咬三果

      立春后吃三芽 黃豆芽:在所有豆芽中營養價值最高,不僅可補充營養,對于發育的孩子,成倍增加的葉酸、核黃素等正是成長必需。 枸杞芽:適當食用枸杞芽清火明目,可增強免疫力和抗氧化能力,對于抗疲勞…[詳細]

      2022-01-05[欄目置頂]深圳食堂承包-冬日食補選山藥,功效了不得

      冬日很講究吃的東西,畢竟養生在冬季是很重要,吃對食物才能真正起到養生的功效。什么樣的食物也適合冬季養生呢?那就是山藥!冬日享用山藥,好處真心不比蘿卜差! 功效1:保護脾臟,有助消化 …[詳細]

      2021-12-28[欄目置頂]惠州食堂承包-飯后吃什么水果助消化

      飲食不注意,暴飲暴食,都有可能導致消化不良,這樣很容易引起腸胃疾病。對于消化不好的人來說,不妨飯后吃些助消化的水果!   1、木瓜   木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用??茖W家最新研…[詳細]

      2021-11-27[欄目置頂]東莞食堂承包-炒青菜,掌握3要點翠綠不發黑

      無論炒啥青菜,別直接下鍋!掌握3要點,翠綠不發黑,脆嫩不出水。 綠色蔬菜口感脆嫩,營養豐富,還含有大量的水分,非常適合干燥的冬季食用。綠色蔬菜俗稱青菜,含有大量的維生素、礦物質,經常吃有利于身…[詳細]

      2021-11-18[欄目置頂]深圳食堂承包-雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、營養差別這么大

      雞蛋 雞蛋富含蛋白質,且蛋白質的氨基酸比例最適人體生理需要,利用率高達98%以上,十分容易被人體吸收,雞蛋被譽為全營養食物,日常吃些身體棒! 鴨蛋 鴨蛋是常見蛋類中唯一性涼的,能清肺熱去…[詳細]

      2021-11-13[欄目置頂]深圳食堂承包-蛋炒飯到底是,先炒蛋還是先炒飯?

      大多數情況下我們都會把家里的剩飯做成炒飯,和雞蛋、蘿卜丁、肉絲、蝦仁、蔥花一塊翻炒,香味濃郁,百吃不厭,但做蛋炒飯時是先炒蛋還是先炒米飯?不清楚這一點,香味、和營養會大大打折扣哦! 做蛋…[詳細]

      2021-11-10[欄目置頂]深圳食堂承包-煮面條用開水還是冷水,學會這招面條勁道不粘稠

      面條是人們日常飲食中最常見的一種主食,而且面條在中國還有著悠久的歷史,無論南北,總是有一群忠實的粉,在很多人的心目中,都有著不可撼動的地位,其制作簡單,食用方便,卻有著別樣的風味:北京炸醬面、…[詳細]

      2021-10-27[欄目置頂]深圳食堂承包-沒想到小小秋葵就有如此多的功效

      秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風靡全球,它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞,秋葵還有另外兩個美稱綠色人…[詳細]

      2021-10-20[欄目置頂]深圳飯堂承包—經常吃這幾種食物的人,極少生病

      小米 家有體弱生病的老人常用小米滋補身體,可以把小米當成最好的滋補佳品,小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉,小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯可見,老人喜歡小米很有道理。 玉米 玉…[詳細]

      2021-10-15[欄目置頂]惠州飯堂承包—好吃的手工姜糖做法

      用生姜搭配紅糖做成果脯,口感好的沒話說,每天吃幾片,營養更養生,尤其是在冷天,吃一片紅糖生姜蜜餞,還可幫助暖身,每年到了這個時候,我碰到買生姜從不錯過,選擇買幾斤,做好的蜜餞放入罐子中保存,能吃好久,…[詳細]

      2021-10-09[欄目置頂]東莞食堂承包 — 只要掌握這三個技巧,炸出來的“酥肉“外酥里嫩

      油炸食品憑借香酥脆的口感以及金黃的色澤,總會誘惑到大家的味蕾,炸小酥肉便是我最愛的一種,用五花肉或者是里脊肉裹上淀粉糊下鍋炸一炸,外酥里嫩,好吃還無腥味,這小酥肉怎么吃都不會膩,一開始我還總會選擇在小…[詳細]

      2021-10-07[欄目置頂]深圳飯堂承包—節后的刮油食物

      國慶小長假你是怎樣度過的,是一路狂吃還是,還是宅在家里吃吃喝喝,不管怎樣,醒一醒假期就結束啦,放縱了7天的身體也應該回歸啦,如何變回節前的你那就要靠這些"刮油神器啦 黃瓜 黃瓜是不少減肥人士…[詳細]

      2021-09-25[欄目置頂]深圳飯堂承包—茄子用這種方法做法,不發黑、不油膩

      深圳飯堂承包茄子用這種方法做法,不發黑、不油膩 現在這個季節正是茄子生長的旺季,菜市場里到處是紫得發亮的茄子在出售,喜歡吃茄子的人不在少數,但炒不好茄子的人也很多,學會如何做一盤好吃的茄子呢,而…[詳細]

      2021-09-24[欄目置頂]東莞飯堂承包____酸爽開胃的四川泡菜做法

      說起泡菜,好多小伙伴們吃過的四川泡菜,它不僅清爽可口,辣味十足,是越吃越愛吃;今天,小編就大家聊聊怎么制作泡菜,它不僅僅清脆爽甜,而且是讓你吃過后戀戀不忘,食欲大增。 制作原料:青瓜、紅辣椒、胡…[詳細]

      2021-09-15[欄目置頂]白露后飲食方面應注重這些細節

      東莞飯堂承包-白露后飲食方面應注重這些細節 蒹葭蒼蒼,白露為霜。白露,是二十四節氣中的第15個節氣,秋季第3個節氣,白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣,由于天氣逐漸轉涼,白晝有陽光尚熱,光照強度…[詳細]

      2021-08-30[欄目置頂]東莞食堂承包-開學季來啦,神獸們返校一定要科學飲食哦~

      轉眼又到開學季,一個多月的暑假生活即將結束。神獸歸籠投身學習,重新適應學校的學習生活環境,無論是在學校寄宿的還是回家,在飲食上一定要科學,健康。 日常飲食要均衡 家長和…[詳細]

      2021-08-28[欄目置頂]惠州飯堂承包-熬夜傷身,這幾種食物來補救~

      隨著現代生活節奏越來越快,很多人群會因為一些工作的原因需要熬夜,還有的人群本身喜歡看電視、電影、玩游戲的,也經常會頻繁的進行熬夜,熬夜之后,不少人都會出現頭昏腦漲,精神不佳的情況,還有的人可能一連好幾…[詳細]

      2021-08-26[欄目置頂]東莞食堂承包-小小黃豆芽居然還有這些食用功效

      黃豆芽健脾養肝,其中維生素B2含量較高,適當吃黃豆芽有助于預防口角發炎。 清熱利濕 它有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚之功;對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食…[詳細]

      2021-08-24[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦幾款秋季養生粥

      每日早起,空腹胃虛,食粥一大碗,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養,卻不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。下面小編為大家推薦幾款適合秋季的養生粥 …[詳細]

      2021-08-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-處暑后飲食養生應注意什么?

      二十四節氣的處暑預示著夏天的結束,炎熱的天氣逐漸散去,氣溫慢慢地降低,處暑可以說是夏秋季節的一個分界線。處暑后如何養生?下面為您介紹處暑后飲食的九大原則! 1、清淡少辛辣 處暑時節,由…[詳細]

      2021-08-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾種降肝火的食物

      現在無論是工作壓力還是生活壓力都非常大,所以很多人都有不同程度的肝火旺盛的情況,一般表現為胸悶、煩躁等,而如果不加以重視就會導致情況越來越嚴重,從而引發其它健康疾病的出現,嚴重危害身體健康。那么今天小…[詳細]

      2021-08-16[欄目置頂]東莞食堂承包-食物中的王者,你可知道?

      我們都知道各種食物中含有許多豐富的營養元素,不同的食物帶給我們身體所需的不同營養。那么究竟,那些食物在營養界稱王稱霸呢? 1.素食之王木耳 黑木耳中含有大量的碳水化合物…[詳細]

      2021-08-12[欄目置頂]東莞食堂承包-原來食用怪味香菜還有這么多好處

      香菜是生活中的一種常見蔬菜。香菜可謂讓人又愛又恨,有些人覺得香菜怪味兒太大,有些人則認為香菜美味,但是不管如何,不可否認吃香菜的好處有很多,一起來看看吧 1 幫助消化 吃香菜可以幫…[詳細]

      2021-08-11[欄目置頂] 東莞食堂承包-立秋后養“肺”尤為重要

      立秋+三伏,今年的立秋仍然是在悶熱中度過的。不過,雖然天氣短期內還會很熱,但立秋后的這股熱不同于夏天。除了一早一晚的涼風外,氣候的逐漸干燥,也使肺臟變得脆弱。肺是人體最嬌嫩的器官,它容易受內外因素…[詳細]

      2021-08-09[欄目置頂]東莞食堂承包-酸梅湯還有這些功效呢

      酸梅湯是健康的夏日飲品,其中烏梅營養豐富,含有檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、谷甾醇、維生素C等成分。那么一起來看看酸梅湯有什么功效吧   1、緩解疲勞   酸梅湯中含有較多的有機酸類,如…[詳細]

      2021-08-07[欄目置頂]東莞食堂承包-今日立秋│涼風至,萬物收

      立秋也以五天為一候:一候涼風至,二候白露降,三候寒蟬鳴。意思是說,從立秋開始,涼爽的秋風會習習而來;由于早晚溫差開始增大,導致清晨空氣中的水霧在植物葉子上凝成露珠;樹上的寒蟬也因天氣漸涼,叫聲低微并略…[詳細]

      2021-08-05[欄目置頂] 東莞食堂承包-如何正確的保存食用油

      市面上銷售的食用油,部分產品會添加適量安全的防腐劑,如BHT(二丁基羥基甲苯),延長食用油的保存時間。由于廠商未給出開封后具體可以存放多長時間,這里不好下定論。建議在食用油最佳食用期限三個月到半年內把…[詳細]

      2021-08-02[欄目置頂]東莞食堂承包-大暑后的三伏天應避暑熱,這三種食物最適宜吃

      大暑正處于中伏。伏是隱藏的意思,也就是說在三伏天,人們應該在室內陰涼處避暑熱。在飲食上,這段時間有三種最適宜吃的食材。 1、山楂 山楂可健脾行氣、消食化積、散瘀化痰,《…[詳細]

      2021-07-30[欄目置頂]東莞食堂承包-血壓高可以吃這些食物

      高血壓會對人們的身體造成一定的損傷,比如頭暈頭痛或者身體乏力。為控制病情按時用降壓藥之外,還應當盡量保持良好的心態,從飲食中達到一個降壓的效果。今天小編就為您推薦幾種對高血壓患者有益的蔬菜 …[詳細]

      2021-07-27[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季防曬可吃這些食物

      一到夏天,防曬便成了護膚工作里面的重要一環。除了外用防曬產品外,我們還可以通過食物來幫助防曬。那么夏天防曬吃什么好呢?我們一起來看看。 1、桃子 桃子是許多人都喜歡吃的一種水果,它香甜…[詳細]

      2021-07-26[欄目置頂] 東莞飯堂承包-夏季吃西瓜會上火嗎?哪些人不宜吃西瓜

      西瓜是夏季常見的水果,是炎熱夏季的必備品。很多人喜歡吃冰冷西瓜的習慣,因為炎熱的時候吃一些冰涼的西瓜往往有利尿和解除夏季炎熱的功效。那么,大量吃西瓜是否對身體有害? 吃西瓜不會上…[詳細]

      2021-07-23[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季寶寶要少吃這些食物

      在夏季因為天氣炎熱,很多寶寶都會出現沒有胃口的癥狀,那么你知寶寶夏季要少吃哪些食物嗎? 1.冷飲 影響胃液消化吸收營養成分,未滿半歲的嬰兒不可食用。 2.過量的水 大量…[詳細]

      2021-07-21[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季煩悶吃藕最補心脾,藕的花樣做法~

      藕,又稱蓮藕,藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物,它的根葉、花須果實皆是寶,都可滋補入藥。藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,有益于心臟,有促進新陳代…[詳細]

      2021-07-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-常吃辣椒還有這些好處呢

      辣椒是生活中常見的一種調味料,對于無辣不歡的人來說,沒有辣椒,食物就沒有靈魂。而且辣椒中含有的營養成分也挺高的,常吃辣椒還有這些好處呢 1、營養豐富 辣椒作為蔬菜,含有豐富的維…[詳細]

      2021-07-15[欄目置頂]東莞食堂承包-入伏后進入酷暑天,那么吃什么好呢?

      入伏意味著即將進入三伏天,也就是進入一年中最熱的一段時期。在這段時期,氣溫較高,天氣炎熱,飲食養生很關鍵。那么,入伏吃什么好呢? 1、多吃蔬菜 (1)多吃瓜類蔬菜 蔬…[詳細]

      2021-06-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-餐桌上那些你不知道的美白養顏蔬菜

      俗話說一白遮千丑,可見皮膚白的人給人第一感覺就是健康,干凈,漂亮。每人女生都希望自己貌美膚白,在中醫學認為,人的膚色是可以調理的,首先呢,從食物著手,調理好身體,排出毒素,就可去除皮膚的黃…[詳細]

      2021-06-01[欄目置頂]東莞食堂承包-怪味香菜,其實好處多多哦~

      香菜可謂讓人又愛又恨,有些人覺得香菜怪味兒太大,有些人則認為香菜美味,但是不管如何,不可否認吃香菜的好處有很多,讓我們一起來看看吧 1、幫助消化 吃香菜可以幫助達到和胃…[詳細]

      2021-05-31[欄目置頂]東莞食堂承包-歡樂兒童節│一起來做趣味美食吧~

      六一兒童節來啦,忙碌的工作讓我們并沒有很多時間來陪伴寶貝,為了彌補缺失的陪伴不如趁著兒童節來陪陪他們吧~一起動手做些有創意的美食料理。 皮卡丘蛋包飯 制作步驟: 1、…[詳細]

      2021-05-29[欄目置頂]東莞食堂承包-豬肝這樣炒又嫩又好吃

      豬肝的口感也是不會讓吃貨們失望的,尤其是洋蔥炒豬肝,更能體現豬肝的美味。因為洋蔥是氣味很濃郁,尤其是炒的時候能散發出陣陣香味的食物,所以將洋蔥和豬肝炒,洋蔥能蓋住豬肝的腥味,讓豬肝也聞起來…[詳細]

      2021-05-26[欄目置頂]東莞食堂承包-帶您了解下夏季健康飲食小常識

      每到炎熱的夏季,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等癥狀,有的發生胃腸道疾患。那么夏季健康飲食小常識有哪些? 1、應顧護陽氣 夏季酷暑當令…[詳細]

      2021-05-24[欄目置頂]東莞食堂承包-豆腐這樣煎不會碎,幾個小技巧分享給您

        豆腐營養豐富,價格便宜,是一種很受歡迎的平民食材。豆腐有很多吃法,其中煎豆腐就是一種老少皆宜的吃法。豆腐易碎,在煎豆腐時一定要注意技巧,下面我們就以來來看看煎豆腐怎么才不會碎。 …[詳細]

      2021-05-22[欄目置頂]東莞食堂承包-如何輕松去除魚內臟和魚骨

      當鮮魚被買回家時,它們只能在去鱗和去內臟后在鍋里烹飪,但是切開魚腹和去內臟不是一件簡單的事情。事實上,你可以在不破壞魚的體表的情況下清洗魚的內臟,而且你可以用一個簡單的技巧很容易地去除魚的…[詳細]

      2021-05-19[欄目置頂]東莞食堂承包-常食用茄子有什么好處呢?

      在我們的日常用餐推薦中,我們會建議大家經常吃點深色蔬菜,比如紫色蔬菜,茄子是紫色蔬菜中最常食用的。今天,我們就來看看吃茄子有什么好處?   1.美容減肥 茄子有阻止吸收脂肪作用…[詳細]

      2021-05-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-小心別讓“冰鎮西瓜”害了你的健康

      在漫長的夏天里,一塊冰鎮西瓜在手,仿佛就擁有了整個夏天的快樂。尤其是那種從冰箱里拿出來,還冒著仙氣的冰西瓜,是很多人夏日的續命神器。      但是冰鎮西瓜很多吃完后食物中毒的,細菌感…[詳細]

      2021-05-14[欄目置頂]東莞食堂承包-夏天吃桑葚的好處

      五月正是桑葚成熟期,可能有部分人對桑葚還不大熟悉。這樣講,小時候,生活在農村的朋友們應該對蠶寶寶不陌生吧,蠶寶寶吃的是桑葉,而我們這里所說的桑葚就是桑樹上結的果實。桑葚未成熟時為綠色,漸漸成長變為…[詳細]

      2021-05-13[欄目置頂]東莞食堂承包-獼猴桃有哪些食用功效呢

      獼猴桃的功效與作用有哪些?營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環,預防心腦血管疾病等功能。由…[詳細]

      2021-05-11[欄目置頂]東莞食堂承包-女性貧血居多,可常食用這些

      女人因為特殊的生理原因,很容易貧血。輕度的貧血雖然并不是很嚴重的疾病,但萬一發展為嚴重的貧血,就會誘發很多疾病了。貧血是一個定時炸彈,如果不加以調理,很可能會給健康帶來不小的影響。預防貧血可從日常飲食…[詳細]

      2021-05-08[欄目置頂]東莞食堂承包-有一種味道,叫媽媽的味道~

      無論歲月更替 無論際遇變換 總有些菜,帶著媽媽的味道 被我們的記憶永遠封存為最好吃的菜 它們熨帖我們的胃,更熨帖我們的心 母親節即將到來, 讓我們一起回味下媽媽菜 那些陪伴我…[詳細]

      2021-05-07[欄目置頂]東莞食堂承包-如何選購好的雞蛋?

      雖說雞蛋是我們生活中非常常見的一個食物,但是在選購、食用上卻有很多學問。想要選購好雞蛋主要從四點來入手: 1.外觀:新鮮雞蛋蛋殼干凈且紅潤有光澤,不新鮮的蛋殼表面無光澤,有白霜,甚至會有…[詳細]

      2021-05-06[欄目置頂]東莞食堂承包-常食用黑芝麻有什么功效?

      黑芝麻除了能滋養腎氣,調養血氣外,還含有豐富的營養成分。每100克黑芝麻的含鈣量近800毫克,是牛奶的4倍。一起來看看它都有哪些好處 1.提供健康脂肪 黑芝麻是有益健康…[詳細]

      2021-05-05[欄目置頂]東莞食堂承包-不同地區立夏都吃什么呢?

      立夏在每年公歷的5月5日或6日,那么在這天人們都會吃什么特色的食物呢?下面給你介紹立夏吃的食物:    一、立夏經典食物:立夏蛋。    雖然全國各地立夏這天的傳統食俗各有特色,但說起…[詳細]

      2021-04-29[欄目置頂]東莞食堂承包-辣椒炒肉這樣做更美味

      辣椒炒肉作為湘菜代表,不僅因為味道好,也因為它的簡單易做。辣椒炒肉做法簡單,選材較容易。   首先是選肉。做地道的辣椒炒肉要選肥瘦相間的前腿肉,并且最好是前腿部分的上腦肉,又叫夾縫肉;后腿部…[詳細]

      2021-04-27[欄目置頂]東莞食堂承包-生活中最易引起中毒的食物有哪些?

      生活中許多的食物,如果飲食不當易導致食物中毒,為防止這類事件的發生,首先隨小編了解一下哪些食物易引起食物中毒吧   爛白菜   新鮮白菜中有硝酸鹽,這是無毒的。白菜腐爛了,在細菌的…[詳細]

      2021-04-26[欄目置頂]東莞食堂承包-不同的湯給人們帶來的好處不盡相同

      喝湯是南方人的習慣,各種湯,如排骨湯、魚湯、雞湯等都是餐桌上常見的湯品,各種湯具有不同的功效,那么我們下面來一起看看吧。 1.以排骨為主的湯 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循…[詳細]

      2021-04-24[欄目置頂]東莞食堂承包-蔬果長黑點了還能吃嗎?

      不少人都遇到過這樣的情況,買回家的白菜、芒果、香蕉等果蔬沒放多久,表皮上就出現了一些密密麻麻的小黑點或者大小不一的黑斑。它們是怎么形成的?吃了會不會影響健康?今天小編一一為你答疑解惑。 …[詳細]

      2021-04-21[欄目置頂]東莞食堂承包-有機蔬菜和普通蔬菜哪個好?

      無農藥蔬菜是指施用綠肥,不使用或少量使用農藥,采取生物防治栽種,把病蟲為害控制在經濟允許水平以下,使蔬菜中農藥殘留量低于國家標準。 有機蔬菜是指在蔬菜生產過程中嚴格按照有機生產規程,禁止使用任何…[詳細]

      2021-04-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅薯不僅可以減肥還有很多意想不到的功效哦

      紅薯是生活中特別常見的一種食物,被稱為菜籃子里的冠軍菜。紅薯既健康又美味。不僅紅薯可以吃,紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。 紅薯糖分多、甜度大,淀粉較少,質地較軟。最重要的是,紅薯的類胡蘿卜…[詳細]

      2021-04-17[欄目置頂]東莞食堂承包-二十四節氣民俗美食之谷雨

      谷雨是二十四節氣的第6個節氣,通常在每年的4月20日或21日。谷雨就是雨水生五谷的意思,由于雨水滋潤大地五谷得以生長,所以,谷雨就是雨生百谷。谷雨節氣氣溫升高,降雨增多,空氣濕度大,針對谷…[詳細]

      2021-04-12[欄目置頂]東莞食堂承包—食欲不振怎么辦,這些食物最開胃

      天氣悶熱總是讓人感到煩躁,很多人胃口也不好,且易出現乏力倦怠、胃不舒適等癥狀,還容易發生腸道疾病。因此,我們可通過飲食調節,吃點開胃的食物讓我們胃口大增。 1、山楂 山楂含多種維生素、酒石…[詳細]

      2021-04-10[欄目置頂]東莞食堂承包-清明過后,養生應注意五個“不”

      清明時后,氣候潮濕,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。清明節后養生保健,需要注意五個不。   1、不靜   春天自然界陽氣開始升發,人體應該借助這一自然特點,積極到室外鍛煉。但是老人…[詳細]

      2021-04-09[欄目置頂]東莞食堂承包-柿子不能與這些食物一起食用哦~

      雖然柿子是一種營養價值非常高的食物,但是也是有許多食物是不能與柿子一起吃的 1、柿子和章魚 章魚氣味甘,咸寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,因都屬寒冷藥性,所以二…[詳細]

      2021-04-08[欄目置頂]深圳食堂承包-夏季快到了,老年人如何養生?

      最近氣溫逐漸上升,人體的腸胃以及身體功能都在不斷的接受高溫的刺激,很容易出現食欲下降、消化不良的情況。老年人的身體原本較弱,所以中老年人一定要注意夏季養生的工作,在生活以及飲食方面進行調養…[詳細]

      2021-04-07[欄目置頂]東莞食堂承包-小技巧,豆腐這樣做煎不碎

      豆腐營養豐富,價格便宜,是一種很受歡迎的平民食材。豆腐有很多吃法,其中煎豆腐就是一種老少皆宜的吃法。豆腐易碎,在煎豆腐時一定要注意技巧,下面我們就以來來看看煎豆腐怎么才不會碎。 1.…[詳細]

      2021-04-05[欄目置頂]東莞食堂承包-小小荸薺常吃有什么好處

      現在這個季節正式荸薺成熟的好時節,它是中國特色的食物之一,有多種吃法生吃、熟吃和炒著吃都是可以的??诟泻芮逅?。當然對人也有很好地幫助,可以很好地幫助人們止咳散熱等等,我們一起來看看常食用荸…[詳細]

      2021-03-30[欄目置頂]東莞食堂承包-這些人應少吃糯米?

      糯米又叫江米,其實也是主食中的一種,因其香糯粘滑,常被用以制作風味小吃,有粽子,糍粑,年糕,元宵等,深受大家的喜愛。糯米米質呈蠟白色,不透明或半透明狀.吸水性和膨脹性小,后粘性大,口感滑膩,較難消…[詳細]

      2021-03-27[欄目置頂]東莞食堂承包-高血壓應多吃這些蔬菜

      高血壓會對人們的身體造成一定的損傷,比如頭暈頭痛或者身體乏力。為控制病情按時用降壓藥之外,還應當盡量保持良好的心態,從飲食中達到一個降壓的效果。今天小編就為您推薦幾種對高血壓患者有益的蔬菜 …[詳細]

      2021-03-25[欄目置頂]東莞食堂承包-味道怪怪的香菜,常使用好處多多哦~

      香菜是我們餐桌上常見的配菜,很多人聞不慣香菜的聞到因此望而卻之,其實香菜吃起來口感還是挺不錯的,清香爽口,而且常吃香菜好處多多哦~ 1、幫助消化 吃香菜可以幫助達到和胃…[詳細]

      2021-03-22[欄目置頂] 東莞食堂承包-常吃花甲還有這些功效哦~

      花甲是一種非常不錯的海鮮,對于大部分人而言都是可以食用,就算是孕婦也是可以適當的吃些花甲,因為它對胎兒的發育也是有幫助的。那么吃花甲有哪些功效呢?   1、作為海鮮類的花甲,含有…[詳細]

      2021-03-20[欄目置頂]東莞食堂承包-胡蘿卜怎么做更營養呢?

      大家應該對胡蘿卜炒肉這道菜熟悉吧,它可是家常菜哦,在日常中,我們炒這道的時候,總是放很多油炒,據說胡蘿卜素溶于脂肪,所以大家都認為只有通過多油的高溫炒制,才能發揮最好的功效。而事實并非如此!來讓我們看…[詳細]

      2021-03-17[欄目置頂]東莞食堂承包-常吃湯泡飯對身體有什么影響呢?

        研究表明,人在進食時,首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機,將大塊食物切磨成細小顆粒,同時唾液腺不斷分泌唾液,舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能…[詳細]

      2021-03-15[欄目置頂] 東莞食堂承包-鴿子肉有什么食用功效呢?

      雞是大家經常吃,那么鴿子的營養你又是否了解過!其實鴿子是一個滋補效果很不錯的食物,在日常非常常見。對于鴿子的功效,可能大家都不是很了解,今天給大家總結下鴿子的營養價值 1、延緩衰…[詳細]

      2021-03-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-剩菜這樣做更好吃

       一日三餐難免有剩飯剩菜,我們平日如何處置剩飯剩菜,一般涼爽寒冷的天氣,我們都會保留剩飯剩菜,米飯可以第二天用來炒來吃,口感沒有什么變化,而剩菜一般口感有所變異,有的人說口感差,吃也不健康…[詳細]

      2021-03-11[欄目置頂] 東莞食堂承包-烹飪時加白糖起什么作用呢?

      在南方,炒菜時放糖比較常見,而北方人則不習慣。其實,炒菜時放少許白糖不僅不會影響菜肴的味道,還可以調節菜式的色、香、味。具體的作用還請繼續看下文 一、調味 白糖可謂是萬能緩沖劑,在…[詳細]

      2021-03-10[欄目置頂]東莞食堂承包-不同烹飪方式用的油也不盡相同

      油,我們每天做飯都要用到,作為必需品,一日三餐都少不了,也讓我們的日常飲食變得豐富多彩,但玲瑯滿目的食用油常常會讓我們挑花了眼,不同的烹飪方式適合用不同的油,這樣才能做出美味又健康的菜,油的煙點決…[詳細]

      2021-03-06[欄目置頂]東莞食堂承包-春季嘗鮮│不可錯過的春日美食~

      陽春三月,草木發芽。正是萬物復蘇的季節,有很多美味而有營養的時令食材新鮮上市。無論是鮮嫩可口的時令果蔬,還是肥美誘人河鮮海鮮,款款時令美饌,應接不暇,詮釋一年中獨特的好時節,讓味蕾感受美妙…[詳細]

      2021-03-05[欄目置頂]東莞食堂承包-牛肉都含有什么營養物質

      牛肉是生活中比較常見的一種食物,而且牛肉是營養價值比較高的一種,給人們的健康帶來非常多的好處,那么牛肉到底含有哪些營養素呢 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何…[詳細]

      2021-03-04[欄目置頂]東莞食堂承包-春天可多吃這幾種應季蔬菜

      春天來到了,各種蔬菜相繼上市,那么春天的應季蔬菜有哪些呢? 春筍   春筍不僅是佳蔬還是良藥,春筍味甘性寒,具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。   韭菜  …[詳細]

      2021-03-02[欄目置頂]東莞飯堂承包—火龍果該這么選

      火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身。不但營養豐富、功能獨特,很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此,火龍果是一種綠色、環保果品和具有…[詳細]

      2021-02-25[欄目置頂]東莞食堂承包-春季飲食講究吃“春”,這些可多吃

      春天到了,萬物復蘇,是一年四季中最需要滋補的季節,因為春季代表了新生!然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定,極易感冒。應該怎么吃?吃什么才最養生呢?關于春天的飲食民間有很多流傳,中醫也有很多…[詳細]

      2021-02-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-腸胃消化不良多吃這些食物

      現在的人們工作比較忙,很多人都不重視腸胃的問題,久而久之就會導致腸胃疾病的發生。消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。那么,消化不良吃什么食物好呢? 1、大麥 大麥含有維…[詳細]

      2021-01-08[欄目置頂]東莞食堂承包-幾大不良習慣禍害您的腎臟,你中獎了嗎?

      腎臟被稱為人體的清潔工,它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎,日常生活中的一些不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的殺手   1.濫服損傷腎臟的藥物:   近年臨床不斷發…[詳細]

      2021-01-07[欄目置頂]東莞食堂承包-教你做出“富得流油”的咸鴨蛋!

      高郵是水鄉,大麻鴨是特色的鴨種。由于鴨子生長環境好,加之高郵人世世代代養鴨腌鴨蛋,做出來的鴨蛋個個流油,雙黃蛋也多。高郵咸蛋的特點是質細而油多。蛋白柔嫩,不似別處的發干、發粉,入口如嚼石灰。油多尤…[詳細]

      2021-01-06[欄目置頂]東莞食堂承包-開胃健脾的食物有哪些

      脾胃是健康的根,若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。為了身體健康,健脾、補脾、養脾工作可不能忽視哦??靵砜纯闯阅男┦裁纯梢詭椭∑?。 …[詳細]

      2021-01-04[欄目置頂]東莞食堂承包-御寒食物都有哪些呢?

      馬上快大寒了,這個時候特別寒冷干燥,所以我們最需要注意的的一點就是御寒保暖,這樣也是我們健康養生的關鍵,那么具體應該怎么做才能幫助我們有效的御寒保暖,下面就讓我們一起看看吃什么可以御寒。 …[詳細]

      2021-01-03[欄目置頂]東莞食堂承包-冬天怕冷應多吃這些食物調理

      冬天天氣寒冷,手腳容易出現冰涼,如果身體比較瘦弱的,就更容易出現這種情況。那么,畏寒怕冷怎么用飲食調理呢?冬季可多吃這些食物 1、牛肉 牛肉性溫、味甘,可不宜脾胃、強健筋骨,并且含有豐…[詳細]

      2020-12-31[欄目置頂]東莞食堂承包-元旦飲食需注意哪些要點呢

      隨著一股寒潮的猛烈來襲,2020就這樣悄然離去,2021伴著敲響的新年鐘聲走近我們。 在我們迎來新年的同時,我們也迎來了元旦的假期。元旦小長假是不是很多小伙伴選擇與家人歡聚一堂,大吃大喝呢?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-元旦飲食需注意哪些要點呢 " href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1910">[詳細]

      2020-12-29[欄目置頂]東莞食堂承包-水蒸蛋這樣做最好吃

      雞蛋羹味道鮮美,口感爽滑,營養也十分豐富。但是,經常會有些時候蒸出來的雞蛋羹會出現蜂窩煤的狀況,很是頭疼!怎么蒸出色香味俱全的雞蛋羹呢? 今日,就和大家一起來看看怎么樣蒸雞蛋羹能不老不硬,表面不…[詳細]

      2020-12-26[欄目置頂] 東莞食堂承包-教您如何辨別好的豬血

      現在黑心豬血也越來越多了,那么我們在菜場購買豬時如何才能區別這個豬是人造的還是真正的豬血呢?今天東莞飯堂承包教您七個辨別真假豬血的方法 1、看豬血有沒有氣孔,一般真的豬血…[詳細]

      2020-12-22[欄目置頂]東莞食堂承包-常吃這些食物還可以衰老哦~

      很多女性為了留住青春,使用了大量的化妝品和保健品。但是常吃這些食物可以抗衰老你知道嗎? 乳酪:搶救記憶力。 新鮮乳酪富含的亞油酸,是加強記憶力的萬靈藥。同時,乳酪中含有豐富的鋅,可…[詳細]

      2020-12-21[欄目置頂]東莞食堂承包-冬至到,暖心的餃子你吃了嗎?

      陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰冬至。 冬至必然少不了餃子的存在。冬至的餃子一來,心便暖了。今天小編給小伙伴們分享幾種花樣餃子的包法 麥穗餃 餃…[詳細]

      2020-12-19[欄目置頂] 東莞食堂承包-養生先養脾胃,這些食材養脾胃你知道嗎?

      養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。為了身體健康,健脾、補脾、養脾工作可不能忽視哦??靵砜纯闯阅男┦裁纯梢詭椭∑?。 1、糯米 糯米富含B族維生素,能溫…[詳細]

      2020-12-18[欄目置頂] 東莞食堂承包-豆腐雖然好吃,但是這兩類人要忌食哦~

      白白嫩嫩的豆腐口感是很多人的最愛,它可以消暑解膩,燉湯煮肉,一年四季都適宜。 豆腐性涼,味甘。歸脾、胃、大腸經。有著益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒,和脾胃,抗癌的功效。但是這些…[詳細]

      2020-12-16[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季進補四大誤區你知道嗎?

      冬季天氣非常冷,人也會因為寒冷常常感覺到饑餓,或者是身體覺得很虛弱,所以很多人都會選擇在這個時間進補。但是你知道嗎?進補的時候也是有講究的,如果方法不對的話,很容易造成身體不適哦!冬季進補的四大誤區你…[詳細]

      2020-12-12[欄目置頂]東莞食堂承包-這7種蔬果,生吃與熟吃的功效居然相差這么大!

      一般來說,蔬菜是炒熟了再吃,但其所含的營養素在烹飪過程中容易遭受高溫破壞。 而水果則大多是洗干凈后直接生吃,不過也有人喜歡蒸著吃,以吸收它的其他營養。那,蔬果究竟該生吃還是熟吃? 白…[詳細]

      2020-12-09[欄目置頂]東莞食堂承包-對女性同胞最溫和的食物有哪些?

      人們常說,女性朋友有如一朵鮮花,需要從內到外的滋養,飲食方面當然也需要注意。那么大家是否知道,女人補身體最好的食物有哪些呢? 1、枸杞 枸杞可以跟紅棗一起泡水喝,也可以在煲湯的…[詳細]

      2020-12-08[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季養胃的誤區有哪些?

      寒冷的冬季也是我們大家養生和保健的好時機,在冬季,我們大家必須要注意自己的脾胃的保養,因為許多的脾胃不好的朋友們在冬季經常會出現一些病癥,但是我們也需要注意,冬季養胃的誤區也是非常多的,那…[詳細]

      2020-12-02[欄目置頂] 東莞食堂承包-冬季第一果--山楂,有什么功效呢

      從營養學角度來看,山楂含有豐富的維生素,僅次于鮮棗和獼猴桃,維C含量達到每100克果肉含60~90毫克,另外還含有維生素B1、B2。此外山楂中糖類、有機酸含量都比較高,故生吃雖好但口感很酸…[詳細]

      2020-12-01[欄目置頂]東莞食堂承包-肉在冰箱放太久,會變成“僵尸肉”,這是為什么呢?

      北京農學院教授表示,由于肉類是高蛋白食物,如果在冰箱存放的時間太長,容易導致微生物大量繁殖,導致肉類出現霉斑、變質等問題。 除此之外,冷凍肉解凍之后,肉類的纖維會變硬,也會導致營…[詳細]

      2020-11-28[欄目置頂] 東莞食堂承包-山藥的養生做法

      冬季養生吃山藥是非常好的選擇,山藥是一種很好的養生食物!那么在寒冷的冬季里怎么吃山藥比較養生呢?給您推薦幾種山藥的做法 一,清炒山藥 相對其他的吃法,清炒山藥是更為營養和美…[詳細]

      2020-11-27[欄目置頂]東莞食堂承包-這些食物放置時間越長越有價值

      一般來說食物都有保質期限,在注明的期限內食用完畢,味道才會比較好。 不過也有一些食物是沒有保質期的,甚至是放置的時間越長,它的口感就越好,而且價值也越高。一起隨小編來看看有哪些? …[詳細]

      2020-11-26[欄目置頂] 東莞食堂承包--枸杞怎么挑選呢?

      很多人在秋冬季枸杞吃的多了,那么怎么挑選好的枸杞呢 觀看枸杞顏色 想要辨別枸杞到底有沒有毒,就應該先看一下枸杞的顏色,一般新鮮的枸杞因為產地不同,所以顏色也會有一定差別…[詳細]

      2020-11-25[欄目置頂] 東莞食堂承包-當機體缺乏蛋白質,我們會有什么變化呢?

      試想一下,如果有一天,蛋白質流失過多,我們的身體會發生什么變化? 一、生長發育停滯 蛋白質是肌體細胞的重要組成成分,肌肉、骨骼、內臟、大腦、毛發、皮膚、血液、神經等都離…[詳細]

      2020-11-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃西紅柿有這些意想不到的功效哦~

      經常食用西紅柿,會使皮膚得到深層的滋潤效果。這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素和果酸,能夠幫助皮膚西紅柿營養價值很高,它既可以當蔬菜又可以當水果食用,一起來看看他的食用功效 1、…[詳細]

      2020-11-20[欄目置頂]東莞食堂承包-小雪節氣怎么飲食養身

      小雪節氣之后,氣溫驟降,北方一些地區甚至已經下雪。按照寒則溫之、虛則補之的原則,小雪時節飲食調養應以滋補肝腎、清瀉內火為主,要食用溫性或熱性的食物,以提高機體的耐寒能力??蓮囊韵聨讉€方面來…[詳細]

      2020-11-19[欄目置頂] 東莞食堂承包-給您推薦幾款適合冬季的湯

      冬天多飲用一些肉骨頭湯、堅果湯、豆腐湯、蔬菜湯,還有銀耳湯、魚湯、雞湯等。多喝肉湯有利于身體回暖,滋陰潤燥;多喝蔬菜湯有助于身體排油解膩,潤腸通便;多喝一些堅果湯,能夠提神醒腦,潤心脾;早晨多…[詳細]

      2020-11-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-上班族健康飲食6“忌宜”

        1、壓力過大時   壓力大宜吃:1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂;   壓力大忌吃:碳酸飲…[詳細]

      2020-11-16[欄目置頂]東莞食堂承包-便秘人群吃什么食物可有效防治呢

      由于飲食、疾病或者生活習慣,不少人都有便秘的困擾,如果長時間的出現便秘對人的身體有害。便秘,其實可以從飲食入手。那么,吃什么合適呢 1、椰菜 椰菜是一種含熱量較低的蔬菜,其…[詳細]

      2020-11-14[欄目置頂]東莞食堂承包-食療養肝明目,你會嗎

      肝臟是人體重要的解毒器官,飲食可養護肝臟,小編領大家一起看看怎么做可養肝又明目   1、吃青色的食物。 按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于…[詳細]

      2020-11-12[欄目置頂]東莞食堂承包-茄子有什么食用價值呢?

      很多營養專家都建議大家經常吃點深色蔬菜,比如紫色蔬菜,茄子是紫色蔬菜中最最代表性的。今天,我們就來看看吃茄子有什么好處?      1.抗衰老 茄子含有維生素E,有防止出血…[詳細]

      2020-11-11[欄目置頂]東莞食堂承包-生姜紅糖水有什么功效呢?

      生姜和紅糖搭配在一起食用,可以起到預防感冒的作用,而且還能緩解女性經期不適癥狀,下面小編為大家介紹生姜紅糖水的作用有哪些。 將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中…[詳細]

      2020-11-09[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季來了,滋陰降火的食物安排

      一到冬天,由于天氣寒冷干燥,再加上人們飲食的不注意,就會很容易導致上火現象的發生。那么上火怎么辦?有哪些滋陰降火的食物呢? 1、黑豆 冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質。黑豆營養…[詳細]

      2020-11-06[欄目置頂]東莞食堂承包-空腹不能吃這些食物

      不少人餓的時候,會隨手拿些零食水果來充饑,殊不知吃錯東西,會傷腸胃傷健康。當你空腹的時候,千萬不能吃下面的這些食物來填肚子,哪怕再餓也不能! 1、空腹吃西紅柿   西紅柿…[詳細]

      2020-11-04[欄目置頂]東莞食堂承包-冬天怕冷吃什么好呢?

      立冬快來了,天氣開始寒冷,體質比較虛弱的女士容易手腳冰涼,冬天怕冷吃什么好呢? 1、牛肉 牛肉性溫、味甘,可不宜脾胃、強健筋骨,并且含有豐富的蛋白質和礦物質鐵,營養豐富,口感還很好…[詳細]

      2020-11-03[欄目置頂]東莞食堂承包-蔬菜中最補血的食物有哪些?

      生活中許多女性都會有輕微的貧血癥狀,如眩暈、頭痛、眼花、睡眠質量差、注意力不集中等等,都屬貧血的表現。所以,貧血人群一定要多吃補血的食物,幫助盡快補血。那么蔬菜中有哪些食物最補血呢 …[詳細]

      2020-11-02[欄目置頂] 東莞食堂承包-冬季飲食可多吃這些

      寒冷的冬季總是給人們的生活帶來很多的不便,不僅要注意保暖預防感冒,還要在飲食上進行一定的注意,我們日常吃的食物很多,那寒冬最適合吃什么?我們還是一起來了解一下。 1、多吃羊肉…[詳細]

      2020-10-30[欄目置頂]東莞食堂承包-減肥燃脂的食物有哪些?

      減肥的原則就是攝入的能量要低于消耗的能量。那么,只要在飲食上面盡量挑選低脂、低熱量的食物,我們就能夠起到減肥的效果。那么,不妨選擇一些具有燃脂功效的食物,達到輕松減肥的效果。哪些食物具有燃…[詳細]

      2020-10-29[欄目置頂] 東莞食堂承包-秋季容易上火,為您推薦幾種食療方降火

      秋天天氣很干燥,受到秋燥的影響,容易出現喉干嗓啞、口長水泡、咽喉腫痛等癥狀,這些都是上火的癥狀。秋天上火吃什么呢?針對上火的幾個癥狀,小編推薦降火食療方,一起來看看吧。 …[詳細]

      2020-10-27[欄目置頂]東莞食堂承包-經常吃零食有什么危害?

      五花八門的零食是聚會中最受歡迎的物品,無論是大人還是小孩都喜歡吃零食。但是零食對我們身體其實是有一定的害處的。那么吃零食對人體有什么害處呢? 任何一種小零食都加有防腐劑,用來防止食品變質。防…[詳細]

      2020-10-26[欄目置頂] 東莞食堂承包-為您介紹幾種美容養顏粥

      這些可是美容的天然食物,不僅便宜平價,使用起來更溫和,一起來學學吧! 山藥枸杞粥 原料:粳米,鮮山藥,枸杞,白糖,蜂蜜,水。 做法: ①將粳米清洗干凈,放到冷水中浸…[詳細]

      2020-10-21[欄目置頂] 東莞食堂承包-秋季養生喝什么粥好呢?

      秋季天氣干燥,人特別容易上火,日常生活中最好是多吃些粥來調養身體。粥既能滋養腸胃,還不會增加消化系統的負擔。那么,秋季養生吃什么粥好? 1、百合銀耳粥 鮮百合50克,銀耳1…[詳細]

      2020-10-17[欄目置頂]東莞食堂承包-降壓的食物有哪些呢?

      身邊很多朋友都存在血壓高的問題,除了藥物控住外食療改善也是不錯的方式,一起來看看有哪些食物可以降壓 1、茄子 研究表明,茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,是其他蔬菜…[詳細]

      2020-10-15[欄目置頂]東莞食堂承包-多吃苦味食物還有這些好處呢

      食物的種類多種多樣,有的對我們的身體有好處,有的則會損害我們的健康。那么大家是否知道,苦的食物有什么好處呢?我們一起來看看。 人在通過食物攝取辛甘苦酸咸五種味道時,大致是平衡的?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-多吃苦味食物還有這些好處呢" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1848">[詳細]

      2020-10-14[欄目置頂] 東莞食堂承包-解鎖牛奶的正確喝法

      不空腹喝牛奶 有的人喜歡早空腹時喝牛奶,其實這樣不科學,因為空腹時吃東西,胃蠕動較快,牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸,造成很多營養的流失和浪費,所以,最好飲用牛奶…[詳細]

      2020-10-13[欄目置頂]東莞食堂承包-養胃從三餐開始,你學廢了嗎?

      現在很多年輕人的胃都不是特別好,經常喝酒的人胃更是容易受到傷害,養胃已經長了全民都重視的一個事情,今天就帶大家了解一下養胃三餐,健康又養胃的食物,快點get起來吧! 早餐 …[詳細]

      2020-10-10[欄目置頂]東莞食堂承包-柿子不能和什么食物一起吃

      雖然柿子是一種營養價值非常高的食物,但是也是有許多食物是不能與柿子一起吃的 1、柿子和章魚 章魚氣味甘,咸寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,因都屬寒冷…[詳細]

      2020-10-09[欄目置頂] 東莞食堂承包-產婦在月子期應補充哪些食物

      產婦剛剛生完寶寶的這段時間,身體很是虛弱,需要補充大量的營養,飲食調理非常重要。那么,產婦在月子期應該補充哪些食物呢 1、水 水和乳汁的分泌量有關,所以產婦應每天喝足夠量的水,…[詳細]

      2020-09-30[欄目置頂]東莞食堂承包-中秋節的飲食習俗,不同地區除了吃月餅還吃什么?

      說起中秋節的美食,大家都知道有月餅和大閘蟹,除此之外的其他美食都不甚了解,為了讓大家更好的了解中秋節飲食風俗,小編盤點各地中秋節美食,快點來看看吧。 月餅 月餅是中秋必不可少的。因…[詳細]

      2020-09-26[欄目置頂] 東莞食堂承包-有哪些食物不甜,但是糖分卻很高

      現實生活中,很多人認為只有甜味食物才升高血糖,不甜的食物含糖量低,可以放心食用。事實上,并不是這個樣子的。很多不甜的食物依舊含糖量較高,糖尿病患者一定要注意適量食用。   1、超市中…[詳細]

      2020-09-25[欄目置頂] 東莞食堂承包-秋季喝黑芝麻豆漿有意想不到的效果哦~

      黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質,營養豐富,口感也很好。秋季天氣干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿,營養又潤膚!   黑芝麻為胡麻…[詳細]

      2020-09-24[欄目置頂] 東莞食堂承包-一日三餐,這樣吃更健康哦

      一日三餐怎么吃才健康?一起來看遵循這三個原則,讓你越吃越健康 1、肉類多選魚肉 一些女人們不愛吃肉,覺得吃了會胖。小編提醒,長期吃素的話,可是不利身體營養吸收的…[詳細]

      2020-09-21[欄目置頂] 東莞食堂承包-米飯的花式做法

      米飯是餐桌必不可少的主食,它可以是中式的,西式的,今天給米飯來個華麗的變身,讓米飯不再簡單,榮獲重生。 萌萌的飯團 寶寶不愛吃米飯?沒關系,萌萌的飯團來幫你~芝士飯團 做法:鍋里加入…[詳細]

      2020-09-19[欄目置頂]東莞食堂承包-秋吃紅薯會有意想不到的好處哦

      紅薯是秋天的應季食物,大量的紅薯從土地里運到我們的飯桌上。紅薯是既健康又美味的食物,一起來看看它有什么食用價值 一、美容養顏 紅薯當中含有一種類似于雌激素的物質,對人體…[詳細]

      2020-09-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-秋季護肝可從這幾個方面著手

      秋天氣候轉涼,非常適合游玩,但對于肝臟來說,卻不是一個好季節。 從中醫理論出發,肝臟屬于木,而肺部屬于金,肺金在秋天旺盛,會制約肝臟,導致在秋天的時候,肝臟容易出現氣虛,…[詳細]

      2020-09-14[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季多喝黑芝麻豆漿營養又潤膚

      黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質,營養豐富,口感也很好。秋季天氣干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿,營養又潤膚!   黑芝麻為胡麻…[詳細]

      2020-09-12[欄目置頂]東莞食堂承包-生活中補腎的食物有哪些呢?

      腎虛會導致面色無光、脫發掉發、情緒起伏、四肢冰冷、皮膚瘙癢、口干舌燥等等,如果想要健康身體和逆齡容顏,補腎可是很重要的!那么,我們應該吃什么能補腎抗衰老呢?   1、黑米 …[詳細]

      2020-09-11[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季燥熱可吃這些降降火

      秋燥是避免不了的了,我們可以在飲食上注意一些,遠離秋天上火的煩惱哦。那么,干燥的秋天,吃什么能降火呢? 1、白開水   體內水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。補水分為兩…[詳細]

      2020-09-09[欄目置頂]東莞食堂承包-你知道嗎,這些水果多吃傷胃~

      你喜歡吃水果嗎?水果一年四季不停歇,吃水果可以補充維生素,有些水果是可以常吃的,但是有些水果吃多了傷胃,你有沒有發現有時候你吃完水果會覺得胃有些不舒服?究竟吃什么水果傷胃呢?讓我們一起來看一看吧! …[詳細]

      2020-09-05[欄目置頂]東莞食堂承包-蔬菜這樣吃最營養健康

      蔬菜中維生素、纖維素和微量元素含量較高,與人體健康關系密切,若想充分發揮蔬菜中的營養物質,應遵循以下幾個要點 1、先洗后切   蔬菜中的營養素大多是水溶性的,有些人喜歡…[詳細]

      2020-09-04[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季應多吃潤肺養肺的食物

      秋老虎余威還在,燥熱的溫度,讓人非常不舒服,特別是對于肺部更有較大的傷害,如何護肺?食用這些食物,能夠讓你的肺部更加健康。   1、雪梨 秋季干燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服…[詳細]

      2020-08-28[欄目置頂] 東莞食堂承包-隔夜菜“8不吃”

      隔夜菜并不單指放了一夜的菜,如果放置時間超過8~10個小時,就應該算隔夜了。而對于這些危害猛于虎的隔夜菜,該倒就倒,千萬別手軟! 1、綠葉菜隔夜最危險 通常,莖葉類蔬菜硝酸鹽含…[詳細]

      2020-08-27[欄目置頂] 東莞食堂承包-秋季養生首選這幾個食物

      秋季要吃一些滋補養陰的食物,但是很多朋友卻不懂哪些食物適宜在秋天服用,今天小編就要來給大家推薦四個適合秋季養生吃的食物。 1.潤燥,首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人。 立秋后空氣干燥…[詳細]

      2020-08-26[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季就應多吃這些潤肺養肺的食物

      秋老虎燥熱的溫度,讓人非常不舒服,特別是對于肺部更有較大的傷害,如何護肺?食用這些食物,能夠讓你的肺部更加健康。   1、雪梨 秋季干燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此時…[詳細]

      2020-08-25[欄目置頂] 東莞食堂承包-空腹不能吃的食物有哪些?

      不少人餓的時候,會隨手拿些零食水果來充饑,殊不知吃錯東西,會傷腸胃傷健康。當你空腹的時候,千萬不能吃下面的這些食物來填肚子,哪怕再餓也不能! 1、空腹吃西紅柿   西紅柿含有…[詳細]

      2020-08-24[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季滋陰潤燥的食物有哪些

      秋季天氣干燥,今天小編為您推薦幾款滋陰潤燥的食物: 白蘿卜 白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能,食之幫助營養物質的吸收,幫助降火,適合冬天吃。 …[詳細]

      2020-08-22[欄目置頂]東莞食堂承包-處暑飲食養生應注意什么?

      處暑是秋天的第二個節氣,交節時間點在公歷8月23日前后,太陽到達黃經150。處暑的到來,也意味著時間進入干支歷申月的下半月。 處暑過后天氣轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差…[詳細]

      2020-08-21[欄目置頂]東莞食堂承包-苦瓜怎么做不苦呢?

      苦瓜有清熱消暑的功效,因此夏季吃苦瓜對健康很有好處,但很多人因為苦瓜的苦味而不愿意吃苦瓜。有沒有辦法讓苦瓜吃起來不苦?今天小編就給大家介紹幾種讓苦瓜不苦的方法。 水漂 …[詳細]

      2020-08-20[欄目置頂]東莞食堂承包-預防近視可多吃這些食物

      現在人們近視的越來越多的,為預防這個癥狀的發生,我們可多吃這些食物 1、多吃海帶 很多人出現近視的情況主要是因為體內的鉻與鋅的缺乏。這個時候可以多吃一些海帶,因為在海帶里面除了含有…[詳細]

      2020-08-17[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦幾種雞皮的美味做法

      雞皮是一種非常不錯的食物,但是它沒有雞肉的口感好,可是它吃起來的嚼勁非常不錯,而且它含有豐富的膠原蛋白,對皮膚的好處也非常大。今天小編給您推薦幾種雞皮的做法 做法一、雞皮蝦丸湯 雞皮蝦…[詳細]

      2020-08-14[欄目置頂] 東莞食堂承包-學會4招讓您告別宮寒

      宮寒這一說法是從中醫的角度來講,常見的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等,還會有痛經癥狀。今天給您推薦四招讓您告別宮寒 1、日常保暖 愛美是女人的天性,但我們不能因為愛美…[詳細]

      2020-08-13[欄目置頂] 東莞飯堂承包-持續高溫應注意哪些飲食衛生

      近日持續的高溫天氣,同于溫度太高,大大的增加了細菌的傳播機會,夏季是胃腸道疾病的高發季節,容易發生急性胃腸炎、細菌性食物中毒、細菌性痢疾等胃腸道疾病。所以廣大市民尤其是打工一族要特別注…[詳細]

      2020-08-12[欄目置頂]東莞食堂承包-開胃健脾可多吃這幾種食材

      脾胃是健康的根,若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。為了身體健康,健脾、補脾、養脾工作可不能忽視哦??靵砜纯闯阅男┦裁纯梢詭椭∑??!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-開胃健脾可多吃這幾種食材" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1801">[詳細]

      2020-08-10[欄目置頂]東莞食堂承包-暑熱未散,立秋已悄然而至

      立秋了有一句順口溜三不睡,三不做,三要吃,我們來看看三不做是哪些 三不做:是指會讓身體受涼的事情絕對不做 1. 不吃生冷的食物:比如雪糕、桃子、雪蓮、小米、香菇、黃瓜等,若食用過多…[詳細]

      2020-08-08[欄目置頂] 東莞食堂承包-你知道,餓的時候什么東西不能吃嗎?

      饑不擇食就是說人餓的時候,食欲強烈,看到什么就吃,只為急于填飽肚子,但是有些食物飲品餓的時候是不能隨便亂吃的,吃這些食物就等于慢性自殺。那究竟餓的時候不能吃什么呢?隨小編一起來看看 …[詳細]

      2020-08-06[欄目置頂] 東莞食堂承包-枸杞哪些人不適宜吃呢?

      健康的成年人每天食用枸杞的量不要超過20g,如果是用于治療的話那就另說。建議不要一次性吃太多,因為過量的吃枸杞很容易引起上火!下面一起來看看哪些人不適宜吃枸杞 1、感冒發…[詳細]

      2020-08-01[欄目置頂]東莞食堂承包-怎么煮面條更好吃呢?

      1、根據面條的特點掌握好火候和下面條的時機 煮機制濕切面和家庭現搟的面條,應該大火將水燒滾沸,然后下面,用筷子把剛下的面條挑散,以防面條粘連,再用大火催開。煮這種面條,鍋開兩次,淋了…[詳細]

      2020-07-31[欄目置頂] 東莞食堂承包-盤點七月最值得吃的時令水果有哪些?

      7月份正是各種水果爭相上市的時候,水果攤上那些水果琳瑯滿目,種類眾多,但是我們還是應該選擇7月份的時令水果來吃,一起來看看有哪些? 1、芒果 成熟的芒果聞起來有一股香甜…[詳細]

      2020-07-29[欄目置頂]東莞食堂承包-肉可以在冰箱存放多長時間?

      肉在冰箱放久了,就會變成僵尸肉,關于僵尸肉的報道屢見不鮮,引起人們對肉類冷藏安全的關注。 盡管冰箱的出現,給我們生活帶來極大的便利。但食品安全專家表示,冰箱并不是保險箱,肉類如果…[詳細]

      2020-07-25[欄目置頂]東莞食堂承包-柿子的食物搭配禁忌

      雖然柿子是一種營養價值非常高的食物,但是也是有許多食物是不能與柿子一起吃的 1、柿子和章魚 章魚氣味甘,咸寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,因都屬寒冷藥性…[詳細]

      2020-07-22[欄目置頂]東莞食堂承包-各地區大暑期間有什么不同的飲食風俗

      大暑節氣正值三伏天里的中伏前后,是一年中最熱的時段,我國多地高溫潮濕多雨。那大暑節氣不同地區會吃什么不同風俗食物呢? 湖南吃童子雞 湘中、湘西北一向有一種傳統的進補方法,在這大熱天吃童…[詳細]

      2020-07-21[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季養生可吃這幾種食物,幫您清涼一夏

      夏天天氣十分悶熱,大家千萬不要因為貪涼,就去喝冷飲、洗冷水澡,這對我們的身體刺激性是很大的,稍有不慎,就會引發感冒、發燒、體質虛寒等情況,我們建議在夏天可以多食用以下這五種食物。 …[詳細]

      2020-07-20[欄目置頂]東莞食堂承包-水蒸蛋怎么做好吃又滑嫩呢?

      在家中偶爾會喜歡蒸雞蛋羹來吃,味道鮮美,口感爽滑,營養也十分豐富。但是,經常會有些時候蒸出來的雞蛋羹會出現蜂窩煤的狀況,很是頭疼!怎么蒸出色香味俱全的雞蛋羹呢? 今日,就和大家一起來看看怎么樣蒸…[詳細]

      2020-07-18[欄目置頂]東莞食堂承包-常吃這些水果可有效降肝火

      喜歡抽煙、喝酒、熬夜的朋友們,是否覺得自己脾氣暴躁、容易發怒,而且常有頭部發脹、發疼,血壓升高,還有出現口臭的表現呢?沒錯,這就是肝火旺盛的表現。所以我們平時要注意預防不要讓肝火上升,保持…[詳細]

      2020-07-17[欄目置頂]東莞食堂承包-反季節蔬菜應該這樣吃

      雖然反季節蔬菜確實存在一些健康問題,但不得不說,它確實給我們生活帶來了便利,菜的選擇多了,也能時刻吃到自己想吃的菜。但其實,通過一些方法,還是可以使反季節蔬菜的危害降到最低的哦!所以,大家趕緊來學學吧…[詳細]

      2020-07-16[欄目置頂]東莞食堂承包-今日頭伏,三伏天如何養生?

      今日頭伏,開始進入三伏天。我國北方有:頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋的說法而南方則有:頭伏餛飩二伏茶、頭伏吃雞二伏鴨的說法。 頭伏是夏天的開始,進入夏天后人的體能消耗較多,吃…[詳細]

      2020-07-14[欄目置頂] 深圳食堂承包-怎樣可養肝明目,電腦一族趕緊收藏吧

      肝臟是人體重要的解毒器官,夏季飲食要注意幫助養護肝臟,小編領大家一起看看怎么做可養肝又明目   1、吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情…[詳細]

      2020-07-13[欄目置頂]東莞食堂承包-養脾胃的食材有哪些?

      養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。為了身體健康,健脾、補脾、養脾工作可不能忽視哦??靵砜纯闯阅男┦裁纯梢詭椭∑?。 1、糯米 糯米富含B族維生素,能溫…[詳細]

      2020-07-11[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季飲食養生應注意什么

      夏天氣溫高,在高溫環境下,人體新陳代謝快,加上天氣炎熱,人們出汗多,飲水多,胃酸被沖淡,消化液分泌相對減少,很多人都會因此而沒什么胃口。夏季飲食養生保健,應重點關注飲食,那么應注意哪些…[詳細]

      2020-07-10[欄目置頂] 東莞食堂承包-夏季炎熱,孕婦吃什么水果較好呢?

      夏天天氣熱,人們很容易食欲不振,而孕婦作為特殊人群,更容易怕熱,缺乏胃口,為了胎兒的健康,她們又必須吃東西補充營養,那么夏季孕婦吃什么水果好呢? 1、蘋果 含有多種維生…[詳細]

      2020-07-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾種美味又養眼的土豆做法

      1、椰奶香薯泥 原料:土豆2只,椰汁1罐,煉乳1大勺。 做法:1.土豆洗凈切大塊,蒸熟到筷子可以扎透。2.去外皮,壓碎;放食品加工機里,再加入不超過50%重量的椰汁…[詳細]

      2020-07-02[欄目置頂] 東莞食堂承包-飲酒會給我們帶來什么危害?

      喝酒不僅僅可以讓我們放松心情,同時在聚會的時候也可以調節氣氛。即使如果喝酒過度的話,對于身體也是有一定危害的。 導致肥胖 在很多商業的啤酒當中含有少量的營養物質,但卻有著巨大的…[詳細]

      2020-07-01[欄目置頂]東莞食堂承包-你知道嗎,豬身上這幾個部位的肉不能吃

      豬肉是非常常見的食物,能補充大量的營養物質,但是有一些部位是不可以吃的,大家要小心,少吃這些有害部位。   1.肉疙瘩 通常豬肉脖子的附近有灰色或暗紅色的肉疙瘩,有被稱為肉棗,…[詳細]

      2020-06-29[欄目置頂]東莞食堂承包-雞湯怎么煲好喝呢?

      雞湯不僅營養價值很高,還可以起到緩解感冒癥狀,提高人體的免疫功能的作用。那么雞湯怎么煲更好喝呢,一起來看看吧!   1、雞大腿肉去掉肥油,洗凈。提前將大米進行浸泡能很好的煮出美味的粥…[詳細]

      2020-06-24[欄目置頂] 東莞食堂承包-端午各地的飲食習俗有什么不同

      我們國家的傳統節日都會有著獨特的傳統飲食,而端午節當然是少不了自己的傳統特色食物了,一起來看看不同地區的飲食習俗 吃粽子 粽子古稱角黍,傳說是為祭投江的屈原而發明的,真正有文字記載…[詳細]

      2020-06-23[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季可多吃這些食物下火

      夏季天氣炎熱,飲食不當容易上火,因此日常飲食一定要清淡。夏季預防上火可以適當多吃一些瓜類的食物,如冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜等;保證每天蔬菜水果的進食量,特別是深色的蔬菜喝水果,可以多吃…[詳細]

      2020-06-22[欄目置頂]深圳飯堂承包-常食用它,會有意想不到的效果哦

      今天小編要給大家聊一聊這樣的食物,我們都吃過,其貌不揚的它,卻有著神奇、多重、充足的營養效果!它的外表像黃金,功效也如黃金般金貴,它就是玉米。玉米是粗糧中的保健佳品,常食用玉米你會有驚奇的發現。 …[詳細]

      2020-06-20[欄目置頂]東莞食堂承包-感恩父親節|用美食犒勞我們的超級英雄——老爸!

      在兒時的記憶中,老爸總是不善言辭,默默工作,用辛勞換來我們幸福的生活。如今我們已成年,或是為人父母,心中的超級英雄漸漸老去。明日便是父親節了,除了精心準備的禮物之外,再來個美食犒勞一下吧 …[詳細]

      2020-06-19[欄目置頂]東莞食堂承包-易引起中毒食物你知道的有哪些?

      生活中許多的食物,如果飲食不當易導致食物中毒,為防止這類事件的發生,首先隨小編了解一下哪些食物易引起食物中毒吧   爛白菜   新鮮白菜中有硝酸鹽,這是無毒的。白菜腐爛了,在細菌的作用…[詳細]

      2020-06-18[欄目置頂] 東莞食堂承包-炒菜切忌火旺油多

      在很多人認為,炒菜時火越旺、油越多效果越好,而且炒出來得菜香,好吃。其實,從營養衛生學的角度來看,這樣做并沒有什么好處,耿誠餐飲小編來告訴你為什么? 一項研究發現,香港人攝入的潛在致…[詳細]

      2020-06-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-怎樣鑒別橄欖油?

      橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸油酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等,因此…[詳細]

      2020-06-15[欄目置頂]深圳飯堂承包-夏季清熱又減壓,可多吃這“三筍”

      今天小編要講講清熱又減壓的養生食物,這個夏季我們可多吃這三筍 1、竹筍 竹筍是竹竿的雛形,縱切面可見中部有許多橫隔和周圍的肥厚筍肉,筍肉又被筍籜包裹著。筍肉、橫隔及筍籜的柔嫩部分均…[詳細]

      2020-06-12[欄目置頂]東莞食堂承包-注意!這些食物易引起食物中毒

      生活中許多的食物,如果飲食不當易導致食物中毒,為防止這類事件的發生,首先隨小編了解一下哪些食物易引起食物中毒吧    爛白菜   新鮮白菜中有硝酸鹽,這是無毒的。白菜腐爛了,在細菌的作…[詳細]

      2020-06-10[欄目置頂]東莞食堂承包-辣椒炒肉怎么做好吃?

      辣椒炒肉作為湘菜代表,不僅因為味道好,也因為它的簡單易做。辣椒炒肉做法簡單,選材較容易。   首先是選肉。做地道的辣椒炒肉要選肥瘦相間的前腿肉,并且最好是前腿部分的上腦肉,又叫夾縫肉;后腿部…[詳細]

      2020-06-08[欄目置頂]東莞食堂承包-電腦一族經常眼睛干澀的看過來

      現在的人對著電腦,對著手機,眼睛也越來越疲勞和干澀。肝不好會影響臉色,也會使眼睛出現渾濁不那么明亮。那么,你知道吃什么可以清肝明目嗎? 1、玉米冬菇排骨湯 材料…[詳細]

      2020-06-06[欄目置頂]東莞食堂承包-養胃應該從三餐開始!

      現在很多年輕人的胃都不是特別好,經常喝酒的人胃更是容易受到傷害,養胃已經長了全民都重視的一個事情,今天就帶大家了解一下養胃三餐,健康又養胃的食物,快點get起來吧! 早餐 早飯喝粥對健…[詳細]

      2020-06-04[欄目置頂]東莞食堂承包-反季節蔬菜這樣吃才健康

      雖然反季節蔬菜確實存在一些健康問題,但不得不說,它確實給我們生活帶來了便利,菜的選擇多了,也能時刻吃到自己想吃的菜。但其實,通過一些方法,還是可以使反季節蔬菜的危害降到最低的哦!所以,大家趕緊來學學吧…[詳細]

      2020-06-02[欄目置頂] 東莞食堂承包-生核桃怎么做好吃呢?

      核桃可以選擇進行蒸的方式,一般也是去除油脂最好的方法,對于大部分的人來說,蒸的核桃也是會更加的營養。將核桃用水沖干凈,將核桃放在蒸鍋上蒸15分鐘,然后將核桃再放入冷水中泡5-10分鐘,然后用核桃夾子夾…[詳細]

      2020-06-01[欄目置頂]東莞食堂承包-推薦給寶寶吃的補腦食材

      寶寶身體健康又聰明是每個父母都希望的事,在健康的基礎上,可以多吃這些補腦食材,有助于寶寶增強記憶力 1、蛋類 眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優良的蛋白質之一。其…[詳細]

      2020-05-30[欄目置頂] 東莞食堂承包-與寶寶相約廚房,探索天馬行空的童趣~

      六一兒童節快到了,寶媽們可以利用周末的閑暇時光,帶上自家的小小發明家,動動小手,一起天馬行空的在廚房創造,DIY美食,度過難忘的親子時光,給寶寶們過個不一樣的兒童節吧~ 泰迪版肉松飯…[詳細]

      2020-05-29[欄目置頂] 東莞食堂承包-寶媽們,這五種水果一定要少給寶寶吃!

      有些食物很有營養,但是由于某種特性不適合小寶寶食用,有的會給過敏,有的會導致腹瀉,為寶寶的身體健康著想,建議這五種水果不要給寶寶吃! 1、菠蘿 菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對…[詳細]

      2020-05-27[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦幾種降肝火的食物

      現在生活節奏加快,導致很多年輕人容易上火,熬夜,生活的壓力,工作的壓力,加上重油重鹽的食物,出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒的現象,其實就是肝火旺盛。那么今天小編給大…[詳細]

      2020-05-26[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季養生粥為您奉上

      夏季正值養生的好季節,在這時不妨多喝點粥,選好粥,喝對粥,不僅能讓你夏季過的更加舒心,還可以養生健體。五種養生粥為您奉上 百合粥 做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適…[詳細]

      2020-05-25[欄目置頂]東莞食堂承包-櫻桃應該怎么保存最好呢?

      目前正是櫻桃上市的季節,色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂,吃起來清甜可口,受很多人的喜愛。并且是一種具有很高的營養價值并且常見的水果,櫻桃屬于漿果,汁液較多,所以保存時間也較短,這里教大家一…[詳細]

      2020-05-23[欄目置頂]東莞食堂承包-宮寒怎么辦呢?從這幾個方面著手調理

      宮寒從中醫的角度來講,常見的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等,還會有痛經癥狀。那么經常痛經的宮寒女性有福了,教你怎樣驅寒,月月輕松。 1、日常保暖 愛美是女人的天性,但…[詳細]

      2020-05-21[欄目置頂] 東莞食堂承包-骨頭湯應該怎么更美味呢?

      骨頭湯的做法 ,眾所周知,骨頭湯能起到抗衰老的作用。所以現如今隨著生活條件的改善,人們更加的注重養生方面的知識。燉骨頭湯已經是很常見的了。也許我們都聽說過常喝骨頭湯能夠延緩骨骼的衰老。但是如果才能…[詳細]

      2020-05-20[欄目置頂]東莞食堂承包-小滿養生---吃三鮮、飲二茶,你知道嗎?

      5.20迎來小滿節氣。 小滿節氣有三候:一侯苦菜秀,二候靡草死,三候麥秋至。 那么,小滿節氣養生的吃三鮮,飲二茶,你知道嗎? 吃三鮮 在傳統文化中,蒜薹、櫻桃、黃瓜…[詳細]

      2020-05-18[欄目置頂]東莞食堂承包-鮮豆腐與凍豆腐有什么區別?

      凍豆腐味道更鮮美   豆腐的營養成分非常豐富。不論是凍豆腐還是鮮豆腐都富含大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆磷脂、礦物質等大量營養素。鮮豆腐內部有無數大小不一的小孔,有的互相連通,有的閉…[詳細]

      2020-05-16[欄目置頂] 東莞食堂承包-夏季正當時,應多吃這幾種菜

      夏天酷暑難耐,很多人會選擇飲食養生,以保證身體健康。飲食養生不僅要注意飲食習慣,更重要的是選對食物,可多吃這幾種菜 香菜 香菜是粗纖維較多的蔬菜,食用還能促進大便的排泄,可有效預防便秘…[詳細]

      2020-05-14[欄目置頂] 東莞食堂承包-夏季減肥可多吃這些水果

      西瓜 西瓜里面的水分含量很多,能夠幫助消化利尿,還可以排除多余的水分,讓腎臟功能正常的運作,西瓜里面還含有氨基酸,可以利尿,身體里面的毒素就可以被有效的排出。 葡萄…[詳細]

      2020-05-13[欄目置頂] 東莞食堂承包-飯后六大禁忌,你可知道?

      1、忌立即喝茶 有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯后即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌,促進食物尤其是肉類的消化吸收,但是茶葉中含有多量的單寧,它進入胃腸道后…[詳細]

      2020-05-11[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季吃姜有哪些好處?

      生姜不僅營養價值高,還能作為中藥材料。自古以來就有冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開處方的說法。夏季吃生姜有著不錯的養生效果,那么一起來看看有哪些好處吧 升發陽氣 夏天早上吃姜…[詳細]

      2020-05-09[欄目置頂] 東莞食堂承包-人生百味,慈母之味憶猶新...

      5.10就是母親節了,在外漂泊的你們會不會特別想媽媽。人生百味,總有很多味道難忘。比如記憶里的飯香味,是最難忘記的味道。從小媽媽的味道已經打上了很多烙印,融進血液里。嘗盡各種美味,慈母之味憶猶新,一起…[詳細]

      2020-05-08[欄目置頂] 東莞飯堂承-這五種食物不宜當早餐

      早餐對于每個人來說都是很重要的,因為早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是吃早餐要講究衛生、營養和多樣化。也要注意到:不是每種早餐都適合女性吃呢?有些早餐如果食用不當,對女性身體的…[詳細]

      2020-05-06[欄目置頂] 東莞食堂承包-教你怎樣挑又甜又紅的西瓜

      吃西瓜的季節到了,成熟的西瓜水分多多,而且很甜,那么你們會挑成熟的西瓜嗎? 首先是看 不論什么品種,瓜皮紋路清晰,色澤光亮,瓜蒂和瓜臍部位向里凹入,而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。 …[詳細]

      2020-05-04[欄目置頂] 東莞食堂承包-夏天水果繁多,這五種水果盡量別給寶寶吃!

      有些食物很有營養,但是由于某種特性不適合小寶寶食用,有的會給過敏,有的會導致腹瀉,為寶寶的身體健康著想,建議這五種水果不要給寶寶吃! 1、菠蘿 菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚…[詳細]

      2020-04-30[欄目置頂] 東莞食堂承包-51假期飲食篇】健康生活需注意的幾個要點

      51小長假即將來臨,看到很多小伙伴都在做出游計劃了,但疫情并未解除,小編建議大家還是居家五日游吧~既然擱家待著,就避免不了美食的禍害。小編給小伙伴們作出了五一假期飲食需注意的幾個要點 …[詳細]

      2020-04-29[欄目置頂] 東莞食堂承包-教你怎樣鑒別真正的橄欖油?

      橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸油酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等,因此被認為是迄今…[詳細]

      2020-04-25[欄目置頂]東莞食堂承包-面條怎么煮更好吃?與您分享幾個小技巧

      面條在中國有著悠久的歷史,無論南北,都有一群忠實的粉絲,每天與之相會。但是,您知道面條怎么煮更美味么?來,小編給您分享幾個小技巧。 1.把握時間 煮面條最好的時間是在水被燒開前兩三…[詳細]

      2020-04-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-降血壓的食物有哪些?

      如今富貴病都年輕化了,什么糖尿病,高血壓都頻頻入侵年輕人。為降低高血壓給我們帶來的危害,可以通過食療來改善高血壓。一起來看看 茄子 研究表明,茄子的紫色皮中含有豐富的維生素…[詳細]

      2020-04-22[欄目置頂]東莞食堂承包-寶寶飲食需注意,少吃這幾種

      夏季快到了,寶寶飲食一定要注意,這幾種食物切記要少吃。 1.冷飲 影響胃液消化吸收營養成分,未滿半歲的嬰兒不可食用。 2.過量的水 大量飲水會使水分滲透進細胞內,導致寶寶水中毒…[詳細]

      2020-04-20[欄目置頂]東莞食堂承包-喜歡抽煙的朋友們,一定要多吃這些食物~

      很多男性朋友都會有吸煙的習慣,而吸煙對我們的危害不言而喻。因此,在日常的飲食中應該要多吃一些具有清肺功能的食物和茶飲。如以下食物: 經常喝茶 吸煙時,煙霧中所含的一些化合物會導致動脈內…[詳細]

      2020-04-18[欄目置頂]東莞食堂承包-淺談谷雨節氣養生食譜

      清明斷雪,谷雨斷霜,谷雨是春季最后一個節氣。谷雨節氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化,針對其氣候特點進行調養,適宜的膳食有:參蒸鱔段、草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯等。小…[詳細]

      2020-04-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-餐具、菜板發霉了怎么辦?

      在南方地區,每年總有一段時間空氣濕度特別大,特別是回南天,家里的物品很容易發霉。如果餐具和菜板發霉了該怎么辦?怎樣處理才安全?   其實,餐具發霉很可能是因為清洗的不夠干凈,餐具上殘…[詳細]

      2020-04-16[欄目置頂]東莞食堂承包-春季腸胃不適,可多食用粥

      春季是養生的季節,也是容易生病的季節,除了容易感冒之外,還容易出現腸胃不適。因此,在春季,改善腸胃不適的問題,可試試這兩種粥。 1、薄荷粳米粥 準備好適量的薄荷、粳米和白糖。然后將…[詳細]

      2020-04-15[欄目置頂] 東莞食堂承包-柿子不能和什么食物一起食用?

      雖然柿子是一種營養價值非常高的食物,但是也是有許多食物是不能與柿子一起吃的 章魚 章魚氣味甘,咸寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,因都屬寒冷藥性,所以二物不可…[詳細]

      2020-04-14[欄目置頂]東莞食堂承包-蠶豆有什么食用價值?

      現在正是蠶豆上市的時節,鮮嫩美味,又是營養最佳的時期。一起來看看蠶豆有什么食用功效? 1、延緩動脈硬化 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化。 2、降低膽固醇 蠶豆皮中的粗纖維有降…[詳細]

      2020-04-10[欄目置頂] 東莞飯堂承包-剩菜剩飯怎樣保存

      雖然不建議大家吃剩飯或者剩菜的,但是必要的時候注意下保存的方式,其實它們也是能夠吃的,趕緊看看。   1、冷卻是重要的前提 大家要知道,熱的食物肯定是不能放入冰箱里面進行冷藏的…[詳細]

      2020-04-09[欄目置頂]東莞食堂承包-你知道柿子和什么食物不能一起吃嗎?

      雖然柿子是一種營養價值非常高的食物,但是也是有許多食物是不能與柿子一起吃的 1.柿子和章魚 章魚氣味甘,咸寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,因都屬寒冷藥…[詳細]

      2020-04-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-春季養生應注意三宜三忌

      春季氣溫多變、不穩定,這個時期的飲食起居都要做合理的調整,在飲食方面總結為三宜三忌。春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。 …[詳細]

      2020-04-03[欄目置頂] 東莞食堂承包-常吃這些食物可有效的提高免疫力哦~

      要想提高免疫力的方法有很多,通過運動或者是通過飲食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好?給您推薦幾款常見的食物   1、白蘿卜   白蘿卜是一種營養物質和維生素含量…[詳細]

      2020-03-30[欄目置頂]東莞食堂承包-健康晚餐飲食原則

      很多人晚餐五花八門,吃什么的都有,有些人大魚大肉,有些人又食不果腹,而且吃晚餐的習慣也是各有千秋,一起看看如何健康吃晚餐。 1、簡單、定量為主 相比早餐和午餐,晚餐更應該吃得簡單些,一…[詳細]

      2020-03-25[欄目置頂] 東莞食堂承包-原來剩飯還可以這樣做

      每個家庭每天都會遇到的問題,有時吃少,有時多煮,總是有那么一碗剩飯讓人覺得倒了太可惜了。有什么方法可以好好利用這些剩飯,讓它華麗變身呢? 香脆鍋巴 1.紅蔥頭剝皮,放入…[詳細]

      2020-03-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-露肉的季節到了,你刮油了嗎?

      夏天快來了,又將是小仙女們露肉的季節,但是春節吃的胖胖的仙女們估計要愁了~那么想要給腸胃刮油的話,小編推薦幾種食物,收藏! 木瓜 想必大家對于木瓜的功效是停留在分泌乳汁上面,但其在刮油…[詳細]

      2020-03-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-春季上火怎么辦?

      春季干燥有人也是容易上火,今天小編給大家推薦一些降火的食材 1、降火菜:白菜 俗話說,魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。過了一個春節,很多人大魚大肉吃多了,難免出現喉嚨腫痛、臉上冒痘等上…[詳細]

      2020-03-19[欄目置頂]東莞食堂承包-飲用牛奶的最佳時間是什么時候呢?

      作為生活中的重要營養品和食品,牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議,一天之中有4個最佳時間,飲用牛奶效果最好。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質,是一種容易被消化吸收的天然食物…[詳細]

      2020-03-18[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦兩道春季祛濕的食譜

      上期咱們說道春季祛濕所用的食材,今天小編為您推薦兩道春季祛濕的食譜。一起來看看 黃芪赤小豆鯉魚湯 材料:黃芪、赤小豆各30克,鯉魚1條,生姜3片。 做法:藥材稍浸泡、洗凈;鯉魚宰…[詳細]

      2020-03-17[欄目置頂]東莞食堂承包-雨季祛濕有哪些食物

      春天就是雨季,雨水頻頻,不免室內潮濕,人體在潮濕的空氣中待久了濕氣加重,那么,在春季必不可少的祛濕工作一定要到位。今天尾隨小編一起來看看有哪些祛濕的食物   1、玉米:玉米性味甘平,…[詳細]

      2020-03-16[欄目置頂]東莞食堂承包-合理飲食,降壓從飲食開始

      高血壓會對人們的身體造成一定的損傷,比如頭暈頭痛或者身體乏力。為控制病情按時用降壓藥之外,還應當盡量保持良好的心態,從飲食中達到一個降壓的效果。今天小編就為您推薦幾種對高血壓患者有益的蔬菜 …[詳細]

      2020-03-11[欄目置頂]東莞食堂承包-疫情期間,飲食上我們應該注意什么?

      在疫情期間,盡量減少接觸病源外,保持良好的營養狀況,降低發病風險是非常重要的。那么在這特殊時期,我們應該怎么吃才好? 1.給我們的三餐加點粗糧 保證充足的能量攝入,每餐要有主食,包括大米、…[詳細]

      2020-03-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-挑選草莓應堅持“3不”原則,你會挑嗎?

      挑選草莓要堅持三不原則,不挑選畸形的,不挑選個頭兒特別大的,不挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。另外這三種…[詳細]

      2020-03-05[欄目置頂]東莞食堂承包-養胃從三餐開始,快點get起來~!

      現在很多年輕人的胃都不是特別好,經常喝酒的人胃更是容易受到傷害,養胃已經長了全民都重視的一個事情,今天就帶大家了解一下養胃三餐,健康又養胃的食物,快點get起來吧! 早餐 早飯…[詳細]

      2020-03-04[欄目置頂]東莞食堂承包-改變這些飲食習慣,想胖都難~

      每逢佳節胖三斤,尤其在這個疫情期間,天天待在家不能出門,吃完睡睡完吃,特別容易發胖。你知道為什么那么容易長肉嗎?一定是你的生活習慣有關,改變這些不良習慣,想胖都難~ 1、平時飲食…[詳細]

      2020-03-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-氣色不佳可多食用這幾種食物

      氣色不好就容易成為別人口中的黃臉婆,為避開我們可以通過飲食成為氣質佳人,氣色好了,整個人的精氣神都看上去好很多,那么小編今天給您推薦幾種可調理氣色的食物 1、大棗 要說女性調理氣色…[詳細]

      2020-03-02[欄目置頂]東莞食堂承包-為預防新冠肺炎,日常飲食需補充這些營養

      預防新冠肺炎,除了要做好防護措施,還應該增強自身的抵抗力,而身體的抵抗力和我們每天的飲食息息相關。如果營養供應不足,就會降低身體抵抗力,接觸病毒后就更容易中標,因此,預防新冠肺炎,一定要注意日常營養的…[詳細]

      2020-01-11[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季易發感冒,可吃什么食物預防?

      最近感冒是高發期,忽冷忽熱的天氣,再加上早晚溫差大,特別容易感冒。那么吃哪些食物可預防感冒呢?   1、洋蔥   洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較…[詳細]

      2020-01-07[欄目置頂]東莞食堂承包-小寒過后如何科學養生?

      1.忌食生冷辛辣 胃部就像一個纖弱的嬌小姐,十分的嬌貴,稍有不注意就容易引發它的不滿。冬天天氣本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。在這個時候吃的話容易直接刺激胃部,使得它不正?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-小寒過后如何科學養生?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1646">[詳細]

      2020-01-04[欄目置頂]東莞食堂承包-烹飪蔬菜的七大錯誤做法

      蔬菜是人體每日必須吃的食材,營養專家建議,每人每天要吃500g以上的蔬菜??墒鞘卟说淖龇▍s不是人人都會。今天小編帶大家看下平時烹飪蔬菜時幾個誤區并告之正確的做法。 做法一:擠掉菜汁 …[詳細]

      2020-01-03[欄目置頂] 東莞飯堂承包-冬季吃什么食物較補

      一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)   含金量:富含磷、鈣、鐵等礦物質,并有多種維生素和氨基酸,有補氣血、強筋骨之功?!侗窘洝分懈怯涊d:紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,…[詳細]

      2019-12-30[欄目置頂] 東莞飯堂承包-火鍋這樣吃既美味又健康

      紅紅的火鍋和寒冷的冬天可是絕配,但很多人因為火鍋和上火、痛風等搭上關系,便很自覺地和火鍋劃清了界限,不敢碰火鍋這種舌尖上的美食?;疱伨烤乖撛趺闯圆拍芟碛忻牢逗徒】的?? 拒絕火…[詳細]

      2019-12-28[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季怕冷的人看過來,多吃這些可調理~!

      生活中,總是會有些人,特別的怕冷,即使做好保暖工作,也是容易出現手腳冰涼現象,這類人群,可以說是寒性體質,但是歸其原因。還是因為身體條件不好,身體虛弱造成的。中醫認為腎陽虛,貧血是容易造成畏寒…[詳細]

      2019-12-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-一定要知道做嫩滑多汁的豉油雞有哪些要點~

      名為豉油雞,原來就是醬油雞。百度了一下,豉油是廣東人的叫法,其實就是醬油,四川人、福建人叫豆油。6個要點,幫您做出要賣相有賣相,要味道有味道、咸香適口、嫩滑多汁的豉油雞! 1、材…[詳細]

      2019-12-23[欄目置頂] 東莞飯堂承包-寒冬早餐怎樣搭配最營養呢?

      古人云晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽。所以,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益于養生。同時,天涼也可因時用些藥膳。常見的小菜配米粥缺乏蛋白質,水果加蔬菜而能量不足,那么寒冬早餐怎…[詳細]

      2019-12-21[欄目置頂] 東莞食堂承包-冬至各地方飲食風俗有哪些?

      12月22日是冬至。冬至俗稱冬節,是中國農歷中一個重要的節氣。冬至是陰極之至,陽氣始至,在此之后又有小寒、大寒和數九接踵而至,預示著一年中最寒冷的日子即將到來。那么冬至你們那邊吃什…[詳細]

      2019-12-19[欄目置頂] 東莞食堂承包-平安夜為什么要吃蘋果?

      平安夜為什么吃蘋果的說法很多,近幾年以來,蘋果成為了一些年輕人作為平安夜的禮物,大家都互贈蘋果作為禮物。平安果是用紅紅的蘋果裝扮而成的,取平安之意。 一、蘋果在中國的文化…[詳細]

      2019-12-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-教你怎么挑選優質的干黃花菜?

      干黃花菜是一種營養價值很高的食物,能夠健腦抗衰老,而且其顏色金黃味道鮮美花瓣肥厚,適合廣大群眾食用,如果想要買到品質好的干黃花菜可以從以下幾個方面挑選   一、看顏色 正常情況…[詳細]

      2019-12-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-海底牛奶的生蠔到底有什么功效呢?

      生蠔肉質肥美爽滑、營養豐富,素有海底牛奶之稱。據分析,牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。此外,還含有多種維生素及鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,是健…[詳細]

      2019-12-13[欄目置頂] 東莞食堂承包-食用大蔥有什么功效?

      大蔥是日常生活中常見的食材,同時也是一味具有眾多祛病養生功效的中藥。那么,蔥有哪些功效呢? 1、發汗抑菌   大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸…[詳細]

      2019-12-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-油麥菜怎么做更好吃呢?

      油麥菜能降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳。東莞飯堂承包小編與你一起談談油麥菜的做法: 1.油麥菜炒的時間不能過長,斷生即可,否則會影響成菜的口感和鮮艷的色澤。 2.海鮮醬油…[詳細]

      2019-12-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-孕媽在冬季應多吃哪些食物?

      寒冬料峭,雖然天氣不是很舒服,但是秋冬季節正是進補養身的好時機,尤其是對于懷胎的孕媽咪來說,在飲食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋補的飲食,今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠…[詳細]

      2019-12-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-話說常見的這幾種早餐搭配科學嗎

      古人云晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽。所以,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益于養生。同時,天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令,需要平補,適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的…[詳細]

      2019-12-03[欄目置頂] 東莞飯堂承包-食物搭配有哪些需注意的?

      食物的多樣化,雖然能夠起到營養互補、相輔相成的作用,但是它們在人體消化、吸收和代謝過程中難免會相互影響。在這些影響中,有的能夠促進營養物質的消化吸收而增強人體對營養物質的利用,但有的卻會妨礙營…[詳細]

      2019-11-27[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季可適當進補,養生湯食譜為您奉上

      很多人在冬季講究進補,但是吃太多的肉會給消化和代謝器官增加負擔。適量進食肉、蛋類食物,少吃肥肉,選擇一些易于消化吸收且脂肪含量較少的禽肉是明智的選擇。今天小編為您推薦幾款冬天養生湯。 …[詳細]

      2019-11-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-這十種黑色食物經常食用有意想不到的功效哦~

      日常多吃黑色食物有什么好處呢?日常飲食中最為常見的黑色食物有哪些呢?一起來看一下黑棗、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常見的黑色食物的營養價值分析。 1、黑米 黑米的麩殼中含有非常高含量的維生素…[詳細]

      2019-11-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-小雪節氣有那些習俗?

      今天就是小雪節氣, 。小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。意思是 小雪節氣由于天氣寒冷,降水形式由雨轉為雪,但此時由于地寒未甚,故雪量還不足,因此稱小雪。那么小雪節氣,民間有哪些民俗呢? …[詳細]

      2019-11-20[欄目置頂]東莞食堂承包-雞蛋羹怎么做才好吃?

      在家中偶爾會喜歡蒸雞蛋羹來吃,味道鮮美,口感爽滑,營養也十分豐富。但是,經常會有些時候蒸出來的雞蛋羹會出現蜂窩煤的狀況,很是頭疼!怎么蒸出色香味俱全的雞蛋羹呢? 今日,就和大家一起來看看怎么樣蒸…[詳細]

      2019-11-12[欄目置頂]東莞食堂承包-立冬后怎樣養生

      1、立冬后進補前先引補 立冬后進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程,所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等。此外,冬季喝熱粥也是養生的好選擇。 2、立冬后…[詳細]

      2019-11-11[欄目置頂]東莞食堂承包-胡蘿卜怎么吃更營養呢?

      大家應該對胡蘿卜炒肉這道菜熟悉吧,它可是家常菜哦,在日常中,我們炒這道的時候,總是放很多油炒,據說胡蘿卜素溶于脂肪,所以大家都認為只有通過多油的高溫炒制,才能發揮最好的功效。而事實并非如此!來讓我們看…[詳細]

      2019-11-07[欄目置頂] 東莞飯堂承包-煮魚的幾個技巧你知道嗎?

      肉質鮮嫩的魚,營養價值豐富,不僅滋補健胃、清熱解毒,還可以預防高血壓,澤膚養發等等。魚肉美味,喜歡吃魚肉的想必不在少數,那么如何做出一道色香味俱全的魚呢? 魚肉好吃,做起來有難有易,…[詳細]

      2019-11-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季干燥,為您推薦幾種止咳潤肺的食物

      天氣干燥,容易導致人體津液缺乏,損陰傷肺,可以吃一些滋陰潤肺的食物,緩解這種疼痛。那么究竟潤肺的食物有哪些呢?下面為大家介紹養肺潤肺的食物。 1、蘿卜 吃蘿卜能夠促進健康,對清肺、潤肺…[詳細]

      2019-11-02[欄目置頂] 東莞飯堂承包-常吃的海帶有哪些營養價值呢?

      海帶是我們非常常見的食物,海帶中富含碘元素而大受歡迎,今天小編給大家解析下海帶有什么營養價值 1、排毒減肥 只要是含有大量纖維素的青菜,大部分都是有減肥功能。因為豐富的纖維素可以加速腸…[詳細]

      2019-10-30[欄目置頂] 東莞食堂承包-秋吃蘿卜有什么好處?

      秋季的時候,對身體的保養大家要注意做好,對于秋冬季節的食療,大家要注意做好其中的保養,這樣才能盡量的避免身體的疾病問題。這個時候,適合大家多吃的就是蘿卜,多吃這些蘿卜對大家的健康好,也…[詳細]

      2019-10-25[欄目置頂]東莞食堂承包-秋燥吃什么可降火呢?

      深秋了,秋燥是避免不了的,我們可以在飲食上注意一些,遠離秋天上火的煩惱哦。那么,干燥的秋天,吃什么能降火呢?  1、白開水   體內水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。補水分為兩…[詳細]

      2019-10-23[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦幾種防輻射的食物及其做法

      生活中,我們無時無刻都在面臨著輻射,輻射可以說是無處不在。每天使用的手機,電腦,微波爐都是有輻射的,并且影響著我們的健康。所以,平時我們應該多吃一點防輻射的食物,那么有哪些食物是防輻射的呢?一起來…[詳細]

      2019-10-19[欄目置頂]東莞食堂承包-耿誠教您怎樣做美味的皮蛋瘦肉粥

      皮蛋瘦肉粥是廣東省的一道漢族民菜,它是由皮蛋切成小塊及瘦肉為配料熬至而成的粥,因其質地黏稠,口感順滑,營養又易消化,而倍受很多年輕人及老年人的喜愛,現今更多的出現在早餐和夜市的餐桌上。想要做出營養…[詳細]

      2019-10-18[欄目置頂] 東莞食堂承包-多吃這些食物可有明目功效

      長期玩手機、電腦的人們,視力逐漸下降,假近視的人也好多。今天小編給大家分享一些明目的食物,多吃這些食物可增進您的視力哦~ 枸杞 枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼…[詳細]

      2019-10-17[欄目置頂] 東莞食堂承包-為您推薦幾款秋季滋補養生粥

      秋冬季節正是藥粥進補的好時機。下面,小編為大家推薦幾款適合秋冬食用的滋補藥粥,快來找款適合你的試試吧! 【紅棗糯米粥】 山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮,放入適量白糖?!?a title="[欄目置頂] 東莞食堂承包-為您推薦幾款秋季滋補養生粥" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1577">[詳細]

      2019-10-16[欄目置頂]東莞食堂承包-大蔥有什么實用功效呢?

      大蔥是日常生活中常見的食材,同時也是一味具有眾多祛病養生功效的中藥。那么,蔥有哪些功效呢? 1:發汗抑菌   大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸…[詳細]

      2019-10-09[欄目置頂]東莞食堂承包-重陽節你們都吃了什么傳統食物?

      重陽節,又稱重九節、曬秋節、踏秋,為每年的農歷九月初九日,中國傳統節日。慶祝重陽節一般包括出游賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。今天與小編隨分享一下,重陽節你們…[詳細]

      2019-10-08[欄目置頂]東莞食堂承包-魚肉鮮嫩,那么常食用它有什么好處呢?

      魚肉營養豐富,肉質鮮嫩,很美味。而且魚的做法有很多,今天來了解一下魚有哪些功效?  1、吃魚抗憂郁   研究發現,魚體內有一種特殊的脂肪酸,它與人體大腦中的開心激素有關。它有緩解精神…[詳細]

      2019-10-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-手撕包菜怎么做更好吃?

      包菜又名卷心菜,具有健脾養胃、強壯筋骨、清熱利水的作用。包菜富含維生素C、維生素E、果酸、纖維素、胡蘿卜素以及微量元素鉬等。今天小編來告訴大家做手撕包菜的美味秘訣。 一、有些人…[詳細]

      2019-09-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-國慶期間飲食應注意哪些?

      明天是慶祝中華人民共和國成立70周年的日子,必定少不了大魚大肉來慶祝,在這期間還應注意下飲食健康,那么國慶飲食應該注意哪些呢? 1、堅持規律飲食。由于節日期間,晚餐的菜肴非常豐盛…[詳細]

      2019-09-29[欄目置頂] 東莞食堂承包-如何辨別注水肉?

      有一些豬肉販子為了賺黑心錢,就會售賣注水肉,在屠宰之前,一些屠夫也會給動物灌水來形成注水肉,或者是屠宰之后用注射器向豬肉粒注水制成,豬肉注水之后凈重可增加15%左右,所以可能增加商家的盈利。注…[詳細]

      2019-09-20[欄目置頂] 東莞食堂承包-清腸道的方法——為您推薦幾種清腸排毒的食物

      腸道是吸收和消化的主要器官,人體所需的營養都是通過腸道消化,吸收了在供給我們的身體。所以,腸道也是一個大的垃圾站,里面會堆積人體不需要又沒及時排出體外的垃圾。我們一定要常給腸道洗洗澡,多吃…[詳細]

      2019-09-12[欄目置頂]東莞食堂承包-怎么健康食用月餅

      中秋佳節即將到來,家人團聚,美食佳肴,月餅必不可少。每逢佳節,很多人為了一時口腹之欲而導致身體出現不適,那么中秋節吃月餅如何做到健康飲食呢? 控制食用量 月餅含有油脂、…[詳細]

      2019-09-11[欄目置頂] 東莞飯堂承包-重口味飲食傷身體,到底有哪些不好?

      臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉中國人所喜愛的食物,往往都是高鹽的、重口味的、鈉含量超標的,而對于水煮青菜、小蔥拌豆腐、清蒸魚等清淡食物,人們往往嗤之以鼻,無法下咽。重口味,已成…[詳細]

      2019-08-27[欄目置頂]東莞食堂承包-骨頭湯怎么煲才好喝?

      湯是很滋補身體具有很好的營養價值,尤其是骨頭湯,被人們稱為是補鈣的佳品,那對于廚房新手來說,知道怎么樣才能熬出一鍋好喝美味的骨頭湯嗎?小編來教你   1、冷水下鍋。   骨…[詳細]

      2019-08-22[欄目置頂] 東莞飯堂承包-你知道嗎?其實常見的這些食物搭配是錯誤的?

      平時我們常見的那些食物,它們搭配除了好吃、色彩之外,還要講究營養是否會增加。但我們常見的很多菜式,搭配并不健康。一起來看看有哪些榜上有名 1.土豆燒牛肉   由于…[詳細]

      2019-08-21[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季脫發可多吃這些食物

      一般來說,掉發都是因為缺乏營養,那么我們秋季可以吃什么來預防掉發呢?下面一起來看看:   木瓜:木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養,去除老廢…[詳細]

      2019-08-17[欄目置頂]東莞食堂承包-蔬菜怎么吃才健康?生吃還是熟吃呢?

      人類每天都應吃五百克的食物,你知道那是什么嗎?對,就是蔬菜,每天攝入蔬菜的量要達到500g,它能夠給人體提供大量的水溶性維生素、礦物質、植物化學物質以及膳食纖維。但是,你可知道怎么吃才是最…[詳細]

      2019-08-16[欄目置頂] 東莞食堂承包-如何鑒別豬肉的好壞?

      最近豬肉價格上漲的厲害呀,當然會有一些小商販為增加收入會做些小動作,比如賣注水肉,死豬肉等等,這么肉食用對人的身體有害,那么今天小編要和大家一起分享如何鑒別豬肉的好壞 …[詳細]

      2019-08-12[欄目置頂]東莞食堂承包-怎樣健康的吃西瓜?

      現在天氣還是很炎熱,吃西瓜不僅能消暑,西瓜中番茄紅素、胡蘿卜素等物質又能對抗皮膚老化,對皮膚起到保濕、抵御紫外線傷害的效果。大多數人都想成為一個吃瓜群眾,然而要怎樣才能吃西瓜吃得即美味又健…[詳細]

      2019-08-10[欄目置頂]東莞飯堂承包- 調料品有哪些功效~

      生活中,我們炒菜都會用各種調料調味,調味品不僅有調節味道的作用,而且有的對身體也有著非常多的保健作用,接下來和小編一起來看吧 生姜有溫暖,興奮,發汗,解毒,止嘔,溫肺止咳…[詳細]

      2019-08-06[欄目置頂]東莞食堂承包-教你怎么做營養美味的皮蛋瘦肉粥

      皮蛋瘦肉粥是廣東省的一道漢族民菜,它是由皮蛋切成小塊及瘦肉為配料熬至而成的粥,因其質地黏稠,口感順滑,營養又易消化,而倍受很多年輕人及老年人的喜愛,現今更多的出現在早餐和夜市的餐桌上?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-教你怎么做營養美味的皮蛋瘦肉粥" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1536">[詳細]

      2019-08-03[欄目置頂]東莞食堂承包-絲瓜的烹飪技巧

        絲瓜是大家在日常生活中經常吃到的蔬菜之一,也是夏季綠色主打蔬菜,肉質鮮美,而且營養也非常豐富,含有豐富的維生素,比如維生素C和B。此外,蛋白質,碳水化合物等含量也較多,對于女性的美容養顏以及內…[詳細]

      2019-07-31[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季容易上火,為您推薦幾款下火湯。

      夏季很容易感到煩躁,而且容易上火,去火的方法有很多, 喝湯就是一個不錯的選擇。下面給大家推薦幾款夏季降火湯,有清熱降火、清肺補虛之功效,幫助大家度過一個健康的炎夏。 1、南瓜海帶湯 …[詳細]

      2019-07-27[欄目置頂] 東莞食堂承包-天氣太熱的飲食需注意哪些?

      最近氣溫很高,我們要注意飲食,那么有哪些呢?一起和小編來看看 1、忌大量飲水 喝水應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃…[詳細]

      2019-07-26[欄目置頂] 東莞食堂承包-為您推薦幾款清熱解毒的水果

      炎熱的夏天就應該多吃點清熱解毒的水果,那么有哪些水果是清熱解毒的呢?一起來看看;   1、西瓜   西瓜味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經,能清熱解暑,除煩止渴,…[詳細]

      2019-07-25[欄目置頂]東莞食堂承包-為您分享幾款排骨的家常做法

      排骨是家里常見的葷菜,常見的做法有排骨燉湯、紅燒、糖醋等等。其中紅燒排骨最受歡迎。那么,如何做紅燒排骨才好吃呢?  一、土豆燒排骨   材料:排骨500克、小土豆500克、…[詳細]

      2019-07-23[欄目置頂] 東莞食堂承包-大暑天的飲食禁忌有哪些?

      今日就是大暑節氣了,這是一年中最熱的時期,氣溫最高,我們要注意飲食,那么大暑天的飲食禁忌有哪些呢?一起和小編來看看 1、忌大量飲水 喝水應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超…[詳細]

      2019-07-20[欄目置頂] 東莞食堂承包-多吃這幾種食物可減肥哦~

      減肥要選對食物,更要講究減肥的其他方法,選擇低熱量的食物是很重要的,一起來看看哪幾種食物能助你減肥吧 燕麥   燕麥可以當作主食來吃,代替米飯是最好的,燕麥熱量非常低,附著…[詳細]

      2019-07-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-煮餃子用冷水還是熱水?

        如果是現搟皮現包的新鮮餃子,開水下鍋煮,然后點水三開(點三次涼水)后起鍋,這個應該是都沒有爭議的。剛包的新鮮餃子,是生的,也是活的,用開水來煮,不容易粘連,不容易破。   而且,這樣…[詳細]

      2019-07-15[欄目置頂]東莞食堂承包-香腸的鑒別方法

      香腸按產地可分為廣東香腸、四川香腸、皋香腸等。廣東香腸外形美觀,色澤明亮,皮薄肉嫩,香醇味鮮;四川香腸麻辣、甜、咸,輔料中有檸檬、玫瑰、桂花,有的添加蝦米、花生仁、芝麻等,其特…[詳細]

      2019-07-12[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季可喝這四種湯祛濕消暑

      在我國的食療文化中,湯的地位不可撼動。湯水不僅補水還補身,可見湯是多么的營養。那么,在這夏秋之際,該喝什么湯水養生呢?以下這幾款湯品最適合這個時期喝了,不要錯過了。 紅豆薏米湯:…[詳細]

      2019-07-08[欄目置頂]東莞食堂承包-櫻桃如何保存最好呢?

      櫻桃屬于漿果,里面還有比較多的汁液,所以保存時間也較短,這里教大家一些保存櫻桃的方法: 1.冷藏法 第一種櫻桃保鮮法是冷藏法。保鮮秘訣是將櫻桃放入冰箱冷藏前,先用面巾紙…[詳細]

      2019-07-05[欄目置頂]東莞飯堂承包-小暑吃黃鱔賽人參,那么有什么禁忌呢?

      小暑節氣正是品嘗黃鱔的最佳時節。入夏之后,黃鱔體壯而肥,進入產卵期,其滋味愈加鮮美,滋補功能也達到高峰期。民間有小暑黃鱔賽人參的說法,中醫認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕…[詳細]

      2019-07-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾種清腸解毒的食物

      很多人呢臉上或者背上長痘痘就是因為體力毒素堆積,反映到了表面了,可以嘗試一些食物排毒,祛除體力的毒素,整個人的氣色也會好一些。那么有哪些最有效的清腸排毒食物呢?   茶葉 多…[詳細]

      2019-07-01[欄目置頂]東莞食堂承包-清掃解毒的水果有哪些?

      炎熱的夏天就應該多吃點清熱解毒的水果,那么有哪些水果是清掃解毒的呢?一起來看看;   1、西瓜   西瓜味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經,能清熱解暑,除煩止渴,利尿。宜于胃…[詳細]

      2019-06-28[欄目置頂]東莞飯堂承包—教你怎么挑選火龍果

      火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身。不但營養豐富、功能獨特,很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此,火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定…[詳細]

      2019-06-26[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季上火了可食用這幾種飲品

        嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把這些癥狀稱為上火。在這個炎熱的夏季,廣東干燥的氣候,再加上近期出的水果,芒果,荔枝,桂圓都屬溫熱型,特別容易上火。那么小編推薦大家用這幾種食物來…[詳細]

      2019-06-25[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季喝這兩種粥,美容養生兩不誤

      夏天天氣太熱的緣故,容易沒食欲。早上來碗粥,配上一盤小菜,絕對開胃。那么夏天吃什么粥最好呢?既美容還養生,一起來看看 一、脊肉粥   材料:脊肉50克,粳米50克,鹽、油各…[詳細]

      2019-06-18[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季吃絲瓜有這么些好處,你知道嗎?

      夏季正是吃絲瓜的好時機。夏天吃絲瓜既可清熱解暑,又可排毒養顏色。絲瓜中含有豐富的維生素B族和維生素C。維生素C是一種活性很強的抗氧化物,能抑制體內黑色素的形成,不但能祛斑,還能預防老年斑的形成,延緩皮…[詳細]

      2019-06-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎么處理山藥去皮而不變黑?

      處理山藥的時候,常常在去皮之后,山藥就會變得很黑,很多人不解,也不知道如何才能使山藥不變黑。小編來告訴你怎么處理不變黑 山藥里面的酚類物質接觸空氣中的氧氣被氧化生成了帶有顏色的醌類物質,與空…[詳細]

      2019-06-15[欄目置頂]東莞食堂承包-純牛奶什么時候喝最好呢?

      很多人都不知道什么時候喝純牛奶最好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。那么,純牛奶什么時候喝最好呢?   有人認為喝純牛奶最好的時間是…[詳細]

      2019-06-12[欄目置頂]東莞食堂承包-可知道這幾種食物可改善膚色暗黃?

      工作繁忙,加上現在生活節奏快,壓力大,很多女性的膚色總是暗淡的。那么,生活中有哪些食物可以改善膚色呢?  1、大棗   大棗性溫、味甘,具益氣補血、健脾和胃、袪風功效,對…[詳細]

      2019-06-05[欄目置頂]東莞食堂承包-地區不同食用的粽子也不盡相同,了解一下~

      如今粽子種類繁多,不同地區的粽子也是不同的,看看你喜歡吃哪種呢? 北京派 北京的粽子就是典型的北方粽子的代表品種,特點就是個頭較大,為斜四角形或三角形,大多數都是糯米粽。紅棗、豆沙是比較?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-地區不同食用的粽子也不盡相同,了解一下~" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1487">[詳細]

      2019-06-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季如何正確的吃辣

      夏季還是一樣愛吃辣的人群有很多,像一些愛吃辣的地區,對于吃辣已經是很高的境界?,F在是夏季,燒烤烤串,還有各種夜宵,基本上都是辣的口味比較多。每個人的口味都不同,有的人偏清淡,有的人比較重口味,…[詳細]

      2019-05-31[欄目置頂]東莞食堂承包-上班一族,應多吃這些食物!別說我沒告訴你~

      熬夜已成現下年輕人的常態,作為上班族的一員,每天的工作都是為了生活,注意保質量生活的時候,也應該注意自己的身體。亞健康的我們,應該多吃這些食物 一、紅色水…[詳細]

      2019-05-25[欄目置頂]東莞食堂承包-小滿過后適當食用些清熱祛濕的食物

      小滿過后,氣溫升高,天氣開始炎熱,但是這時除了氣候會熱以外還有濕,下雨也是常有的事,外界環境的濕度大。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪,容易阻遏氣機,影響體內氣的運行。預…[詳細]

      2019-05-24[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季應該多吃些消暑的食物

      對于炎熱的夏季而言,飲食消暑是最簡單的方法。只要日常我們多注意吃一些消暑排毒的食物,就算在戶外身體也不會那么難受。下面小編為大家介紹一些消暑食物。 1、消熱利濕粥品不可缺   …[詳細]

      2019-05-23[欄目置頂]東莞食堂承包-夏天吃西瓜應注意什么

      炎熱的夏天吃一口冰鎮西瓜,簡直不要太爽。但是呢,這樣吃容易出事,那么吃西瓜應注意哪些呢?一起來看看 1、冰鎮時間不要太長   西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃…[詳細]

      2019-05-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-用刀小技巧,你會嗎?

        在廚房,每天都要切各種不同的食物,對于切不同的食物都有需要的細節。今天飯堂的工作人員們要和大家分享一些用刀切菜的小技巧   切肥肉   可以先將肥肉蘸點涼水,然后放在案板…[詳細]

      2019-05-18[欄目置頂]東莞食堂承包-食用豬油有什么功效?

      中國人烹飪菜肴最離不開的就是油,油是烹飪中很重要的媒介。在以前,普通老百姓家中最常見的油就是豬油,直接用肥肉煉出油便是豬油了。今天小編給大家分享一下豬油有什么好處? 潤滑腸道 …[詳細]

      2019-05-17[欄目置頂]東莞食堂承包-百合怎么做好吃呢?

      百合有一定的養生功效,鮮百合和百合干都是可以食用的,百合雖然是滋補佳品,秋冬季節最適合食用。 清蒸百合 鮮百合適量洗凈,蒸熟食用。 功效:益氣養陰潤肺…[詳細]

      2019-05-15[欄目置頂]東莞食堂承包-排骨的多種做法

      排骨是家里常見的葷菜,常見的做法有排骨燉湯、紅燒、糖醋等等。其中紅燒排骨最受歡迎。那么,如何做紅燒排骨才好吃呢?  一、土豆燒排骨   材料:排骨500克、小土豆500克、花椒…[詳細]

      2019-05-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-注意!這些隔葉菜不能吃~

      在我們身邊,有些朋友喜歡把吃不完的飯菜留到第二天再吃.但是,這種做法是非常不可取的.隔夜菜非但營養價值已破壞,還會產生致病的亞硝酸鹽.容易危害我們的健康,以下幾種隔夜菜千萬不能吃: 綠葉…[詳細]

      2019-05-07[欄目置頂]東莞食堂承包-純牛奶應該什么時候喝最好呢?

      很多人都不知道什么時候喝純牛奶最好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。那么,純牛奶什么時候喝最好呢?   有人認為喝純牛奶最好的時間是早上,因此很多人…[詳細]

      2019-05-06[欄目置頂]東莞食堂承包-立夏后可多喝這四種粥解暑安神

      今日5.6立夏,立夏之后氣溫升高,炎熱的天氣容易讓人口干舌燥,總想喝水止渴,不如多喝粥,既補充水分,又可消暑寧神。下面小編就給大家介紹幾款適合立夏之后喝的粥。 綠豆粥 做法…[詳細]

      2019-04-30[欄目置頂]東莞食堂承包-五一出游,不如來個海鮮盛宴~

      明天就是五一了,朋友們都想好四天小長假去哪玩了嗎?不過依小編看,不如來點實在點的,吃個省錢盛宴吧,五月正是許多海鮮最肥美的季節,一看來看看。 生蠔 高蛋白低贅肉,人體必須的八種氨基酸也均衡…[詳細]

      2019-04-29[欄目置頂]東莞飯堂承包—如何減少廚房的油煙味

       要想避免廚房油煙,改善廚房空氣質量,就要學會減少廚房油煙的方法,愛做菜的你不妨試試下面這幾種方法:   1.開油煙機   做好廚房的通風工作,炒菜時,一定要打開吸油煙機或使用…[詳細]

      2019-04-28[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦幾道鈣質豐富的菜式

      正常人吃鈣片,會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜才是真正的補鈣高手,這些菜正是因為搭配科學,才得以發揮很好的補鈣效果,寶媽趕緊學起來,給自己的小孩補補鈣吧…[詳細]

      2019-04-27[欄目置頂]東莞食堂承包-教您如何煎豆腐不會碎

       煎豆腐,為什么等翻面時,就碎得不行,鍋底還粘了一層。怎樣煎豆腐才能不碎?   1. 選豆腐   選擇質地堅實的豆腐。市面上的豆腐有很多,招其質地分為硬和嫩的,一般做麻婆豆腐時用嫩…[詳細]

      2019-04-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-上班族應多吃這幾種食物

      現在的上班族,上班電腦、下班手機,每天都有很長時間面對著電子屏幕,這對眼睛來說是極其不好的事情。為了保護我們的眼睛,建議上班族日常多吃些對眼睛好的食物。   胡蘿卜:胡蘿卜富含…[詳細]

      2019-04-24[欄目置頂]東莞食堂承包-常食用橄欖油有什么好處?

      橄欖油越來越頻繁的出現在我們生活中,雖然比其他植物油稍貴些,但是它的好處實在讓我們著迷,而且它的綠色健康是我們一直追求的。今天小編與大家講講常食用橄欖油有什么好處?   1、促進血液循…[詳細]

      2019-04-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-這6種披著毒的果蔬皮一定不要吃!

      有人說果蔬帶皮吃農藥太多促使癌癥發生,又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養,弄得人們無所適從。一層果皮的事情,真的那樣復雜么?正如煮菠菜不可能十全十美一樣,吃水果也一樣可能留有遺憾。其實,判斷果蔬是否可…[詳細]

      2019-04-22[欄目置頂]東莞食堂承包-識別雞蛋的好壞有四法

      雞蛋是我們每天必需的食物,天氣逐漸炎熱,雞蛋也容易變質,那么怎么分辨雞蛋的好壞呢? 看 蛋殼上有霜似的粉末,色澤好為鮮蛋;若呈灰白色,為變質蛋。 摸 蛋在手中震…[詳細]

      2019-04-20[欄目置頂]東莞食堂承包-洋蔥發芽了還能吃嗎?

      洋蔥是中常見的蔬菜之一,如果存放不當洋蔥很容易會發芽,那么發芽的洋蔥還能不能吃呢? 采收的洋蔥經干燥處理后,能貯存較長時間不會發芽或霉爛。但未經干燥處理或存放不當,也會發芽或腐爛,通常洋蔥在…[詳細]

      2019-04-19[欄目置頂]東莞食堂承包-烹飪豬肝的技巧

      豬肝是補鐵、補充維生素A的極好食材,但是很多會把豬肝炒爛,還不好吃。那么烹飪豬肝時有什么技巧呢? 1、豬肝切片后用漏篩裝上,初切片狀時可以稍寬點,處理后的豬肝片就不會變得零碎了。 …[詳細]

      2019-04-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃黃瓜有什么好處?

      黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養成分。那么我們常吃黃瓜有什么好處呢?一起來看看 1.抗腫瘤   黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的…[詳細]

      2019-04-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-春季飲食養生,不妨“粗野”點!

      春季是一年的開頭,也正是萬物的復蘇之季,但是此時的氣溫并不穩定,所以要注意進行適當的養生。除了進行戶外運動鍛煉之外,還需要關注日常的飲食保健。不妨來點粗野的!   1、食物多樣,來點粗 …[詳細]

      2019-04-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-烹飪魚必知的幾個技巧

      肉質鮮嫩的魚,營養價值豐富,不僅滋補健胃、清熱解毒,還可以預防高血壓,澤膚養發等等。魚肉美味,喜歡吃魚肉的想必不在少數,那么如何做出一道色香味俱全的魚呢? 魚肉好吃,做起來有難有…[詳細]

      2019-04-13[欄目置頂]東莞食堂承包-這些蔬菜應帶皮吃,你可知道?

      很多人在看到標題的時候可能就開始心生懷疑了,蔬菜帶皮吃,先不說蔬菜皮上的農藥殘留,這蔬菜皮能吃嗎?小編不怕告訴你,有的蔬菜帶皮吃更營養呢,而且它們的功效你可能還不知道吧。。。。 冬瓜皮利…[詳細]

      2019-04-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-教您怎么煎豆腐不粘鍋

      煎豆腐是家常小菜,但是很多人炒這道家常菜的時候總是會粘鍋,小編來告訴你煎豆腐不粘鍋的技巧。   1. 選豆腐   選擇質地堅實的豆腐。市面上的豆腐有很多,招其質地分為硬和嫩的,…[詳細]

      2019-04-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-菠菜不能和什么食物一起吃?

      菠菜營養價值高,是很多人都偏愛吃的綠葉蔬菜。但是這款蔬菜在食用的時候有些禁忌,與別的食物同食相克,導致營養流失,甚至影響人體健康。一起來看看有哪些吧 1、菠菜+黃瓜 黃瓜含…[詳細]

      2019-04-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-掛面怎么煮既好吃又營養呢?

       煮面條看似簡單,但想要煮得好吃,也不是件容易的事,今天小編就教大家怎樣把掛面煮得好吃又營養。   水準備煮沸就可以下面條了   不少人習慣在水完全沸騰的時候才下掛面,其實這個時候…[詳細]

      2019-04-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-菠蘿好吃且營養豐富,那么它有什么功效呢?

      菠蘿是現在的時令水果,在嶺南產量較大,它不但是一種食物,也是一種中藥材。所以它的好處還是蠻多的,但是你也許不知道,菠蘿其實也有食用禁忌的, 一、降脂助消化 菠蘿所含有一種物…[詳細]

      2019-03-30[欄目置頂]東莞食堂承包-春季養生可食用這“四春”!

      春天是萬物生長的季節,養生自然離不開吃,有不少新鮮、當季的食物,不僅美味可口,而且還營養豐富,對人體健康好處不少,比如說如下這四香食材。 香椿   香椿含鈣、磷…[詳細]

      2019-03-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-這些隔夜菜不能吃

      老一輩的人們都特別節約,很多時候剩下的菜他們都不值得倒掉,會留在第二天吃,今天小編給大家分享一下,哪些食物不能隔夜,否則會危害健康。 湯 熬湯費時,所以人們平時會熬一大鍋,慢慢喝,但剩湯長…[詳細]

      2019-03-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-自助餐的正確吃法

      約朋友們吃飯自助餐是個不錯的選擇,喜歡吃什么自己拿便是,只要不浪費,可敞開肚皮大吃一頓。但是,吃自助餐是有講究的,讓我們一起來看看吧。 別一上來就大開吃戒   開始吃自助餐時,不要…[詳細]

      2019-03-25[欄目置頂]東莞食堂承包-新鮮雞蛋應該怎么儲存呢?

      鮮雞蛋的保質期是多久?有不少人認為我們每天吃的雞蛋沒有保質期,認為放著只要蛋殼不壞雞蛋就可以放好久,其實這種想法是完全錯誤的!   一般,夏季室內常溫下儲存,保質期為10天左右。冬季…[詳細]

      2019-03-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅薯怎么做既簡單又好吃呢?

      紅薯有著粉糯甘甜的口感,以及使人的心情非常的愉快,我們都知道紅薯的做法有很多,最常見的則是烤或者是蒸了,那么紅薯怎么做好吃又簡單呢? 要想簡單做紅薯還想好吃的話,…[詳細]

      2019-03-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃紅薯有這些好處

      紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,對消除便秘很有幫助,同時還能降低腸道疾病的發生率。此外,紅薯還富含鉀和維生素C,有助改善人體水腫現象。一起隨小編來看看常吃紅薯有什么好處呢…[詳細]

      2019-03-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-這兩種方式洗菜會越洗越臟

      洗菜真的像看上去的那么簡單嗎?事實上洗菜也包含了許多學問,如果洗菜方式錯誤,可能會讓你的菜越洗越臟。   1.把菜泡很久 現在的蔬菜表面大多都有農藥殘留,可能會…[詳細]

      2019-03-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-晚餐多吃這幾類食物有助于睡眠

        睡眠對于皮膚的作用是不言而喻的。對于晚上想要美美睡一個美顏覺的人來說,晚餐應該吃些什么呢?科學研究發現,晚餐吃對食物,不僅有利健康,還能助你入眠。   含B族維生素豐富的食物   …[詳細]

      2019-03-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-這樣吃蔬菜最營養健康

      蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維,除此之外,蔬菜還有很多養生保健的功效,但是要想把蔬菜吃出保健的效果,還是要避免犯一些錯的。  1、先洗后切   蔬菜中的營養素大多是水溶性的,…[詳細]

      2019-03-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅豆薏米如何快速煮熟?

      這個季節雨水驟多,體內濕氣較重,可多吃點紅豆薏米粥祛濕。但是紅豆薏米不易煮爛,今天小編就給大家分享幾個方法快速煮爛。   方法一 無水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進塑料袋中,…[詳細]

      2019-03-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-廚具用不對也會引起食物中毒,這些你知道嗎?

      我們的食物都是需要用廚具來盛放的,所以對于廚具的使用要格外小心。你知道嗎?這樣用廚具竟會中毒,下面小編為你指出那些用廚具的禁忌吧! 忌用搪瓷制品煮盛食物   因為搪瓷制…[詳細]

      2019-03-12[欄目置頂]東莞食堂承包-春季吃蓮藕有什么好處?

      蓮藕,經常出現在人們的餐桌上,既可以用開水燙熟了直接涼拌著吃,也可以加入其它的食材,做成快手小炒,事實上,蓮藕里含有豐富的營養物質,那么在春季,吃蓮藕有什么益處? 1、蓮…[詳細]

      2019-03-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-三月春分不宜吃這些食物

      由于春分時節肝氣旺盛,影響脾臟,要少吃過于油膩不易消化的食物,以減輕脾胃負擔,使肝與脾胃功能調和。 1、醬菜類 春天是發陳的季節,在春季最好少吃釀造發酵的醬菜類食物,發酵的食物有陳腐之…[詳細]

      2019-03-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-二月二龍抬頭,這幾種美食可一定要吃哦~

      二月二,龍抬頭這句諺語是說春季來臨,萬物復蘇,蟄龍開始活動的同時農耕也開始了。在這天人們會理發,祈福還會吃美食。這幾種美食可千萬要吃哦~ 第一道龍食:春餅 春餅是面粉烙制的薄餅…[詳細]

      2019-03-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-春季氣候干燥,食療可幫你緩解

      春天氣候干燥,人體代謝速度加快,大多數人都會出現口干舌燥情況,如何緩解這樣的癥狀呢?小編推薦一些食療方法,幫助你潤喉解渴,口不再干舌也不再燥!   蓮子心   將蓮子心用開水沏,不要過…[詳細]

      2019-03-04[欄目置頂]東莞食堂承包-食用油應該怎么儲存才不會變質

        食用油是我們日常生活中不可或缺的調料,很多菜都需要加油來增加風味。菜里沒有油水,吃起來沒滋沒味,很多家庭為了圖方便,每次都買4L裝的食用油,平時烹飪的時間少,多吃外賣,開封過的食用油放著放…[詳細]

      2019-03-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅薯的5大保健功效

      紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,對消除便秘很有幫助,同時還能降低腸道疾病的發生率。此外,紅薯還富含鉀和維生素C,有助改善人體水腫現象。今天小編與大家分享下紅薯有哪…[詳細]

      2019-02-25[欄目置頂]東莞食堂承包-廚房臭味巧去除的方法

      廚房每天都會烹飪不同的菜肴,自然會產生各種不同的異味。那今天小編就教大家一些去除廚房臭味的小方法,既天然又無害。  1.飯盒中的異味 用來裝各種食物的飯盒,使用時間長…[詳細]

      2019-02-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-湯咸了,學會這樣做

      煲湯時,一不小心,鹽加多了;炒菜時,手一抖,醋放多了。烹飪中太咸、太酸、太油、太辣的事故并不少見,如何把這些失敗的菜肴拯救回來呢?   太咸,放土豆片。 土豆能吸收鹽分,還…[詳細]

      2019-02-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-這四種料理方式容易導致營養流失

      蔬菜富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,對我們的身體健康非常重要。為了讓蔬菜吃起來更美味,我們會換著花樣烹調蔬菜,但需要注意了,如果烹調方式不當,會造成營養素的大量損失。 …[詳細]

      2019-02-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-您家的剩菜怎么處理?

      春節期間,不管是待客還是自己聚會,家家戶戶都會準備非常豐盛的菜肴,直接后果就是吃不完??粗淅镆淮蠖训氖2耸o?,倒了覺得浪費,吃又怕對身體有害,春節后的剩菜剩飯到底怎么處理比較好?  …[詳細]

      2019-01-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-健康過年,春節飲食應注意的幾個要點

      春節聚餐常常豐盛至極,豐盛的菜肴和節日氛圍往往使人食欲旺盛,易暴飲暴食。如果突然吃得太飽,或喝得太多,就需要更多的消化液來進行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃脹得很大,腸胃蠕動困…[詳細]

      2019-01-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-不同地區過小年,食俗皆不一樣

      小年期間主要的民俗活動有貼春聯,掃塵,祭灶等。不同地區食俗不一樣,今天一起隨小編來看看小年一般都吃什么? 一、年粽 年粽也就是粽子,不過跟端午的粽子不一樣的是餡不相同,有些喜歡放綠豆,…[詳細]

      2019-01-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-菠菜不能和哪個食物同食?

      菠菜是一種很美味的蔬菜,但同時也有著它自身的食用禁忌,有很多東西都不能和菠菜一同食用?下面跟著小編一起看看吧! 1、菠菜+黃瓜 黃瓜含有維生素C分解酶,而菠菜含有豐富的維生素C…[詳細]

      2019-01-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾款冬季養胃粥

      冬季的時候我們可以通過食療的方式,進行養生之道。因為食療是最溫和通過人體內的器官,給身體流失的營養進行補充養分。下面小編為大家推薦幾款冬季養胃粥 1、蔬菜(蔬菜食品)牛肉粥 原料:牛肉…[詳細]

      2019-01-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季進補應多吃這些

      俗話說冬日進補,來年打虎,冬季氣候寒冷,人體的熱量容易丟失,做好冬季進補養生刻不容緩。中醫學上認為,藥補不如食補,所以冬季吃什么最養生,怎么進補效果最好,也是有不少學問的。那么冬季進補吃什么? …[詳細]

      2019-01-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-蔬菜調味更提鮮,你會嗎?

      為了美味,很多人烹飪時加入各式調味品,味道好了,但人工合成的調味劑可能會對健康造成一定影響。其實很多蔬菜都是健康的調味品,讓我們一起裸烹,品嘗蔬之鮮吧。 油葵苗(…[詳細]

      2019-01-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃洋蔥有什么好處?

      洋蔥是一種非常好的蔬菜,尤其是其食療作用非常強,不僅可以當做普通的菜來食用,而且可以防癌、利尿、降低血壓等,功效非常多。一起來看看它有什么好處? 1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因…[詳細]

      2019-01-12[欄目置頂]東莞食堂承包-教您5種美味五花肉的做法,好吃又不膩

      豬肉含蛋白質豐富,一般在10%-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多,豬肉含有的蛋白質是優質蛋白質,不僅含有必需的氨基酸全面、數量多,而且比例恰當,接近于人體的蛋白質,容易消化吸收。這里東莞食堂承包就教大…[詳細]

      2019-01-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎么挑選好吃的草莓?

        挑選草莓要堅持三不原則:不挑選畸形的,不挑選個頭兒特別大的,不挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。 …[詳細]

      2019-01-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬天喝什么茶最養生

      冬季天氣寒冷,所以養生的主要目的就變成了驅寒保暖,因此在冬天的時候喝一些可以幫助驅寒的茶對于養生來說是非常好的,下面就和小編一起來看看。   桂圓紅棗茶   桂圓紅…[詳細]

      2019-01-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季手腳冰涼吃什么好呢?

      很多女性的腳發涼,可是大家知道女性腳發涼是什么原因引起的嗎?中醫認為,腳涼是一種閉癥,所謂閉即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣…[詳細]

      2019-01-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季進補必定少不了這四款養生粥

      冬季養生進補一直是很多人追求的生活方式,最好的進補方式莫過于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最適宜喝粥,今天為大家推薦幾款最適宜冬季進補的養生粥 紅棗花生糯米粥 紅棗補氣血,益肝健脾…[詳細]

      2018-12-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-元旦的飲食文化你了解一下多少?

      中國古代元旦飲食豐富多彩,《荊楚歲時記》的記述就是集中體現。南朝時荊楚元旦拜賀畢,接著是進椒柏酒,飲桃湯,進屠蘇酒、膠牙餳(tng)、五辛盤.進敷于散,服卻鬼丸,各吃一個雞蛋。馬上就是元旦佳節,元旦是…[詳細]

      2018-12-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季別吃這五種易中毒的食物!

      冬季有一些食物是大家要謹慎吃的,容易中毒。下面就給大家介紹一下,具體是哪些食物。以下五種變質的食物,可不要吃哦!否則會引起食物中毒... 1.大棚培育的蔬菜水果 大棚種植的植物對農…[詳細]

      2018-12-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季養生原則:吃好,喝好,身體好!

      冬天到來,萬物蕭條,北風瑟瑟,怎樣才能舒服健康地度過接下來寒冷的天氣呢?小編給你分享一下冬季養生的原則:吃好,喝好,身體棒棒。 1、吃羊肉 在冬天,天寒地凍,一定要保證油脂、蛋…[詳細]

      2018-12-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-最適合冬季養生的四種蔬菜

      冬季是適合養生的季節,但是選擇什么樣的食物呢?不妨一起來看一看,以下四種蔬菜最養生。 1、蓮藕 生吃能涼血散淤,熟食則補心益胃,具有滋陰養血的功能。與紅棗同食,則可補血、養血。和肉…[詳細]

      2018-12-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬天補充維C多吃這些水果

      冬季天氣干燥,我們的肌膚也會變得干燥泛黃,想要每天保持肌膚粉嫩,擁有好氣色,除了正確使用護膚品,還應該多吃具有護膚效果的水果。下面小編為你推薦幾種水果 柑橘: 柑橘類溫和的…[詳細]

      2018-12-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季食療養生湯及做法

      寒冷冬日里,除了火鍋,最喜歡的就是喝湯了。冬天適合喝什么湯呢?一起來看看以下這幾種 1、補陽祛寒 寒冷的冬天,人體內的陽氣會不足,一出門就寒氣逼人,容易被寒邪所傷。有些人特別怕冷,一到冬天…[詳細]

      2018-12-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季吃柚子還有這些好處哦

      柚子是我們平時最愛吃的水果之一,它不僅水分多,而且營養豐富,吃柚子能夠有效的去腸胃惡氣,還能夠止咳化痰,柚子皮還能起到美容的功效,下面就跟大家介紹冬季吃柚子的幾大好處吧。 …[詳細]

      2018-12-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-這幾種剩菜千萬別吃

      天氣涼快了,不少人覺得剩菜也可以留到下一頓吃,畢竟涼快的天氣細菌繁殖沒有那么快嘛??墒?,有4種剩菜,不管怎樣都是不能吃的。 1、蔬菜 尤其是綠葉菜。炒蔬菜本身就會讓維C流失,如…[詳細]

      2018-12-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-你知道嗎,魚的個頭決定口感和質量?

      魚的個頭決定其口感和安全感。魚選八分大是最適合烹飪的。太小,魚還沒有長大成熟,肉質也不夠鮮嫩,同時魚刺會顯得格外多。如果魚太大,魚的年齡一般也老,其肉質粗糙,體內就會積聚不少有害物質。結合…[詳細]

      2018-12-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-五種賽人參的食物,你知道嗎?

      人參是久負盛名的滋補品,久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可與人參相媲美,像地底下的人參---蘿卜,海里人參---海參吶等等,一起和小編來看看吧 …[詳細]

      2018-12-15[欄目置頂]東莞食堂承包- 你可知道這些食物晚上吃會影響睡眠?

      1.紅肉 紅肉是一個營養學上的詞,指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉,具體來說豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。從營養學角度來說,紅肉的脂肪含量高,尤其是豬肉,每…[詳細]

      2018-12-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季最適宜喝的養生茶

      在已經進入冬天的此時喝什么茶最養生呢?在不同的季節里,飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養生的作用。今天,小編就給大家介紹三款冬季養生茶。 紅棗…[詳細]

      2018-12-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-自制羊肉卷需要注意哪些

      一到冬天,涮羊肉就成為人氣美食。涮羊肉必定少不了羊肉卷,今天小編和大家分享一下,自制羊肉卷需要注意哪些 1、選羊要選綿羊,綿羊的肉質,脂肪比山羊的都要合適。在南方要買綿羊肉,…[詳細]

      2018-12-10[欄目置頂]東莞食堂承包-山藥這幾種做法最營養最養生

      山藥經常出現在我們的餐桌上,它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保留不盡相同,與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。下面就推薦幾種山藥好吃又養生的做法。   炒山藥   …[詳細]

      2018-12-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季宜吃潤燥果,寶媽必知

      我們常見的鴨梨、雪梨等梨口感略硬,小寶寶咬起來費勁,而且容易噎住,那么這個時候,家長可以試試口感糯軟,甜度強烈的西洋梨。   每逢氣候干燥的冬季,口干鼻燥、久咳不愈,皮膚瘙癢的小…[詳細]

      2018-12-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-火鍋怎么吃既美味又健康呢?

      紅紅的火鍋和寒冷的冬天可是絕配,但很多人因為火鍋和上火、痛風等搭上關系,便很自覺地和火鍋劃清了界限,不敢碰火鍋這種舌尖上的美食?;疱伨烤乖撛趺闯圆拍芟碛忻牢逗徒】的?? 拒絕火鍋配…[詳細]

      2018-12-05[欄目置頂]東莞飯堂承包-酸奶怎么喝最營養?有什么注意事項?

      據研究表明,酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說,晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因…[詳細]

      2018-11-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-調料品不僅只是調味,還有健康功效哦~

      生活中,我們炒菜都會用各種調料調味,調味品不僅有調節味道的作用,而且有的對身體也有著非常多的保健作用,接下來和小編一起來看吧 生姜有溫暖,興奮,發汗,解毒,止嘔,溫肺止…[詳細]

      2018-11-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季可多吃這五種應季蔬菜

      一到冬季,為了抵御寒冷,大家吃肉的量就多了,為了均衡飲食,我們也得多吃一點蔬菜,冬季吃什么蔬菜才健康呢?這五種應季蔬菜可多吃 白蘿卜 俗話說:冬吃蘿卜夏吃姜。白蘿卜生吃可增進消…[詳細]

      2018-11-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-湯泡飯也需要細嚼慢咽嗎?

      在南方,很多人喜歡吃湯泡飯,覺得它方便、節省時間,而且湯汁能讓米飯有滋味。還有些父母常用湯泡飯喂小孩,他們認為經湯泡過的飯會變得更松軟,更容易下咽和消化,消化不好的人也可以常吃。事實到底是…[詳細]

      2018-11-26[欄目置頂]東莞食堂承包-過敏者應少吃這幾種食物

      過敏既與體質有關,又與飲食關系密切,過敏患者應當盡量少吃四類食物。 芹菜 食用含有類似蛋白質的食物會使免疫系統功能紊亂,引發與過敏相似的癥狀。以芹菜為例,它是加重樺樹花粉過敏的…[詳細]

      2018-11-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-這一物可謂是賽人參,冬季進補可食它!

      冬季是最容易上火的季節,因為人們穿得厚、住得暖、活動少,于是造成體內積熱,不能適時散發;另外一方面則是由于冬天吃了過多的熱性食物,比如:火鍋、麻辣燙,加之天氣干燥,喝水較少的話,很容易導致肺火…[詳細]

      2018-11-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬天適合吃什么肉?

      冬天是一個進補的好季節。所以我們通常會選擇一些溫補的食物來補身體。而肉類是我們的首選之一。那么冬季怎么吃肉健康呢? 1、豬肉 營養特點:同等重量下,豬肉的維生素B1含量是牛肉的4倍多,是羊…[詳細]

      2018-11-19[欄目置頂]東莞食堂承包-冬天天氣干燥,可多吃這些水果防燥

      冬天天氣干燥,又待在暖氣房里。簡直是燥上加燥,如此煩躁,有種上火到五臟六腑的感覺。這時候如果有生津止渴、潤喉去噪的水果,是最好不過的。 那么,如此燥熱,容易上火的天氣,該吃什么水果好呢?下面…[詳細]

      2018-11-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季喝湯滋補講究多,這些你知道嗎?

      湯在我們中國人的飲食中占據非常重要的位置,而且湯也順便承包了我們的養生任務。天氣漸涼,人們開始通過喝湯來滋補身體以此來抗寒,因為食材經過煲湯后,營養價值更容易被吸收、消化,但是喝湯是有很多…[詳細]

      2018-11-15[欄目置頂]東莞食堂承包-最刮油的蔬菜

      蔬菜是最健康的綠色食物,它含有較少的熱量,營養又有利于瘦身。下面下邊將為你介紹六大刮油蔬菜排行榜, 1、椰菜 椰菜是一種大家十分熟悉的熱量非常低的蔬菜,因為里面含有一種叫做丙醇二酸的物質,…[詳細]

      2018-11-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-橘子有什么營養價值?

      橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚等等功效,一起來和小編細看橘子的營養價值吧 1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用; …[詳細]

      2018-11-13[欄目置頂]東莞食堂承包-秋冬季節吃羊肉有什么好處?

      羊全身是寶,羊吃百草,羊根據自身生理需要選擇草木,固羊有百藥之庫之稱。古人云:多吃羊肉,健康長壽。李時珍在《本草綱目》中說:羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-秋冬季節吃羊肉有什么好處?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1340">[詳細]

      2018-11-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-這5類糖分高卻不甜的食物注意了

      有些吃起來不甜的食物,卻是含糖大戶,如魚香肉絲、面包等。下面,我們就來看看有哪些糖分高的食物被我們忽略了,家有糖尿病的一定要注意了! 1、超市中的速沖糊粉是含糖大戶   …[詳細]

      2018-11-07[欄目置頂]惠州飯堂承包-立冬的習俗有什么?

      昨夜清霜冷絮裯,紛紛紅葉滿階頭。園林盡掃西風去,惟有黃花不負秋。今日,我們迎來了冬天的第一個節氣立冬。一起來看下立冬之日,傳承至今的風俗有哪些? 補冬 立冬后,就意味著…[詳細]

      2018-11-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季應補肺,可多吃土豆

      秋天對應著人體的肺臟。中醫認為,調補肺臟適宜選用酸味食材,土豆歸脾胃經,脾為肺之母,所以秋天吃點土豆有補肺的功效。 西紅柿土豆蓮子煲扇骨 西紅柿500克,土豆500克,干蓮子20克,扇骨50…[詳細]

      2018-11-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋吃黑米有什么好處?

      黑米的食用方法多,可以煮成黑米粥,還可以做成黑米糕,黑米糊,黑米發糕,黑米饅頭,黑米涼糕,黑米粽等等,除了這些之外,黑米還可以釀酒。那么秋季吃黑米有什么好處呢? 1.抗衰老 …[詳細]

      2018-10-31[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾款養生湯,防秋燥又潤肺

      天氣開始轉冷,氣候變得越來越干燥,但是正是我們養生保健的最好季節。而進補養生首選是喝湯,那么秋天進補喝什么湯比較好呢?今天小編為您推薦幾款養生湯,既防秋燥又潤肺。 1.百…[詳細]

      2018-10-27[欄目置頂]東莞食堂承包-秋吃橙子有什么好處?

      秋季天氣容易干燥,此時正是吃橙子的大好時節,橙子是當下最好的水果之一。而且飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜,讓我們一起來看看秋吃橙子有哪些好處吧…[詳細]

      2018-10-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-蓮藕發黑了還能吃嗎?

      蓮藕經過加熱會變黑,是因為蓮藕含有豐富的鐵質,遇熱會氧化,色澤會轉深。這種說法是科學的嗎?如果按照這種說法,一加熱就氧化,那么用砂鍋烹煮蓮藕應該也會變黑,但事實并非如此。況且,蓮藕的鐵含量遠沒有木耳高…[詳細]

      2018-10-20[欄目置頂]東莞食堂承包-蘿卜這樣吃才是對的

      各種蔬菜明星層出不窮,而我一直鐘情于樸實的蘿卜。尤其到了冬天,餐桌上更離不了各種蘿卜。吃蘿卜,說著簡單,其實里面的門道不淺。一起看看蘿卜咋吃的吧。   白蘿卜最常吃的,燉煮涼拌樣樣行…[詳細]

      2018-10-18[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季食用柚子有什么好處?又該怎么挑選柚子呢?

      現在正是柚子大量上市的時候,各種柚子盛行市場,而且特別實惠。據說秋季吃柚子好處多多,先隨小編一起來看看怎么挑選吧 1、要掌握不倒翁總原則 同等體型大小的柚子,重的一個含的水分多,般…[詳細]

      2018-10-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季預防“水果病”,食用水果應注意哪些?

      秋天是豐收的季節,各類時令水果也是數不勝數。然而,如果不了解自己的體質和水果的屬性,進食不當,也會得水果病。水果病的主要原因在于大家不了解水果的屬性而盲目進食,且通常是在一次性進食過多…[詳細]

      2018-10-13[欄目置頂]東莞食堂承包-金秋十月的應季水果有哪些?

      金秋十月,是個豐收的季節,正是大量水果上市的季節,各種水果看的你眼花繚亂。你知道十月的應季水果有哪些嗎?這就聽小編娓娓道來 柚子 柚子是秋季的時令水果,多汁又美味。中醫…[詳細]

      2018-10-09[欄目置頂]東莞食堂承包- 秋季吃梨有什么好處?

      秋老虎的燥熱氣候越來越顯著,作為當季水果之一的梨,因為有潤燥的效果而受到了不少人的喜愛,那么,秋季吃梨都有什么樣的好處? 梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機勃勃的水果。 它…[詳細]

      2018-10-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅薯怎么做簡單又好吃呢?

      秋季紅薯正是收獲的季節,它有著粉糯甘甜的口感,以及使人的心情非常的愉快,我們都知道紅薯的做法有很多,最常見的則是烤或者是蒸了,那么紅薯怎么做好吃又簡單呢? 要想簡單做…[詳細]

      2018-09-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季吃羊肉會上火嗎?

       其實少量的吃是沒有問題,很多人看著秋季氣溫降低了就選擇來大補特補,夏季很多人沒有胃口吃飯,秋季食欲來了就開始吃,其實不好。還是要適量的吃。   1、吃羊肉后進食西瓜容易傷元氣?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季吃羊肉會上火嗎?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1308">[詳細]

      2018-09-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-有色涼皮是加了色素嗎?怎么挑選好的涼皮?

      傳統美食涼皮、涼面因其美味還解暑而深受老百姓的喜愛,但是,經常會有新聞披露,為了使涼皮更好看,賣相更好,商家在涼皮里面加了色素?是這樣的嗎?      我們所看到的大多數涼皮都…[詳細]

      2018-09-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-柚子的信用功效

       柚子是現在秋季最當時的水果,中醫認為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。而且酸酸甜甜的深受大家的喜歡,今天小編帶大家一起看下食用柚子有什么好處? …[詳細]

      2018-09-20[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季紅薯上市,常吃有哪些好處?

      紅薯是生活中特別常見的一種食物,被稱為菜籃子里的冠軍菜。白皮白心的紅薯,對皮膚特別好。皮膚粗糙的人,常吃白皮白心的紅薯,皮膚會逐漸變得潤澤。紅皮紅心的紅薯,營養就更好了。它是補氣和血的,作…[詳細]

      2018-09-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-不孰的石榴能吃嗎?怎么挑選好吃的石榴

        沒熟的石榴其實吃了也是沒什么問題的,主要是生的石榴味道也不是太好,不過可以吃。最好的還是放著熟了吃最好。石榴在秋季吃的還是很多的。   石榴雖然說也含有很多水分,但是石榴中含…[詳細]

      2018-09-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-每日一個雞蛋的好處

      雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次于母乳。每天早上堅持吃一個雞蛋,身體可獲得下面5個好處。 …[詳細]

      2018-09-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季天氣干燥容易便秘,多喝點果汁

      秋天天氣干燥,空氣中缺水,如果飲食中也缺少膳食纖維和水分,那人很容易引起便秘。經常便秘的人可以多喝一些含膳食纖維多的果汁來緩解便秘。 1、芹菜蜂蜜汁 芹菜是一種富含粗纖…[詳細]

      2018-09-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-降血脂的食物,了解一下

      現代人生活水平提高了,從過去的咸魚青菜到了如今的大魚大肉,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。高血脂成為威脅現代人健康的富貴病,會引起許多并發癥。想要遠…[詳細]

      2018-09-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季反復咳嗽怎么辦?

      這段時間氣溫變化不斷,而且氣候干燥,免疫力低下的容易感冒咳嗽,那么秋季反復咳嗽怎么辦呢?這些食物可以助你咳嗽緩解   1、蜂膠   蜂膠的主要成分是低聚果糖,它能改善腸道的微生態,減少細…[詳細]

      2018-09-08[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季提不起勁,4種食物為您解乏

      俗話說:春困秋乏夏打盹,天氣轉涼的同時,身子也變得越來越困乏了,秋季犯困也會成為人們的一大煩心事兒。其實,不必煩惱,食補就可以很好的消除秋乏。 香蕉 香蕉中含有一種促進大腦…[詳細]

      2018-09-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-重口味飲食傷身體,一起來看看有哪些不好?

      臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉中國人所喜愛的食物,往往都是高鹽的、重口味的、鈉含量超標的,而對于水煮青菜、小蔥拌豆腐、清蒸魚等清淡食物,人們往往嗤之以鼻,無法下咽。重口味,已成…[詳細]

      2018-09-05[欄目置頂]東莞食堂承包-五種清潔動脈的食物,讓您保持心臟的健康

      一句古老的中國諺語就是這樣寫的:當心安逸時,身體健康。上面的諺語是非常真實的,因為心臟是身體的重要器官之一,它的健康直接反映在所有其他器官上!今天小編為大家推薦幾款清潔動脈的食物  …[詳細]

      2018-09-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾款秋季滋陰潤肺的食物

      秋季人們容易虛火上延出現秋燥癥狀。要防秋燥,需以滋陰潤肺為基本原則,在飲食上應堅持食用一些滋陰潤肺的食物,少吃刺激性食物,那么,吃哪些食物能起到潤肺清肺的作用呢? 1、銀耳 銀…[詳細]

      2018-09-01[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季養生就喝這六種潤肺湯

      秋季養生要注重養肺,因此秋季不妨多喝下面這幾款潤肺湯。 霸王花百合煲豬肺 做法:霸王花、百合、南北杏洗凈,浸泡待軟,蜜棗去核;豬肺從喉部灌入清水后揉搓,反復多次至洗凈,切塊,用少許食油在鐵…[詳細]

      2018-08-30[欄目置頂]東莞食堂承包-“每日一蘋果,病痛遠離我”,一起來看看蘋果有什么營養價值

      蘋果四季常有,價格便宜,還有最重要的一點:其營養構成豐富,相當靠譜。   跟其他水果一樣,蘋果能給人體健康帶來各種好處。首先,一只蘋果中的膽固醇、脂肪和鹽分含量都是零,不會帶來任…[詳細]

      2018-08-29[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季飲食應注意“六多三少”

      秋天是一個很關鍵的季節,它位于夏季和冬季之間,是承接炎熱和寒冷的一個過渡期,所以在秋季很容易患各種各樣的疾病,于是在生活中和飲食上都要特別注意,下面小編將會為大家整理一些關于秋季飲食的一些注意事項。所…[詳細]

      2018-08-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-甜甜的釋迦果高營養好處多

      釋迦果由于不是經常見的水果,釋迦果 肉乳白色,釋迦果的果實營養極其豐富,富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等,促進消化。 釋迦怎么吃方法有很多。將新鮮的釋迦果生食,包括可以用來榨果汁,…[詳細]

      2018-08-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-處暑過后飲食應遵循這幾個原則

      處暑過后,氣溫開始下降,雖然廣東這邊天氣還是挺熱的,不過較于夏季氣溫明顯降了好多,尤其這幾天連續的秋雨過后。這也驗證了一場秋雨一場寒啊。那么處暑后在飲食上應遵循什么原則呢? 1、滋陰防燥…[詳細]

      2018-08-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季這6種食物最養生

      天氣轉涼,這時你需要了解秋季養生小常識!秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲,食物對健康影響也是很大的,在秋季選擇對了合適的食物,可以緩解秋燥,還有很多的功效,對于一些疾病也有幫助治療的作用。 1…[詳細]

      2018-08-18[欄目置頂]東莞食堂承包-為您分享醬豬蹄的做法

       醬豬蹄是很多人都喜歡吃的一道菜,很多人覺得做醬豬蹄非常麻煩,但是總在外面吃又非常貴。其實只要掌握好做醬豬蹄的技巧,就一點也不困難,在家隨時想吃都能做,下面我們一起來了解下做做醬豬蹄的方法…[詳細]

      2018-08-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季多食用葡萄好處多多

      秋季是吃葡萄的好時機,葡萄的功效尤其多,可惜很多人不知道。你經常吃葡萄嗎?吃葡萄有什么好處呢?一起來看看。 1、預防心腦血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且…[詳細]

      2018-08-15[欄目置頂]東莞食堂承包-三伏天喝粗糧粥好處多多

      現在正值一年當中最為炎熱的季節三伏天,我們可以利用這個季節喝一些粗糧粥來改善自己的體質,在這個季節喝粗糧粥好處是非常多的,比如提升胃腸功能,讓人的腸胃蠕動能力減慢,粗糧粥非常適合腸胃功能不…[詳細]

      2018-08-14[欄目置頂]東莞食堂承包-紅豆薏米不僅祛濕還可瘦身哦

      一般情況下,紅豆薏米是可以減肥的。紅豆薏米含有大量的膳食纖維和維生素等,可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,有利于排除身體水分和毒素。那么什么人時候紅豆薏米減肥呢? 紅豆薏米為什么可以用…[詳細]

      2018-08-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季脫發可多吃這些食物

      一般來說,掉發都是因為缺乏營養,那么我們秋季可以吃什么來預防掉發呢?下面一起來看看:   木瓜:木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養,去除老廢的蛋…[詳細]

      2018-08-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-天氣干燥,為您推薦幾種止咳潤肺的食物

      天氣干燥,容易導致人體津液缺乏,損陰傷肺,可以吃一些滋陰潤肺的食物,緩解這種疼痛。那么究竟潤肺的食物有哪些呢?下面為大家介紹養肺潤肺的食物。 1、蘿卜 吃蘿卜能夠促進健康,對清…[詳細]

      2018-08-08[欄目置頂]東莞食堂承包-懶人版糖醋排骨怎么做?

      糖醋排骨是我們生活中經常食用的一種食物,是糖醋味型的食物里面非常具有代表性的一道菜,主要是使用到了豬排作為了原料,有著鮮嫩的肉質,成菜的色澤也是非常紅亮油潤而惹人的,那么懶人版糖醋排骨怎么…[詳細]

      2018-08-04[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦一款降火美容湯---銀耳湯

      最近天氣比較熱,喝點冰鎮的銀耳湯,有很好的降火去燥功效。夏天的時候倒可以天天喝一小碗,降降火,而且還有美容的功效。 百合銀耳蓮子湯的做法 材料:干百合20克,銀耳10克,蓮子20克…[詳細]

      2018-08-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季減肥應飲食和運動搭配

      夏天小姐姐們要穿各種各樣的美裙子,就要露出來自己的胳膊了,這時候身上的肥肉就遮擋不住,暴露出來了,走在路上還有可能晃蕩晃蕩的,你能忍住不減嗎?   為什么夏天適合減肥?   1.夏天代謝…[詳細]

      2018-08-01[欄目置頂]東莞食堂承包-秋葵養生,但是這幾類人是不能食用的

      秋葵是一年生草本植物,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、多種B族維生素以及微量元素等物質,具有增強人體免疫力、抗疲勞、保護腸胃、美容養顏等功效。 在日常生活中,我們最…[詳細]

      2018-07-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-三伏天熱,為您推薦一些消暑粥

      進入伏天,高溫、高濕的 桑拿天頻繁出現,大家的食欲隨之下降。吃不好,身體無法獲得充足的營養,生活和工作自然受到影響。推薦大家喝點消暑粥,補充營養,還能幫你對抗炎熱。 消暑一:…[詳細]

      2018-07-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-疲勞時別只喝咖啡,這些食物也可幫助您

      不知道你們有沒有遇到這樣問題:明明晚上的睡眠時間夠長,睡眠質量也不差,但第二天就是很困倦。這種情況下的疲勞和困倦很可能是飲食引起的,只需要進行一些簡單的調整就能得到相當不錯的效果。和小編一起來看吧 …[詳細]

      2018-07-26[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季食欲不振怎么辦?

      夏天氣溫高,人們出汗多、飲水多,胃酸被沖淡,消化液分泌相對減少,消化功能減弱,所以容易食欲不振,導致精神狀態不佳。那么出現食欲不振該怎么辦呢? 一、生活要有規律 由于工…[詳細]

      2018-07-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-綠豆湯有何功效?

      綠豆湯可謂是夏季消暑必備,不管是止渴利尿還是消暑敗火都有很好的效果,本文就來認識一下夏天喝綠豆湯的作用,同時也來了解一下喝綠豆湯的禁忌。 1、消暑利水 夏天在高溫環境下工作的人很容…[詳細]

      2018-07-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏天代謝旺盛,排毒可多食用這些食物

      夏天正是排毒的好季節,人體的新陳代謝正旺盛,積聚在人體內的各種毒素更易排出,那么排腸毒吃什么最好? 1、蜂蜜 蜂蜜含有的氨基酸、維生素,可促進身體良性循環;蜂蜜中的鎂、…[詳細]

      2018-07-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-食用木耳應注意什么?

      夏日炎炎,人的食欲會大大降低,于是,涼拌木耳成為很多人的心頭好,酸甜有爽脆的口感好吃極了,讓人食欲大增。木耳的營養豐富,但如果對木耳處理不當會變成有毒的木耳,那么,在正常情況下,要怎樣吃木…[詳細]

      2018-07-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-為你解析平時常食用的肉類有什么區別

      日常生活中,我們食用最多的還數豬肉,雞肉,鴨肉,羊肉,牛肉等。今天小編為大家解析我們常食用的這些肉類有什么不同 1、豬肉 營養特點:按照《中國食物成分表》,同等重量下,豬肉的維…[詳細]

      2018-07-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-大暑將至,為您推薦幾道菜消消暑

      大暑節氣正值三伏,是這一年中氣溫最高的一段時期。這時盡可能少吃冰品和冷飲,應多吃些燥濕健脾、補血益氣的食物,為此,小編為您推薦幾道菜消消暑 涼拌苦瓜 大暑時多吃苦瓜…[詳細]

      2018-07-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-絲瓜與什么食材搭配更營養呢?

      上期有說到絲瓜的烹飪技巧,今天小編給大家分享一下絲瓜與什么食材搭配更營養呢?   1、雞肉、鴨肉、豬肉 絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效,有助于促進腸胃…[詳細]

      2018-07-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季清熱解暑祛濕氣,為您推薦這四種養生食譜

      夏季不僅天氣炎熱,而且雨水增多,濕氣重,所以在夏季養生重點是要清熱祛濕,那么如何清熱祛濕呢?清熱祛濕吃什么呢?下面小編為大家精選了四款夏季養生食譜,清熱解暑祛濕氣,讓你安然過夏。   一、薏…[詳細]

      2018-07-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季肝火最適宜吃什么食物呢?

      夏季氣溫高,炎熱的氣溫很容易使人變得皮膚干燥、心煩意亂以及口腔生瘡,這都是肝火旺盛的表現。那么,吃什么去肝火? 1、苦菜 苦菜我們不是經常吃但是它的保健功效卻很強,它的屬性微寒,可以涼…[詳細]

      2018-07-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎么做苦瓜才不苦?

       苦瓜有清熱消暑的功效,因此夏季吃苦瓜對健康很有好處,但很多人因為苦瓜的苦味而不愿意吃苦瓜。有沒有辦法讓苦瓜吃起來不苦?今天小編就給大家介紹幾種讓苦瓜不苦的方法。   水漂 將苦瓜剖開…[詳細]

      2018-07-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季多喝茶好處多多

      茶已經成為了大多中國人必不可缺的飲品,正確飲茶可以起到很好的養生功效,例如抗衰老,調節血脂血壓,抗癌,助消化等等。一起來看看吧! 1、清熱消暑 夏天喝茶能夠有效清熱消暑。茶葉中含有大量…[詳細]

      2018-07-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-吃蔬菜應注意的幾個要素

      蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維,蔬菜是每天食用必需品,為增加它的營養性,我們應注意這幾個要素  1、先洗后切   蔬菜中的營養素大多是水溶性的,有些人喜歡切碎后再清洗,這樣就會…[詳細]

      2018-07-06[欄目置頂]東莞食堂承包-這些食物不可作為早餐

      清晨起來,又開始忙碌的一天,饑腸轆轆也顧不上什么,家里有什么吃什么。小編這里提醒大家,在早上,不是什么東西都可以吃的哦!下面來看看早上不可吃的五種食物。 一、含高脂肪的肉…[詳細]

      2018-07-05[欄目置頂]夏季消暑首選綠豆湯,那么食用綠豆湯有什么禁忌呢?

      夏季,暑氣盛行,綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。確實,綠豆湯的確有消暑的功效,能夠清熱解毒止渴。但是,喝綠豆湯是有講究的,不是任何時候喝都行,也不是任何人喝都行。只有清楚明白綠豆湯的禁忌所在,才能讓…[詳細]

      2018-07-04[欄目置頂]東莞食堂承包-常吃洋蔥有什么好處?

      洋蔥是生活中常見的蔬菜,很多人接受不了洋蔥的辛辣味,每切洋蔥就要落淚一次。殊不知洋蔥常食用有什么好處 1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油…[詳細]

      2018-07-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬瓜清熱解毒,夏天必吃的蔬菜

      冬瓜是生活之中比較常見的食材,對于現在居高不下的溫度來說,冬瓜可謂是一道解暑良方,一起來看看常食用冬瓜有什么好處? 一、減脂減肥 首先冬瓜含有的熱量比較低,適量食用并不會引起脂肪的堆積。另…[詳細]

      2018-06-30[欄目置頂]耿誠大廚出招:清蒸魚的烹飪技巧

      大家都知道魚肉含蛋白質很高,而且有87~98%都會被人體吸收。吃魚變聰明這種說法也是經科學驗證過的,而清蒸魚則是更好的保留了魚的營養物質,今天小編來請教耿誠大廚做清蒸魚的技巧。 選魚的要點 …[詳細]

      2018-06-29[欄目置頂]東莞食堂承包-小米怎么做最養胃

      小米是一種營養極其豐富的養胃食材,當中含有豐富的礦物質、蛋白質以及脂肪等,在日常生活中多吃點小米可以促進腸道蠕動,能夠幫助我們很好地消化吸收,同時小米也能夠緩解胃酸緩和胃痛,在日常生長…[詳細]

      2018-06-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎么挑選好的荔枝?

      無論多好的荔枝,也沒有顏色極度鮮艷又不帶一點雜色的,大多數的荔枝要么紅中帶綠,要么紅中帶白,要么淺紅中帶暗紅,這些荔枝都是比較新鮮的。   而那種色澤極艷麗又不見一點雜色的荔枝,很可能是人為…[詳細]

      2018-06-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-雞蛋羹怎么做才美味嫩滑

      雞蛋羹是美味的營養食物,不僅保存了雞蛋的營養價值,而且容易咀嚼消化,身體也能更好地吸收營養。煮雞蛋羹也有技巧的,雖然做法簡單,可是要煮得美味卻不容易。雞蛋羹怎么做才美味? 雞蛋羹的做法一…[詳細]

      2018-06-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-豆角燜面這樣做才好吃

      豆角燜面怎樣做呢?好久以前小編吃過同事做過的豆角燜面,那個味兒至今回味,今天小編請教了耿誠的廚師,一起來看看美味的豆角燜面要怎樣做吧 食譜原料:   面條,五花肉,豆角,…[詳細]

      2018-06-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-這些蔬菜有效預防便秘哦

      便秘,是萬惡之源,長期便秘會引起一系列的疾病,因此在飲食上千萬馬虎不得。常吃這些蔬菜就能加強腸道蠕動,預防便秘,快來看看吧。 1.毛豆: 膳食纖維特別豐富,被譽為蔬菜中的纖維冠軍?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-這些蔬菜有效預防便秘哦" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1225">[詳細]

      2018-06-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-大蒜怎么吃最好

      大蒜不僅能消毒殺菌,還能開胃助消化。而且當大蒜被碾碎后,大蒜中的蒜氨酸和蒜酶會發生作用,產生大蒜素,它是大蒜獨特辛辣風味的主要來源。除此之外,大蒜中的微量元素硒對身體也是非常好的,研究得出…[詳細]

      2018-06-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-健康清淡飲食的七要素

      身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人體所需的營養成分是不是齊全、是不是適量。下面小編為大家整理了健康清淡飲食的七個要點 1、一個水果 每天吃含維生素…[詳細]

      2018-06-13[欄目置頂]東莞食堂承包-青瓜和什么食物搭配禁忌呢?

      夏季來臨,相信很多人的家里都常常會出現黃瓜,涼拌黃瓜大概是最簡單又美味的夏日菜色了。只需要少許簡單的調料,就能做出餐桌上最受歡迎的菜色。不過黃瓜的搭配禁忌你知道嗎?哪些東西不能和黃瓜同吃呢? …[詳細]

      2018-06-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-早餐的四個禁忌

      一年之際在于春,一日之際在晨,完美的一天從營養又美味的早餐開始。很多上班族為趕時間去上班,隨便敷衍了事,早餐非常重要,這四個禁忌你們是不是也有呢? 把零食當早餐 容易造成營…[詳細]

      2018-06-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-四款養生湯,美麗又健康

      夏季天氣炎熱,很多人都沒有胃口吃飯,食欲下降,這個時候其實更適合喝一些湯湯水水的,不僅能補充到所需要的營養,養生效果也不錯,下面就來看一下適合夏季喝的養生湯有哪幾種吧! 1、枸杞烏雞…[詳細]

      2018-06-07[欄目置頂]東莞食堂承包-怎樣挑選夏季時令水果?

      夏季的時令水果還是蠻多的,怎樣選出好水果,一直是困擾大家的難題。水果的好處不再多說,今天就聊挑選水果的秘笈 芒果 選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤的,不軟不硬的,顏色黃的純正…[詳細]

      2018-06-05[欄目置頂]你知道嗎,食用油可是有分等級的哦~

      可以一天無肉,但不可一天無油。食用油作為人體健康營養的重要介質,是我們日常生活不可缺少的必須品。 1、食用油是有等級劃分的 常見的植物油,比如花生油、大豆油、玉米油等,根據其精煉程…[詳細]

      2018-06-04[欄目置頂]東莞食堂承包-小小香蕉,常食用有何好處?

      被成為智慧之果的香蕉,它可是市場上最頻繁出現的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽!讓我們一起來看看它的功效   1、防治…[詳細]

      2018-06-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-腸胃不好的人這些食物要少吃

        腸胃是人體內臟中最脆弱的器官,如果你不小心吃了讓它討厭的食物那么你就要小心了。   1、辛辣食物   辣椒能刺激食道的內壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔。即使你想加…[詳細]

      2018-05-31[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎樣榨果汁營養不流失

      夏季就喜歡弄些鮮榨果汁喝,再放冰箱一凍特別好喝,但是呢,大家都知道,要榨果蔬汁的過程中容易造成營養損失,那么怎樣才能最大限度的保留水果的營養呢? 1.榨汁過程防止維生素C流…[詳細]

      2018-05-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-追溯童趣,致我們逝去的童年

      六一到了,花兒笑了;童心醒了,憂煩沒了;童真回了,惆悵消了;童趣有了,歡樂來了;童顏笑了,生活美了。讓我們一起來追溯童年吃過的零食,回味童趣。 1.雪糕 炎熱的夏天當然少不了雪糕啦…[詳細]

      2018-05-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季濕氣過重,可多吃這些食物

      夏季也是特別容易造成體內濕氣過重,當我們覺得沒有食欲,四肢沉重,皮膚出現濕疹。我們可多吃這些食物來祛濕 1、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消…[詳細]

      2018-05-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏天多吃白色果蔬

      生活中常見的白色蔬果有很多,銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等,這類食品含有豐富的纖維素和抗氧化物質,具有提高人體免疫力、預防潰瘍病和胃癌的功效。 1、銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,…[詳細]

      2018-05-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-海帶的營養價值有哪些?

      海帶是我們非常常見的食物,海帶中富含碘元素而大受歡迎,今天小編給大家解析下海帶有什么營養價值 1、排毒減肥 只要是含有大量纖維素的青菜,大部分都是有減肥功能。因為豐富的纖維…[詳細]

      2018-05-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-520告白日你可曾想好送什么禮物?

      友友們是不是還在為5.20愁呢,送什么禮物都是浮動,小編覺得,吃才是正道。正所謂,要想套牢TA的心,先抓住TA的胃。有木有,有木有~ 粉蒸肉 1.買回來的五花肉整好形,…[詳細]

      2018-05-17[欄目置頂]東莞食堂承包-立夏后,這幾種蔬菜清熱解暑

      這段時間溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多。那么,此時人們該如何養生呢?下面小編給大家推薦幾款養生蔬菜 1、豌豆 立夏這天,要吃豌豆飯。由于帶殼豌豆形如眼睛,而古人眼疾普遍,人們為了消除眼疾…[詳細]

      2018-05-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎么挑選優質醬油

      醬油是中國人餐桌上必不可少的一味調味品,有部分人呢,沒有醬油還吃不下飯的。近年來,專家卻發現,醬油和肝癌有直接的關系。想要健康吃醬油,首先在它的選擇上就絕不能馬虎。 看是佐餐…[詳細]

      2018-05-15[欄目置頂]酸甜菠蘿好吃且營養豐富,食用禁忌又有什么呢?

      菠蘿是現在的時令水果,在嶺南產量較大,它不但是一種食物,也是一種中藥材。所以它的好處還是蠻多的,但是你也許不知道,菠蘿其實也有食用禁忌的, 好處一、降脂助消化 菠蘿所含有一…[詳細]

      2018-05-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦幾款夏季健康食物

      夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病,耿誠膳食提醒您,在這個特殊的季節,飲食上必須注意調節,該吃的適量吃,不該吃的堅決不能吃,所謂病從口入,夏季要…[詳細]

      2018-05-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-海帶的營養價值有哪些?

      有沒有聽過大脖子病這么一個病,其實呢,他們主要是缺碘導致的。那么今天呢,給大家介紹一款富含碘的食物,它就是海帶。海帶呢,是我們生活中常見的食物,而且味道也是不錯的,我們常做的有海帶排骨湯,涼拌海帶…[詳細]

      2018-05-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-這幾種飲品可助您下火

      夏天是一個容易上火的季節。我們可以從飲食方面入手,讓身體不再火。如果有上火癥狀了,下面幾個下火飲料可幫您:   百合豆漿    口鼻干燥、干咳無痰,這些都是肺燥的表現?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-這幾種飲品可助您下火" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1188">[詳細]

      2018-05-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏至飲食“五多”防暑

      夏至快到了,即將進入最熱的節氣,進入夏至后我們應注意防暑。今天小編給大家分享飲食如何防暑,可從這五多著手 多吃青菜 天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這…[詳細]

      2018-05-05[欄目置頂]東莞飯堂承包-腌制糖醋蒜有什么秘訣?

      糖醋蒜的腌制做法: 1、把剝好的鮮蒜洗凈,用淡鹽水泡上半天或一天時間,撈出大蒜假莖朝下置于通風處,陰干大蒜表面的生水就可以腌制糖醋蒜了。 2、把處理好的鮮蒜裝入泡菜壇子里,倒入白糖和陳醋,…[詳細]

      2018-05-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-新鮮大蒜可腌制食用嗎?

        在生活中大蒜不僅可以做蔬菜還可以做調味品,其味道絕佳,當然了,也有人喜歡腌制大蒜吃,那么大蒜怎么腌制好吃呢?下面是小編收集的關于大蒜的腌制方法介紹。   1、腌咸蒜   新…[詳細]

      2018-05-02[欄目置頂]惠州飯堂承包-烹飪四季豆的小技巧

      四季豆不要用涼拌、油炸等方式來烹調。餐廳的干煸四季豆是最危險的,因為許多廚師為了節省時間,會采用高溫短時油炸的方式來烹調。專家提醒大家,在餐廳吃到顏色鮮亮、翠綠,口感脆硬,甚至帶有生味兒的四季豆都應該…[詳細]

      2018-04-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季祛濕有什么食物

      近日,雨水增多,很多地方降水量都增加,空氣濕氣比較重,這個時候我們很容易受濕氣侵襲,體內濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹皮疹,甚至出現腸胃炎。所以這個多雨時節,特別要注意…[詳細]

      2018-04-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃紅薯有什么功效?

      紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,對消除便秘很有幫助,同時還能降低腸道疾病的發生率。此外,紅薯還富含鉀和維生素C,有助改善人體水腫現象。日本管理營養師淺野麻美子稱,在膳食纖…[詳細]

      2018-04-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季可多吃這幾種黃金圣果

      水果不只是美味,它們還存在著很大的一部分養生功效,而且還可以有效針對性的進行食用,不的水果有著不一樣的養生功效,而愛吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的養生功效 芒果…[詳細]

      2018-04-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-生活中最清腸刮油的食物有哪些?

      經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止三高,常吃下面幾種清腸食物還能延年益壽呢   1、燕麥   具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維…[詳細]

      2018-04-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-這樣吃青菜最營養

      大家都知道青菜富含維生素,膳食纖維等,而且是每天必不可少的菜。但是很多人不知道這樣吃青菜才最營養:   1、先洗后切   蔬菜中的營養素大多是水溶性的,有些人喜歡切碎后再清洗,這樣就會使蔬菜中…[詳細]

      2018-01-31[欄目置頂]東莞飯堂承包-女性可多吃這三種抗氧化蔬菜

      蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源,最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎癥,從而達到延年益壽的作用。那么女性吃什么蔬菜最好? 1、菠菜   菠菜可謂是是最多才多藝的蔬菜之一。不僅…[詳細]

      2018-01-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-哪些人不適合吃阿膠

      冬天來了,很多女性同胞會吃一些補血的,例如阿膠啊,紅棗啊,于是乎,網上的阿膠糕賣的甚好。阿膠補血滋陰效果挺好,但是以下幾類人亦是不宜吃   1、愛上火的人,比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火…[詳細]

      2018-01-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季吃辣可抗寒,但是這十種人要少吃

      冬季氣候寒冷,不少人都喜歡吃辣來御寒,因為吃辣椒能促進新陳代謝,有助暖身。但是吃辣要量力而行,有10類人并不適合吃辣,否則會引發嚴重的疾病,甚至威脅生命安全,為了的健康考慮,下面一起來看看哪些人不適合…[詳細]

      2018-01-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-臘八粥怎么做好吃

      我國喝臘八粥的歷史已經有一千多年,在民間,家家戶戶都要做臘八粥,而各地的臘八粥也是品種繁多,摻在白米中的有紅棗、蓮子、核桃、栗子、杏仁、桂圓、榛子、葡萄、白果、菱角、青絲、玫瑰、紅豆、花生總計不下二十…[詳細]

      2018-01-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-過了臘八就是年!你們那有什么不同食俗?

      臘八節至今已有上千年的歷史。這個古老的節日的到來,標志著春節要來了。據史料記載,從先秦起,臘八節是用來祭祀祖先和神靈的,民眾在這一天祈求五谷豐登、人畜興旺,從傳統意義來說,這一天也傳遞著進入年關的信號…[詳細]

      2018-01-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-如何燒茄子不油膩?

      茄子吃油,用油煎炸過的茄子,做出來的口感會比較好吃。如果覺得費油或者嫌成品油膩,想簡便一些,在家庭中有2種方法可供選擇 一是做茄子時,先不放油,用小火干炒一下茄子,等到茄子的水分被炒掉,茄肉…[詳細]

      2018-01-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-自助餐應該這樣吃

      約朋友們吃飯自助餐是個不錯的選擇,喜歡吃什么自己拿便是,只要不浪費,可敞開肚皮大吃一頓。但是,吃自助餐是有講究的,讓我們一起來看看吧。 別一上來就大開吃戒   開始吃自助餐時,不要…[詳細]

      2018-01-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-鮮百合和干百合的區別

      鮮百合和干百合都是屬于百合的一種,兩者最大的區別就是含水量不一樣的,那么鮮百合和干百合的區別,鮮百合如何曬干不變色?下面就一起來看看吧!     1、含水量   主要還是含水量不同。鮮百…[詳細]

      2018-01-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-如何辨別豬肉是否新鮮?

      豬肉是否新鮮,有三個鑒別標準顏色鮮、氣味香、手感不粘:   皮白肉硬有光澤   新鮮豬肉的瘦肉部分顏色呈均勻的淡紅或者鮮紅色,切面呈大理石樣紋理,脂肪部分潔白且有光澤,質硬且稠。不新鮮的豬肉顏…[詳細]

      2018-01-12[欄目置頂]東莞食堂承包-街邊攤的那些事兒

      每當走在街頭小巷的時候,總能飄來各種美食的香味,偶爾還摻雜著小吃的吆喝聲,糖葫蘆,甜甜的糖葫蘆~臭豆腐,湖南長沙臭豆腐啦~這時吃貨們很難抵擋住美食的誘惑。但是這些烤串,糖葫蘆,臭豆腐,烤紅薯干凈衛生嗎…[詳細]

      2018-01-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬天這樣吃火鍋,好吃又健康

      火鍋和冬天是眾所周知的絕配!但很多人因為火鍋和上火、痛風等搭上關系,便很自覺地和火鍋劃清了界限,不敢碰火鍋這種舌尖上的美食?;疱伨烤乖撛趺闯圆拍芟碛忻牢逗徒】的?? 忌火鍋配冰啤   …[詳細]

      2018-01-05[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季吃什么補充水分

      秋冬季都是特別干燥,想要改善冬季缺水的現象,不妨從飲食習慣上下手。   1.早餐多喝粥喝牛奶   寒冷的冬季早晨,喝一碗熱騰騰的粥,不但有利于消化、提供足夠的碳水化合物,相比直接吃干的面包…[詳細]

      2018-01-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-睡前不能吃的食物

      正所謂胃不合則臥不安,即睡前吃的食物會影響晚上的睡眠。臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚哪些食物會讓你夜不能寐呢? 一、咖啡…[詳細]

      2017-12-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季多吃生姜防寒還治胃

      俗話說冬吃蘿卜夏吃姜,因此不少人認為冬天就不宜吃姜,事實上,寒冷的冬季吃點姜,除了一般的保健作用外,還能起到防寒的作用。 人在吃過生姜后會感覺身體發熱,這是因為生姜促使血管擴張、血液循環加快…[詳細]

      2017-12-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-元旦臨近,中國有哪些傳統飲食?

      還有兩天就是元旦啦,元旦是新年的開始,也是中國的傳統節日。今天小編來給大家介紹下元旦有哪些傳統飲食? 元旦飲食之年糕 年糕又稱粘粘糕,取年年高之意。在南方用糯米制成,北方則為黏黍?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-元旦臨近,中國有哪些傳統飲食?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1136">[詳細]

      2017-12-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-雞肉各部位怎么做才好吃

      雞的脂肪少,容易消化,有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美容等功效。中醫認為雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。雞肉也是我們餐桌上最常見的食物,今天小編與大家分享雞肉各部位怎么做…[詳細]

      2017-12-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季吃梨可潤肺止咳哦~

      梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨又有降低血壓和滋陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 …[詳細]

      2017-12-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-小小豆芽,花樣多多

      豆芽又稱芽苗菜,是由各類谷、豆、樹的種子培育出可以食用的芽菜,它品種豐富,營養全面,是最覺的蔬菜。別看小小豆芽,做法可多了,一起隨小編來看看 熗炒豆芽 食材:綠豆芽,韭菜,胡蘿卜,…[詳細]

      2017-12-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬至將臨,你們那吃什么?

      冬至,是農歷中一個豐常重要的節氣,也是一個傳統節日,在這一天,北方有吃餃子,南方有吃湯圓的風俗,各地食俗不一樣,你們那是吃什么以寓意驅除風寒之意呢? 經小編調查,不同地區的朋友有話要…[詳細]

      2017-12-18[欄目置頂]惠州飯堂承包-新食物來了,冬吃蘿卜苗營養還抗癌

      都說冬吃蘿卜,夏吃姜,不勞醫生開處方。蘿卜固然是個好東西,但是,蘿卜苗可不遜色哦。蘿卜苗,即用蘿卜種子生發而成的小苗。蘿卜苗跟蘿卜可不一樣,它跟菠菜、油菜、莧菜等一樣,都屬于深綠色葉菜。 …[詳細]

      2017-12-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-南瓜怎么選怎么吃?

      南瓜不僅口感甘甜,其富含的胡蘿卜素能在體內轉化為維生素A,緩解長期用眼引起的疲勞干澀;南瓜多糖具有降糖作用,可以幫助糖友平穩血糖;而果膠不僅能增加飽腹感,有利降體重,還能調節腸道菌群,進而緩解便秘、降…[詳細]

      2017-12-14[欄目置頂]東莞食堂承包-這些食物越新鮮毒素越高

      在很多人認為,健康飲食就該多吃新鮮食物,其實并不是所有的食物新鮮就好,像這幾種食物,越新鮮毒素越高,讓我們一起來看看吧   1、豬肝   豬肝炒久了會變老、變硬,很多人吃鮮豬肝,…[詳細]

      2017-12-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-什么食物可促進新陳代謝

      食物有助刺激機體產生荷爾蒙,從而有助你的新陳代謝,以下這六種食品,絕對是加速體內廢物燃燒的發動機,加速新陳代謝,越活越年輕! 黑巧克力   研究發現,每天食用1.5盎司的黑巧克力,有…[詳細]

      2017-12-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季吃羊肉美味又暖身,吃對了不上火

        在這個寒冷的冬季里,一碗熱氣騰騰的羊肉湯無疑是很多人的心頭好。他們之所以喜歡吃羊肉,是因為冬季吃羊肉不僅美味,吃羊肉對身體的好處還很多。很多人說冬季吃羊肉容易上火?冬季吃羊肉美味又暖身,只…[詳細]

      2017-12-07[欄目置頂]東莞食堂承包-冬天喝湯養生,你喝對了嗎?

      到了冬季,大家喜歡煲一些湯來進補養生,讓自己的身體快速的從寒冷空氣中回暖。而廣東人屬最會煲靚湯了的。他們煲湯特別有講究,一起來學習下吧 首先,我們看看應該怎么煲,熬湯的6要小竅門: …[詳細]

      2017-12-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季養生應多喝湯,怎么喝才營養?

        從健康食的角度考慮,用喝湯來補充營養物質,更容易被人體消化和吸收。那么在晚上喝湯好嗎?其實并不是不能喝湯,而是在湯的選擇上應該更注意。因為晚上運動量會減少,所以,在晚上喝湯,應該以清淡為…[詳細]

      2017-12-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-蘿卜應該這樣吃

        各種蔬菜明星層出不窮,而我一直鐘情于樸實的蘿卜。尤其到了冬天,餐桌上更離不了各種蘿卜。吃蘿卜,說著簡單,其實里面的門道不淺。一起看看蘿卜咋吃的吧。   白蘿卜是最常見蔬菜,燉煮涼…[詳細]

      2017-11-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季飲食養生,應注意這五個點

      冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。我們一起來看看飲食養生應注意什么? 1.冬季…[詳細]

      2017-11-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-腌菜時放一物,可解決致癌物的問題

      在農村,一到了蔬菜季,很多蔬菜都不能及時吃完,于是人們想著做腌菜的方法來保存,而且腌菜都相當美味。但是,有人說,腌菜吃多了會致癌,害大家都因此而畏懼,今天小編告訴大家,在腌菜的時候加一物可解決致癌物的…[詳細]

      2017-11-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-天氣漸冷,這幾種食物不可不吃哇

      寒潮和強冷空氣活動變得頻繁,這時胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,就到了冬令進補的時候。應該要多吃潤肺暖胃補腎的食物,來看看有哪些呢? 1、紅棗:補氣血 棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養…[詳細]

      2017-11-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-炒菜時如何放蔥姜蒜更健康

      蔥姜蒜是我們在做飯的時候不能離開的食物,但是其實針對不同的食物,我們放蔥姜蒜的時間也是不同的,而且效果也是不同的,下面我們說說燒菜時該如何放蔥姜蒜? 美味佳肴少不了佐料的陪襯,蔥、姜、蒜、椒…[詳細]

      2017-11-21[欄目置頂]東莞食堂承包-冬季飲食基本原則有哪些?

      在廣東,這兩天漸漸感覺到有一絲絲的涼意。為迎接這個寒冷的冬天,在飲食方面我們應該要知道有哪些基本原則? 適當增加高蛋白物的攝入   蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來…[詳細]

      2017-11-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-這些食物最養胃

      說起養胃食物,我們腦海里首先想到都是老一輩人所流傳下來的說法,那么這些食物真的就養胃?下面我們看看這些食物大盤點,有些食物你可小心別吃錯了,不養胃反傷胃! 粥類 粥作為半流質飲食,易于消化…[詳細]

      2017-11-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-小小柿餅竟然有如此多的好處

      柿餅,是中國著名的傳統小吃。營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。別看柿餅小小個,它好處多多哦~ 1、止血 柿餅有涼血止血的功效,咳嗽有痰帶血的患者吃些柿餅是一種很好的食…[詳細]

      2017-11-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季可多吃這些魚來滋補身體

      季多吃魚不僅可以補充營養,還能滋潤皮膚、增強抵抗力,但是魚的種類很多,我們該選擇什么魚來食用呢?接下來,小編為您推薦適合冬季食用的魚 俗話說冬鯽夏鯉,立冬以后,正值鯽魚產卵期,肉肥籽…[詳細]

      2017-11-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-常食用海帶有什么好處?

      海帶是我們生活中十分常見的食材,它味道極其鮮美,因此很多人都很喜歡它。海帶的營養價值很高,含有豐富的微量元素,它屬于海草食物。雖然我們都知道海帶的營養價值很高,但是我們對它的認識只是片面的,下面就給各…[詳細]

      2017-11-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-吃什么蔬菜最補血?

      還有幾天就立冬了,說明寒冷的冬天即將來臨。很多女性朋友呢特別的怕冷,為避寒建議在這個冬天多吃點補血的食物,一起來看看有哪些補血的蔬菜   1、胡蘿卜   胡蘿卜含有很高的維生素B、C…[詳細]

      2017-11-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-山藥這樣吃最養生

      一道成功的菜肴,能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材,山藥經常出現在我們的餐桌上,它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保留不盡相同,與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。下面就推薦…[詳細]

      2017-11-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋冬季節常吃這些食用有助補腎抗衰老

      秋冬季節開始冷起來了,容易讓人覺得困和累,腎虛的表現也呼之欲出,什么黑眼圈、面色無光、脫發掉發、情緒起伏、四肢冰冷、皮膚瘙癢、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡等等,如果想要健康身體和逆齡容顏,補腎…[詳細]

      2017-11-02[欄目置頂]東莞飯堂承包-這些食物安全健康又養顏

      女人都是渴望越來越年輕,害怕衰老的。從飲食開始,進行調理可使機體變得更加年輕。一起來看看有哪些食物吧 三文魚 吃魚好,特別是深海魚更有極大功效。三文魚是常見深海魚中美容效果較好的一…[詳細]

      2017-11-01[欄目置頂]東莞飯堂承包-做鮮美的鯽魚湯有三個要點

      鯽魚湯湯鮮味美、營養比較容易吸收,家有產婦、老人等身體虛弱的人都會經常做來吃。但是如果做不好則湯很難下咽。我有三個要領推薦給大家:煎魚、放姜、烹醋。   豆腐選適合做湯軟嫩的南…[詳細]

      2017-10-31[欄目置頂]東莞飯堂承包-板栗的存放方法

      板栗素有干果之王的美譽,在國外它還被稱為人參果。那是因為板栗營養豐富,果實中含糖和淀粉高達70.1%,蛋白質7%。此外,還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素。中醫認為,栗有補腎健脾、強身健體、益…[詳細]

      2017-10-31[欄目置頂]東莞飯堂承包-板栗該怎么保存?

      板栗素有干果之王的美譽,在國外它還被稱為人參果。那是因為板栗營養豐富,果實中含糖和淀粉高達70.1%,蛋白質7%。此外,還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素。中醫認為,栗有補腎健脾、強身…[詳細]

      2017-10-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-重陽節吃什么傳統食物?

      重陽節,又稱重九節、曬秋節、踏秋,為每年的農歷九月初九日,中國傳統節日。慶祝重陽節一般包括出游賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。今天小編隨大家一起來看看,重陽節我們都吃什么…[詳細]

      2017-10-26[欄目置頂]東莞食堂承包-要想養胃可多吃這些食物

      如今很多人都會有暴飲暴食的習慣,殊不知這樣的行為會對胃造成很大的傷害,那么在養胃的時候我們可以食用哪些食物呢?下面就讓我們一起去看一下吧。 1、香菜 雖然在很多時候很多人不喜歡香菜…[詳細]

      2017-10-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-為保障好睡眠,晚餐有三禁忌

      親們知道嗎,晚餐有時會影響人的睡眠哦。例如,晚餐吃太晚,容易沉積食物,不好消化,會大大的影響人的睡眠質量。那么,還有什么會影響呢,今天和小編一起來看看吧   一、禁晚餐吃過晚  …[詳細]

      2017-10-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-大米的4種烹飪方式不可取

      大米的主要成分就是淀粉,它在體內消化吸收后產生能量,供應人體的生命活動。此外,大米還含有7%~8%的蛋白質。另外,米中還含有人體必需的維生素B1、B2、尼克酸,以及鉀、磷等礦物質。所以說,每天就算單純…[詳細]

      2017-10-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋冬季吃“苦”也是補

      上火了,喝杯苦丁茶,能瀉火?;馃崛チ?,陰液就能保住,這是堅陰??噙€能燥濕,作用相當于架起柴火加熱鍋里的水,但一定要掌握好用量,否則火太旺,鍋就燒干了。 心火大的人,會出現口舌生瘡、紅腫疼痛等…[詳細]

      2017-10-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-柚子的季節到了,常吃有哪些好處?

      現在正是柚子上市的季節,柚子降火,口感爽口,有天然水果罐頭的稱號,是一種非常好的養生水果。 一:去除色斑 皮膚專家經過研究發現,柚子之中含有豐富的維生素C,這種物質能夠有效的令皮膚之中的色…[詳細]

      2017-10-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季就注意護肺養脾

      俗話說,一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉。秋分之后,天氣越來越涼,越來越干燥,這樣的天氣會給健康帶來威脅。因此,應更注意日常養生保健。今天小編給大家帶來三款護肺養脾飲食方 1 雪梨川貝母湯 …[詳細]

      2017-09-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-金秋十月應多吃這些蔬菜

      明天我們就要迎來金秋十月了,什么該多吃些,什么要少吃些,這些都是有講究的。在這個時候入口的食物要選擇有養生的價值,才能好好滋補過冬。那么在金秋十月吃什么蔬菜比較好呢? 紅薯 紅薯的吃法多種…[詳細]

      2017-09-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-“植物黃金”你可食用過?

      被稱為植物黃金的秋葵,能夠輔助降糖、降脂,幫助防癌、抗癌,還能增強人體抵抗力,這么好的一道家常菜,在菜市場和超市就有賣,一定要吃! 01、輔助降血糖、降血脂 在傳統醫學中,秋葵…[詳細]

      2017-09-27[欄目置頂]惠州飯堂承包-吃蟹嘍,9步秒變吃蟹小能手

      上期說道,秋季的螃蟹鮮肥味美,介紹了如何挑選好的螃蟹,今天小編帶大家正式開吃!呃,,,有人說,我不怎么會吃螃蟹呢(大寫的囧).....沒關系,小編教你9個小步驟,讓你秒變吃蟹小能手。 1.分…[詳細]

      2017-09-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季適合吃這五種魚

        俗話講一夏無病三分虛,進入秋天后,很多人神清氣爽、食欲大增,這是進補的好時候。天一轉涼,有些人就開始猛吃牛羊肉,想要補充體力,提高抵抗力,不料吃得口干舌燥、便秘難耐,甚至誘發心腦血管疾…[詳細]

      2017-09-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季吃紅薯好處多多

      紅薯有極高的營養價值,含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季吃紅薯好處多多" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=1057">[詳細]

      2017-09-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-螃蟹的做法大全

      金秋時節,菊香蟹肥,是品嘗螃蟹的最好季節。螃蟹含有豐富的蛋白質、磷、鐵和磷脂等,是秋季養生必不可少的食療大餐,美味與養生兩不誤。今天小編給大家帶來幾種螃蟹的做法 清蒸螃蟹 1.螃蟹用刷子刷…[詳細]

      2017-09-18[欄目置頂]東莞飯承包-秋季老年人該如何養生

      秋季氣候多變,忽冷忽熱,老年人抵抗力較差,容易感冒或呼吸冷空氣誘發哮喘。秋季空氣中的花粉、草籽容易引發吸入性哮喘。另外,有很多原因可以誘發哮喘發作,如帶毛的動物皮屑(貓、狗等寵物),昆蟲(如塵蟥、蟑螂…[詳細]

      2017-09-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎樣安全食用木耳?

      木耳本身是沒有毒性的,但是木耳在泡水以后,如果室內的溫度在20℃以上,木耳的發泡時間超過8小時,那編織木耳產生的細菌量將會達到原來的數倍設置是幾十倍,從而會產生有害物質。人如果食用變質的木耳會引起嘔吐…[詳細]

      2017-09-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-白露去秋暑可食療養生

      白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔,導致胃腸疾病。小編給大家帶來幾…[詳細]

      2017-09-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-毛豆盛宴為你奉上!

      不管是街巷里的夜宵攤上還是家里的飯桌上,通體碧綠的毛豆永遠是最受歡迎的,一盆鹽水煮毛豆就是我們小零食了,今天小編與大家趕赴一場毛豆的美味盛宴吧。 涼拌毛豆 1、準備好材料:毛豆半斤,八…[詳細]

      2017-09-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-不能隔夜的食物有哪些?

      老一輩的人們都特別節約,很多時候剩下的菜他們都不值得倒掉,會留在第二天吃,今天小編給大家分享一下,哪些食物不能隔夜,否則會危害健康。 湯 熬湯費時,所以人們平時會熬一大鍋,慢慢喝,但剩湯長…[詳細]

      2017-09-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-不宜和豬肉搭配的食物

      在日常飲食中,豬肉是經常吃到的食物之一。豬肉和一些食物相克,因此在飲食的時候要注意了。不宜和豬肉搭配的食物有哪些呢。豬肉和牛肉相克的說法由來已久。從中醫的角度看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒的性能。但是…[詳細]

      2017-09-07[欄目置頂]惠州飯堂承包-紅薯的五大保健功效

      紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,對消除便秘很有幫助,同時還能降低腸道疾病的發生率。此外,紅薯還富含鉀和維生素C,有助改善人體水腫現象。一起隨小編來看看對人體保健有什么功效…[詳細]

      2017-09-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季怎么預防長秋膘?

      經常聽到同事說,我已經控制自己的含量了,難道真的喝水都會長胖嗎?非也非也,其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏運動而造成的。所以啊,為預防長秋膘,小編有話要說。 人的肥胖會隨著季節而改變,…[詳細]

      2017-09-02[欄目置頂]東莞飯堂承包- 入秋后多喝酸奶,增強免疫力

        酸奶與牛奶相比,從營養價值來說各有千秋。蛋白質的含量與鈣的含量比牛奶略少一些,但酸奶中增加了許多有益腸道的菌群,以及對于一部分乳糖不耐受的人群來說,酸奶中的乳糖已經發酵,喝下去也不會出現諸如…[詳細]

      2017-08-30[欄目置頂]東莞飯堂承包- 秋季養生之木瓜胡蘿卜玉米湯

        木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。   現代醫學證明:果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨…[詳細]

      2017-08-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季養生:木瓜胡蘿卜玉米湯

       木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。   現代醫學證明:果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 …[詳細]

      2017-08-28[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季干燥,為您推薦幾款減肥溫補粥

      秋季氣候干燥,也是缺水的季節,秋季減肥宜粥為佳,同時配合溫補調理,由于粥所含的水分較多,同樣在吃飽情況下,粥只相當于米飯熱量的1/3。粥還可以潤腸,幫助我們排除體內的垃圾和毒素。那么小編為您推薦幾款減…[詳細]

      2017-08-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-最養人的12種五谷雜糧,你可知他們有什么功效?

      不同的雜糧功效不一樣,有著不同的滋補作用,許多人都不知道什么樣的體質該吃哪種雜糧,今天為大家整理了12種雜糧的功效,讓粗糧發揮更好的養生效果吧! 1、小米 味甘,性微寒,有清熱解渴、健胃除…[詳細]

      2017-08-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-剩菜打包的那些事兒

      當我們外出聚餐時,基本上每次都會剩下很多菜沒吃,為了杜絕浪費,很多人都會把沒吃完的菜打包回家。節約是我國的的傳統美德,在打包時有些小細節應注意哦 1、打包的剩菜要分開放   …[詳細]

      2017-08-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-這5種帶有粘液的食物可潤腸道哦

      當我們吃銀耳、秋葵、木耳時,都會有黏黏糊糊的感覺。告訴你,這些黏液可都是營養精華!這類食物黏液有一個統一的名字,叫可溶性膳食纖維。這種纖維具有黏性,能在腸道中吸收大量水分,使糞便保持柔軟狀態,…[詳細]

      2017-08-19[欄目置頂]惠州飯堂承包-秋季天干物燥,多吃這些食物有益于養生

      立秋好些天了,熱了那么長時間,是不是有種煎熬終于到頭了的感覺?早晚涼快了許多,不過立秋撞上三伏天,還是要謹防秋老虎回熱的天氣哦! 按照傳統的說法秋天物候干燥,人體容易干燥,此時需要滋潤,所以…[詳細]

      2017-08-18[欄目置頂]東莞飯堂承包- 秋季脫發可多吃這些食物

      一般來說,掉發都是因為缺乏營養,那么我們秋季可以吃什么來預防掉發呢?下面一起來看看:   木瓜:木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養,去除老廢的蛋…[詳細]

      2017-08-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-真正的補鈣食物排行榜

      人的骨密度在 25 歲左右達到頂點,然后在 30 多歲就開始緩慢下降。趁年輕補補鈣,讓骨質打好基礎,未來患骨質疏松的風險就會小一些。所以,無論是孩子、青年、中年、老年,補鈣不能停。對于補鈣,還…[詳細]

      2017-08-15[欄目置頂]東莞飯堂承包- 這些“耐放食物”也要防止變質哦

      牛奶開封后要及時喝完,買回的熟食要及時放冰箱,等等這些都是生活常識,對于食品的保存,像耐保存的食物,是否也要防止變質呢,那么,那些耐放的食物應該怎么保存? 五谷雜糧 夏季空氣潮濕,大米、面…[詳細]

      2017-08-14[欄目置頂]夏秋換季多喝這四種湯,可祛濕消暑

      在我國的食療文化中,湯的地位不可撼動。湯水不僅補水還補身,可見湯是多么的營養。那么,在這夏秋之際,該喝什么湯水養生呢?以下這幾款湯品最適合這個時期喝了,不要錯過了 紅豆薏米湯:祛濕消…[詳細]

      2017-08-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-為您推薦6款秋季茶療養生

      進入秋季,秋高氣爽,天氣干燥,早晚溫差大,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中醫稱之秋燥,立秋之后,溫差較大,可采用茶療養生,簡單方便,還能較好的預防疾病,增強體質,大家可按照自己的實際情況進行選擇。 …[詳細]

      2017-08-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-感冒期間可多吃這些食物

      近期流感甚行,香港流感死亡人數已高達327人,其中成人324例,兒童3例。流感是一個季節性疾病,對于普通公眾來說,加強通風非常關鍵,然后勤洗手,預防性的打疫苗。在感冒期間,我們還可以多食用一些蔬菜等食…[詳細]

      2017-08-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-入秋這樣吃藕潤肺養胃,推薦兩道營養食譜

      蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、燉湯。蓮藕不僅好吃,還對人的身體大有好處。以下,我們就來看看蓮藕的營養功效,以及2道美味的菜肴怎么制作的。 蓮藕口感甜爽,入…[詳細]

      2017-08-07[欄目置頂]東莞飯堂承包-蔬菜中有哪些可排毒?

      環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此,如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在…[詳細]

      2017-08-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季吃什么食物有助于降血壓

      夏季由于氣溫炎熱,很容易會令血壓水平出現波動起伏,隨之會出現胸悶、心悸等癥狀。那么在夏季,高血壓患者要怎么控制血壓水平呢?不妨試試多吃以下蔬菜來降壓   1、莧菜   莧…[詳細]

      2017-08-01[欄目置頂]惠州飯堂承包-夏季儲存雞蛋應注意什么?

      夏季氣溫高,鮮雞蛋的保質期是多久?有不少人認為我們每天吃的雞蛋沒有保質期,認為放著只要蛋殼不壞雞蛋就可以放好久,其實不然,雞蛋有保質期,而且在儲存過程中還有些地方需注意的,一起和小編學習吧 …[詳細]

      2017-07-29[欄目置頂]東莞飯堂承包- 這十種蔬菜食用時就注意什么?

      作為一個不拘小節的吃貨,吃什么往往不是最關鍵的,最關鍵的是:好吃就行!我們一路狂吃,不是為了改變世界,而是努力不讓世界改變我們,所以營養搭配是很關鍵的,有些東西一定不能隨便吃,比如下面這些,一…[詳細]

      2017-07-29[欄目置頂]東莞飯堂承包- 這十種蔬菜食用時就注意什么?

      作為一個不拘小節的吃貨,吃什么往往不是最關鍵的,最關鍵的是:好吃就行!我們一路狂吃,不是為了改變世界,而是努力不讓世界改變我們,所以營養搭配是很關鍵的,有些東西一定不能隨便吃,比如下面這些,一…[詳細]

      2017-07-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-三伏天飲食有哪些禁忌?

      三伏天是一年中溫度最高暑濕最重的一段時間,上海,四川,浙江等地區已開始發布高溫紅色預警,氣溫高達40度 ,在這么炎熱的氣候下,飲食有哪些禁忌?下面小編來為您介紹吧。 1、避…[詳細]

      2017-07-25[欄目置頂]惠州飯堂承包-夏吃“苦”勝進補,這些苦菜更利于健康

      夏季,天氣變得非常的炎熱,人們很容易上火,需要清熱解毒,苦味入心,苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食欲等作用。因此,夏季多吃苦味的食物對健康有幫助 …[詳細]

      2017-07-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季如何祛濕,這些食物可趕走體內濕氣

      夏季不僅天氣炎熱,而且雨水增多,濕氣重,如果不注意防范,受到濕氣侵襲,會讓人出現困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹皮疹,甚至出現腸胃炎等癥狀,所以夏季要注意祛濕,那么如何祛除體內濕氣呢?中醫認…[詳細]

      2017-07-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-這幾類人吃西瓜危害健康

      天氣炎熱,這個時候來塊冰鎮西瓜是最幸福不過的事了,西瓜呢,能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用。西瓜雖好,每天吃的量最好控制在200~400克,而且這幾類人群更是應該少吃。   長…[詳細]

      2017-07-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季宜吃的5種“超級水果”

        夏天最好的事情是應季水果種類多。這些水果不僅味道鮮美,而且對身體大有好處。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由農產品的健康基金會進行的一項全國調查發現,美國人只有8%的人可以滿足他們日?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季宜吃的5種“超級水果”" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=999">[詳細]

      2017-07-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-三伏天食療保健“三字經”

      現在正處于三伏天的初伏期,天氣炎熱,出汗多,體力消耗大,容易食欲不振、疲勞、消化不良、易患腸胃炎.....趕緊來調整飲食啦!吃三肉、食三瓜、喝三湯,小編和大家分享食療保健三字經的都有哪些食…[詳細]

      2017-07-14[欄目置頂]惠州飯堂承包-夏季蔬菜保鮮的方法

      開始進入三伏天,廣東氣溫已達到30多度,特別炎熱,買回來的蔬菜也會因為天氣的原因而容易變壞變質,那么蔬菜該怎么保鮮呢?小編有話要說   胡蘿卜 剛買回來的胡蘿卜的外體可能會有一…[詳細]

      2017-07-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-8種不能和雞蛋一起吃的食物

        雞蛋營養價值高,而且是隨處可見的食物。很多家庭主婦都知道,雞蛋不可以跟味精一起煮,因為雞蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化鈉,若加入味精,加溫后這兩種物質會生成一種新的物質谷氨酸鈉,即味…[詳細]

      2017-07-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季養生保健小常識

      夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對減少,消化功能低下,故忌暴飲暴食冷飲。另外,大汗之后不要多食冷飲,尤其是某些慢病患者,吃冷飲更要有所選擇。關于夏季養生保健小編有話要說 夏季飲食…[詳細]

      2017-07-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-臘味怎么吃才無損健康

      很多地方都有過年吃臘肉的習俗,寒冬臘月里吃臘是中國人的傳統。很多鄉下人家一到過年必備臘味食品,親朋好友相聚,餐桌上經常少不了自家的臘肉。廣州城里,自家熏曬臘味的街坊不多,但去臘味老店皇上皇幫襯…[詳細]

      2017-07-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季吃什么魚更營養?

        夏天的魚最為肥美,營養也很豐富,夏天想吃葷食的話就可以吃魚,那么,夏天吃什么魚好呢?下面為大家介紹一些時候夏天吃的魚。 魚是一種很有營養的食物,魚類蛋白可以讓男性的生殖系…[詳細]

      2017-07-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-荔枝怎么挑選?需注意什么?

      這個季節正是荔枝上市的時節,可口美味,大多數的荔枝要么紅中帶綠,要么紅中帶白,要么淺紅中帶暗紅,這些荔枝都是比較新鮮的。而那種色澤極艷麗又不見一點雜色的荔枝,很可能是人為處理過?,F在小編來帶大…[詳細]

      2017-07-01[欄目置頂]東莞飯堂承包- 香瓜的營養價值及注意事項

      香瓜是夏天的解暑水果之一,受到很多人的喜愛。在這里,需要提醒大家的是,雖然香瓜味道甜美,在吃的時候也是有很多注意事項的。   香瓜的營養價值   香瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與…[詳細]

      2017-06-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-肉的哪些部位不能吃

      很多人都是無肉不歡,豬肉、雞肉和魚肉是比較常見的肉類,但是它們身上有很多部位是不能吃的,含有很多毒素,人吃了會影響健康。隨小編一起來看看哪八個部位不能吃吧: 一、畜三腺 豬、牛、羊…[詳細]

      2017-06-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季心火旺可多吃這五種食物

       夏季天熱,容易出現口干、盜汗、心煩等癥狀,這是心火旺的表現。夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物。   苦瓜   苦瓜雖苦可以清心火,所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿…[詳細]

      2017-06-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-警惕這兩種易引起四季豆中毒的做法

      四季豆是我們餐桌上的???,但因為食用四季豆中毒的新聞卻時有發生。如何烹飪四季豆才安全呢?警惕四季豆2種易中毒的吃法   四季豆又名菜豆、豆角、扁豆等,是全國普遍食用的蔬菜。四季豆中毒也是食物…[詳細]

      2017-06-26[欄目置頂]東莞飯堂承包- 夏季上火了可食用這幾種飲品

        嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把這些癥狀稱為上火。在這個炎熱的夏季,廣東干燥的氣候,再加上近期出的水果,芒果,荔枝,桂圓都屬溫熱型,特別容易上火。那么小編推薦大家用這幾種食物來下火…[詳細]

      2017-06-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季補鉀哪些食物最佳呢

      炎炎夏日,常感倦怠無力、不思飲食或心煩意亂嗎?這可能是由于出汗太多,導致體內缺鉀而引起的。夏季應該多吃些含鉀豐富的食物。   最佳蔬菜紫菜   紫菜富含鉀元素,每100克中含鉀1…[詳細]

      2017-06-21[欄目置頂]東莞飯堂承包- 夏季食用綠豆湯需注意哪些

      夏季,暑氣盛行,綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。確實,綠豆湯的確有消暑的功效,能夠清熱解毒止渴。但是,喝綠豆湯是有講究的,不是任何時候喝都行,也不是任何人喝都行。只有清楚明白綠豆湯的禁忌所在…[詳細]

      2017-06-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-西紅柿能防癌,這樣吃營養價值最高

      西紅柿是大家餐桌上常見的蔬菜,也是營養師十分偏愛的食物之一。西紅柿富含大量的番茄紅素,維生素,胡蘿卜素,葉酸及微量元素,是名副其實的防癌高手。 據研究表明 1…[詳細]

      2017-06-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-即使再餓也不能空腹吃這些食物

      食物能給人提供飽腹的同時,也能給身體提供營養,但是如果不知道食用法則,不僅吸收不到營養,反而還會傷身。比如,生活中就有很多食物是不能空腹吃的,你知道都有哪些嗎?   糖:空腹吃糖易引起…[詳細]

      2017-06-07[欄目置頂]惠州飯堂承包-哪些食物不適合用保鮮膜

      熟食、熱食、含油脂的食物,特別是肉類,最好不要用保鮮膜包裝貯藏。這些食物接觸保鮮膜之后,會導致保鮮膜材料中的化學成分揮發,溶解入食物中,造成對健康的危害。   夏天氣溫高,經常買回來的菜…[詳細]

      2017-06-06[欄目置頂]楊梅功效多多,但是食用時應注意什么呢?

      又到了吃楊梅的季節了,優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其…[詳細]

      2017-06-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-為什么包菜要“撕”著會更好吃?

      從營養學的角度來說,包菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外,包菜富含葉酸,這是甘藍類蔬菜的一個優點,所以,備孕、懷孕的女性及貧血患者應當多吃些包菜。常吃包菜能…[詳細]

      2017-05-31[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季養生吃多吃這三種食物

       夏季養生吃什么好?飲食養生應順應天時地利人和,夏季養生應多吃下面這3類食物。   1.多吃涼性蔬菜   夏季吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜…[詳細]

      2017-05-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季飲食之最,你知道哪些?

       最佳調味品食醋   酷夏出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點醋,很快會…[詳細]

      2017-05-27[欄目置頂]東莞飯堂承包- 夏季飲食之最,你知道哪些?

       最佳調味品食醋   酷夏出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點醋,很快會…[詳細]

      2017-05-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-絲瓜怎么做既簡單又好吃

      絲瓜是葫蘆科攀援草本植物,絲瓜的根強大。莖蔓性,綠色、五棱、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷須,易生不定根。   國內外均有分布和栽培。果為夏季蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含…[詳細]

      2017-05-25[欄目置頂]東莞飯堂承包- 醋療非萬能,日常6大誤區

       醋療之說風聲鵲起,以醋為主的食療方子不少,有的號稱能包治百病,有的說一吃就靈,各種與醋有關的保健產品也充斥市場。小小的醋,真有如此神奇的作用嗎?   醋作為傳統的發酵食品,…[詳細]

      2017-05-22[欄目置頂]東莞飯堂承包—夏季哪個食物不能用保鮮膜

        保鮮膜在我們生活中已經無法離開,人們對保鮮膜的依賴越來越強,蔬菜、水果、剩菜剩飯,只要蓋上它,心里就會踏實很多。有研究表明,并不是所有食物都適合用保鮮膜,有部分的食物其實并不適合蓋上保鮮…[詳細]

      2017-05-19[欄目置頂]東莞飯堂承包—食用扇貝有什么好處?

      上期說過怎么清洗扇貝,這期咱一起來看看食用扇貝有什么好處?中醫認為扇貝是滋陰補腎的高級食材,具有治療腎虛及改善消化的作用。更有研究顯示,扇貝中的扇貝多肽萃取物,能預防皮膚癌,而?;前坊?,還能改善血脂…[詳細]

      2017-05-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-扇貝怎么洗?

      扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物,我們會常見到由于吃到不潔的扇貝產品而發生一些食物中毒的現象,那么我們在平時食用扇貝的時候應該如何才能清洗干凈扇貝呢?     1、買回的新鮮扇貝,要先用清水…[詳細]

      2017-05-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-應季吃菠蘿消食又補脾

      現在正是菠蘿大量上市的時節。菠蘿具有清熱解暑、補脾的功效??捎糜趥?、身熱煩渴、胸中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。菠蘿果皮富含菠蘿蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,具有消食止瀉和利尿的作用…[詳細]

      2017-05-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-豆腐創意新做法,趕緊學起來吧

      平時咱們煮豆腐,無非就是煎豆腐,紅燒豆腐,豆腐鯽魚湯,等等常見的做法。今天小編教大家兩個新穎的做法,美味又好看喲 豆腐壽絲 用料:豬肉餡600g、雞蛋2個、肉餡1個、備用淀粉50g~7…[詳細]

      2017-05-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅棗可養生,但食用時還需注意幾個問題

      在生活中紅棗的營養價值是比較高的,同時紅棗性溫,更是女性補血的佳品。對此紅棗還能起到排毒解毒,還可以入藥。每天早上吃上幾顆紅棗,或喝一杯紅棗茶,都有很好的補血效果。然而紅棗雖美味營養,同時對養生起到良…[詳細]

      2017-05-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏天怎能不吃生蠔,一起來看看它的做法

      生蠔,作為夏天一道地道的美味,生蠔幾乎和啤酒、燒烤一樣,出現在夜宵攤上。路邊的烤生蠔、蒜蓉扇貝等更是吃貨們必點的經典。想必大家都會懷疑街邊的生蠔是否衛生,是不是新鮮的,為避免這些煩惱。小編邀大家一…[詳細]

      2017-05-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-米長蟲怎么回事?米蟲怎么辦?

      天氣開始炎熱了,各種小蟲蟲就按捺不住寂寞,開始大量生長繁殖。而比較令人心煩的就是,米里一直長蟲。打開米桶,小蟲與米粒齊飛,好鬧心!那么米里究竟為什么會長蟲,如何才能把米里的蟲子都驅除呢? …[詳細]

      2017-05-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-邀大家一起看看雞蛋的幾大誤區

      雞蛋始終都是人們餐桌上的???,幾乎每天都離不開它。不過,雖然吃了好多年,很多人對雞蛋了解不夠,關于它的誤區一直廣泛流傳。  誤區一:紅殼蛋比白殼蛋有營養。過去人們一直認為紅殼蛋更有營養,市場…[詳細]

      2017-05-05[欄目置頂]東莞飯堂承包-泡菜的做法大全,美味又衛生

      一般來說,只要是纖維豐富的蔬菜或水果,都可以被制成泡菜;像是卷心菜、大白菜、紅蘿卜、白蘿卜、大蒜、青蔥、小黃瓜、洋蔥、高麗菜等。蔬菜在經過腌漬及調味之后,有種特殊的風味,很多人會當作是一種常見的配菜食…[詳細]

      2017-05-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-凍魚可保鮮,但是它的營養還保存有嗎?

      當活魚買不到的時候,吃貨的筷子也伸向了還沒失蹤的冷凍魚們。誰叫魚從古至今都是餐桌上的大菜呢,逢年過節、婚喪嫁娶少了誰都可以,但宴席中總少不了魚。沒辦法,無論是想滿足口腹之欲,還是想要獲得豐富的營養,魚…[詳細]

      2017-04-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-6要點做出嫩滑多汁的豉油雞

      名為豉油雞,原來就是醬油雞。百度了一下,豉油是廣東人的叫法,其實就是醬油,四川人、福建人叫豆油。6個要點,幫您做出要賣相有賣相,要味道有味道、咸香適口、嫩滑多汁的豉油雞! 1、材料:三黃雞半只,…[詳細]

      2017-04-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-這幾種菜比鈣片還補,寶媽必知!

      正常人吃鈣片,會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜才是真正的補鈣高手,這些菜正是因為搭配科學,才得以發揮很好的補鈣效果,寶媽趕緊學起來,給自己的小孩…[詳細]

      2017-04-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-初夏時令水果有四寶

       初夏是很多水果成熟的季節,包括枇杷、櫻桃、楊梅、青梅四種水果成熟的季節,她們形態可人、色澤怡人、營養價值高,可謂初夏四寶。   枇杷--胡蘿卜素含量較豐富   枇杷諧音琵琶,其實…[詳細]

      2017-04-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-初夏時令水果有四寶

       初夏是很多水果成熟的季節,包括枇杷、櫻桃、楊梅、青梅四種水果成熟的季節,她們形態可人、色澤怡人、營養價值高,可謂初夏四寶。   枇杷--胡蘿卜素含量較豐富   枇杷諧音琵琶,其實…[詳細]

      2017-04-21[欄目置頂]惠州飯堂承包- 菜板隱藏細菌,為您介紹幾種清洗消毒的方法

      菜板是廚房用具中絕對不能少的一種,而菜板的種類有很多,分別都有哪些不同之處的呢?在這里,要提醒大家的是清洗菜板是件很重要的事情,如果清洗的不夠干凈就會直接影響到我們的飲食衛生。 …[詳細]

      2017-04-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-辦公人員可常備的3類健康零食

        常期在電腦前工作的辦公人員,眼睛干澀、眼疲勞,肚子餓,沒精神是他們的常態,除了適當的走動及休息外,可食用一點小零食也是相當不錯的選擇。今天小編給大家介紹3種健康零食   護眼零食:枸杞…[詳細]

      2017-04-17[欄目置頂]惠州飯堂承包- 夏季吃醋的好處

        醋是家家戶戶廚房中的必備調味品,關于吃醋的好處,相信大家都不陌生。特別是釀造醋,是以糧食、麩皮、豆類等為主要原料,發酵后富含多種b族維生素和礦物質,含有可溶性糖、氨基酸、鈣、鎂、鐵等。適量吃醋對…[詳細]

      2017-04-14[欄目置頂]惠州飯堂承包-6種不同類型的醬油怎么吃營養?

        醬油,這種調味料是廚房最常見的,每個人都不會陌生?,F如今,醬油的種類也越來越多了,分別都會有哪些獨特之處呢?在這里,就來為大家具體介紹一下醬油的6種類型都是哪些,快來一起了解了解吧。 …[詳細]

      2017-04-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-這6種食物不能與豬肉同食

      在日常飲食中,豬肉是經常吃到的食物之一。豬肉和一些食物相克,因此在飲食的時候要注意了。不宜和豬肉搭配的食物有哪些呢。豬肉和牛肉相克的說法由來已久。從中醫的角度看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒的性能。但是…[詳細]

      2017-04-10[欄目置頂]東莞飯堂承包-牛肉的6大食用禁忌

      牛肉的注意事項一定要有所了解,生活中我們應該避開牛肉的食用禁忌,這樣就能充分發揮出牛肉的營養價值,對我們的健康更加有幫助。那么生活中牛肉的食用禁忌有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧! …[詳細]

      2017-04-07[欄目置頂]東莞食堂承包-吃魚補腦又聰明,食用這幾種魚應注意什么?

      吃魚好處多多,補腦讓人聰明,有利于保健身體,但是吃魚也要有講究,要注意一些吃魚禁忌,我們日常中九種魚類不能和什么食物搭配吃?下面就跟小編一起去具體了解一下。 1、鯉魚 鯉魚有健脾開胃、…[詳細]

      2017-04-06[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃方便面有什么危害?

      很多打工一族,網蟲們為了圖方便,實惠,經常食用泡面,然而卻不知常食用泡面對我們有什么危害? 1、容易導致上火 方便面的香脆都是通過油炸才能做到的,喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得…[詳細]

      2017-04-05[欄目置頂]東莞飯堂承包-吃這6種食物,大腦更年輕。

      歲月是一把殺豬刀,不僅會催老年輕的臉龐,還讓大腦變得遲鈍,記憶力、注意力下降。所幸,在飲食中添加某些食物能保護大腦,有助于保持大腦健康和年輕。   1、柑橘類水果:預防癡呆   橘子、…[詳細]

      2017-04-01[欄目置頂]東莞飯堂承包-燒烤易致癌,怎樣可預防呢?

      吃燒烤是怎么誘發胃癌的?其實,它主要靠三件利器。   利器一:雜環胺   雜環胺是一類能夠致癌的化合物。一般認為,高溫加熱是產生雜環胺的必要條件。尤其是當溫度從200攝氏度上升…[詳細]

      2017-04-01[欄目置頂]東莞飯堂承包-燒烤易致癌,怎樣可預防呢?

      吃燒烤是怎么誘發胃癌的?其實,它主要靠三件利器。   利器一:雜環胺   雜環胺是一類能夠致癌的化合物。一般認為,高溫加熱是產生雜環胺的必要條件。尤其是當溫度從200攝氏度上升…[詳細]

      2017-03-31[欄目置頂]惠州飯堂承包-血糖高不能吃什么

      高血糖是現在非常常見的一種疾病,高血糖可能會引發糖尿病的發生,所以平時我們需要注意多加的護理高血糖,保持高血糖的平穩,那么高血糖應該吃什么呢?有10種食物是千萬不能碰的,   1.酒   高血…[詳細]

      2017-03-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎樣食用雞蛋營養更全面?

       雞蛋是很多人每天必須攝入的,但是有些人會擔心吃雞蛋會使膽固醇升高,進而引發冠心病,因此就很少吃雞蛋,甚至不吃。那事實上真的是這樣的嗎?雞蛋對膽固醇的影響真的這么大嗎?下面我們一起來看看吧! …[詳細]

      2017-03-25[欄目置頂]惠州飯堂承包- 這十種黑色食物多食用可利于健康

      日常多吃黑色食物有什么好處呢?日常飲食中最為常見的黑色食物有哪些呢?一起來看一下黑棗、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常見的黑色食物的營養價值分析。 1、黑米 黑米的麩殼中含有非常高含量的維生素…[詳細]

      2017-03-23[欄目置頂]東莞飯堂承包-小小鵪鶉蛋功效大

      鵪鶉蛋相信很多人都知道,雖然它很小,但是鵪鶉蛋的營養價值一點也不低,具有很高的藥用價值,和何首烏一起,每天堅持吃,很快你會發現滿頭的白發竟黑了。其實不僅僅如此,鵪鶉蛋的功效還有很多,下面我們就來為…[詳細]

      2017-03-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-炒菜四大壞習慣

      每個人炒菜都有不同的習慣,對于一個真正的廚子來說,這些壞習慣是不好的,不是利于健康的。一起來看看有哪些壞習慣吧   壞習慣一、炒菜后不刷鍋 不管炒菜時還剩多少油,鍋子有多干凈,炒完菜后一定要刷鍋…[詳細]

      2017-03-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-三個“魚香”的不同

      傳統的魚香肉絲都是用全肉絲,也就是說不加俏頭,可是現在幾乎每家館子都會加些冬筍絲、木耳絲或者青筍絲之類,據說原因是為了少些肉?,F今魚香菜品的三個先進代表:魚香肉絲、魚香茄子、魚香紅油菜薹,調料相同,卻…[詳細]

      2017-03-16[欄目置頂]惠州食堂承包-春季養生4大狀元菜

      春季正是人體新陳代謝最活躍的時候,春季養生,飲食上有哪些需要注意的? 溫補雞肉調節免疫 上榜理由:春季冷暖頻繁交替,吃些溫補的食物,不僅可以充沛體力,還能調節免疫力,預防疾病。 …[詳細]

      2017-03-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-春天吃什么養生補氣

        很多人在日常生活中,都會疏忽于養生,但是當身體失去了一些元氣時,你會發現自己做起事情來常常會力不從心。那么,春天吃什么可以養生補氣呢?下面不妨看看吧!   一、土豆   多…[詳細]

      2017-03-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-四款春季減肥食品

      1.草莓牛奶   材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克。   做法:①將草毒洗凈去蒂,放入果汁機中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可飲用。   tips:除了可以幫助消化,還有美白滋潤…[詳細]

      2017-03-10[欄目置頂]惠州飯堂承包-春季養生需注意的幾個要點

      俗話說:一年之計在于春。這句話同樣適合于我們的飲食營養與健康。要養生先從春天做起,以下六個飲食的原則,經常提醒自己。今天我們就來聊聊春天的幾大養生要點你知道嗎? 春季養生必看。 一、多動少坐…[詳細]

      2017-03-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-春季可多食用富含B族維生素食品

      春季皮膚易干燥,脫皮,過敏等等現象,B族維生素能促進新陳代謝調理肌膚。 B族維生素多達十余種,它們在體內的許多作用都是相互聯系的,在機體內作為新陳代謝的催化劑酶的輔助因子存在,參與蛋白質、脂…[詳細]

      2017-03-07[欄目置頂]東莞食堂承包-胡蘿卜必須用油炒?怎樣吃最營養健康?

      胡蘿卜營養豐富,富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1等營養成分,因此也被稱為小人參。有經驗的人說吃胡蘿卜最好用油炒,而且越多越好,這樣有助于人體吸收。這種說法對嗎?胡蘿卜必須…[詳細]

      2017-03-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-調料放對時間,具有養生功效

      煮菜一定會用到各種調味品,它不僅能提味,有些還能起到一定的養生效果。但是,你知道放調味料的最佳時間嗎? 味精 菜起鍋后放。味精的主要作用是給植物性食物增加鮮味,給肉食增加香味。但是,當食物…[詳細]

      2017-03-03[欄目置頂]惠州飯堂承包-魷魚的做法大全

      1、白灼鮮魷魚 白灼鮮魷魚的菜品口感是鮮嫩味美的,并且奇香撲鼻。 主料:魷魚(鮮) 300克。 調料:大蔥 7克 姜 3克 胡椒粉 3克 香菜 5克 醬油 3克 白砂糖 4克 味精 3克 紅辣椒…[詳細]

      2017-03-01[欄目置頂]東莞飯堂承包-人間仙果—雪蓮果的功效

      被稱為人間的仙果雪蓮果。雪蓮果外形上和顏色像極了紅薯,許多人會認為它是某種紅薯,但其實是不一樣的哦~一起來看看它有什么功效吧 1、潤腸通便 促進腸道蠕動、清除腸道垃圾,改善便秘、防止腹瀉,…[詳細]

      2017-02-28[欄目置頂]惠州飯堂承包-春季養生——“吃春”秘籍

      春天到了,萬物復蘇,是一年四季中最需要滋補的季節,因為春季代表了新生!然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定,極易感冒。應該怎么吃?吃什么才最養生呢?關于春天的飲食民間有很多流傳,中醫…[詳細]

      2017-02-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-海洋中軟體動物-魷魚的營養價值

      魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品??深A緩解疲勞、恢復視力以及改善肝臟功能。其所含的多肽和硒…[詳細]

      2017-02-25[欄目置頂]惠州飯堂承包-苦瓜太苦怎么辦?如何降低苦味?

      苦瓜是一種解毒蔬菜,有人喜歡,也有人不喜歡他的苦味。尤其是小孩,但是為平衡小孩的營養,寶媽們應該學會怎樣去除苦味,今天就讓小編來教你幾個方法吧   方法一:去瓜瓤   將苦瓜沿著苦瓜上…[詳細]

      2017-02-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-炒雞蛋的小技巧

        炒雞蛋是生活中最常見的一道菜。當然,雞蛋的炒法很多,各人可憑自己喜好自由發揮。但是,好吃的雞蛋有兩個重點:鮮和嫩。如何才能做出達標的炒雞蛋呢?   要做出好吃的炒雞蛋,一定離不開兩樣液…[詳細]

      2017-02-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-菜里加一寶,補腎又補腦

      養生不是一件刻意的事,養生就在每一件生活的小事中。比如,當你做菜時,順手加入一件小作料,或者稍加搭配,就能吃出健康。 芝麻+海帶 提高記憶力、美容防衰老 推薦做法:芝麻拌海帶 芝麻含有大…[詳細]

      2017-02-21[欄目置頂]惠州飯堂承包-春季這些美食你有吃過嗎

      春季百花盛開,人們都覺得春季的野菜是最美味的,其實不然,春季的美食還是很多的,連樹上的桃花也是美食的好材料呢,和小編一起來看看這些美食吧。 榆錢飯滑潤噴香 榆錢算是春季…[詳細]

      2017-02-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-木耳的健康搭配

      黑木耳,色澤黑褐,質地柔軟,是質優味美的膠質食用菌和藥用菌,營養豐富,可素可葷,可食可藥,在中國人的餐桌上,是不可或缺的重要食材。有素中之葷的美譽,在世界上被稱為中餐中的黑色瑰寶。 黑木耳味…[詳細]

      2017-02-17[欄目置頂]惠州食堂承包-常吃這些蔬菜,有助身體健康

      預防感冒:萵筍和菜花 菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有白色入肺之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。萵筍…[詳細]

      2017-02-16[欄目置頂]東莞食堂承包-美顏食物有哪些?

      女人都是愛美的,為了美麗,很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實,護膚需要的是一種健康的生活方式,而不是昂貴的美容護膚品。日常生活中的食物,照樣能讓你的肌膚光彩照人,吃出白嫩肌膚。 豌豆:美…[詳細]

      2017-02-14[欄目置頂]惠州飯堂承包-如何挑選好的腸衣?

      過年的時候家家戶戶都會準備臘肉香腸的年貨吧,只要一回想起美味的臘腸估計很多小伙伴都會禁不住流口水吧。腸衣是臘腸必備品,而腸衣作為一種美味的食材,那么我們怎樣才能辨別出腸衣的好壞呢?那下面小編為大家整理…[詳細]

      2017-02-13[欄目置頂]其實這些食物很臟的,你知道嗎

      食物的保存是很重要的,許多食物會因為保存的不當,讓它從美食界跑到了最臟食物的排行榜上去了。那讓我們來扒扒一下哪些食物是最臟的呢! 一、事先包好的萵筍 有研究表明,食物中毒中因食用事先包好的…[詳細]

      2017-02-10[欄目置頂]惠州飯堂承包-元宵節的飲食習俗

      元宵節吃湯圓是元宵節的一項重要習俗。湯圓,又名湯團、元宵。吃湯圓的風俗始于宋代,當時的湯圓稱浮圓子,亦稱湯圓子、 乳糖圓子、湯丸、湯團,生意人則美其名日:元寶。 吃元宵的習俗源于何時何地,民…[詳細]

      2017-02-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬吃蘿卜搭配禁忌

      民間有冬吃蘿卜,夏吃姜,不勞醫生開處方的說法,而且蘿卜正是冬季最應季的蔬菜,這時候的蘿卜是又大又嫩,水分充足,脆甜可口,餐桌上必不可少的菜,今天小編來和大家說說蘿卜搭配有什么禁忌 …[詳細]

      2017-02-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-春節餐桌上可配上幾道爽口涼菜

      每逢春節每家每戶的餐桌上,雞鴨魚肉不可或缺,但是大魚大肉的吃多了會膩,小編今天給大家推薦幾道爽口的涼菜,不僅可以解膩還可促進食欲哦,一起來看看吧。 第一道:蒜香播手撕茄子 這道蒜香手撕茄子…[詳細]

      2017-01-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-柿子與什么食物不能一起食用

      雖然柿子是一種營養價值非常高的食物,但是也是有許多食物是不能與柿子一起吃的 1、柿子和章魚 章魚氣味甘,咸寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,因都屬寒冷藥性,所以二物不…[詳細]

      2016-12-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-怎么蒸出色香味俱全的雞蛋羹呢?

      在家中偶爾會喜歡蒸雞蛋羹來吃,味道鮮美,口感爽滑,營養也十分豐富。但是,經常會有些時候蒸出來的雞蛋羹會出現蜂窩煤的狀況,今天小編就和大家一起來看看怎么樣蒸雞蛋羹能不老不硬,表面不粗糙,色香味俱全! …[詳細]

      2016-12-28[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬吃蘿卜搭配有禁忌

      俗話說冬吃蘿卜,夏吃姜,不用醫生開處方。而且蘿卜是冬季的應季蔬菜,人們的餐桌上也是可常見的食物了??梢娞}卜是一種健康的受歡迎的食物,但要說到如何吃蘿卜還是有些講究的!冬季是吃蘿卜的好季節,下面就一…[詳細]

      2016-12-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-美味又養眼的土豆制法

      給大家推薦幾款利用土豆做美味又養眼的美食。 1、椰奶香薯泥 原料:土豆2只,椰汁1罐,煉乳1大勺。 做法:1.土豆洗凈切大塊,蒸熟到筷子可以扎透。2.去外皮,壓碎;放食品加工機…[詳細]

      2016-12-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季吃南瓜暖身心

      冬天寒冷容易患上風寒感冒,而因為進補吃太多也容易引起胃部不適、消化不良,南瓜則可解決這些問題。 中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣功效,是冬日暖身健體的好食材。南瓜富含碳水化合物…[詳細]

      2016-12-20[欄目置頂]惠州飯堂承包-重度霧霾來襲,可多吃這些食物

      近期霧霾愈加嚴重,據悉北京、天津、河北、河南等多地相繼出現PM2.5濃度爆表,部分地區PM2.5濃度甚至達500-1000微克/立方米。霧霾天氣嚴重影響我們的呼吸系統,心血管系統等,為減少對我們身體造…[詳細]

      2016-12-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季骨頭湯可緩解疲勞

      冬天,寒氣逼人,對勞累一天的人來說,回到家里能喝上家人熬煮的一碗濃濃的骨頭湯,既驅了寒又增加了營養,一天的勞乏也會頓時無影無蹤。 家居做骨頭湯十分簡單方便,豬排骨、豬脊骨、筒子骨(四肢骨)、…[詳細]

      2016-12-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-雞翅的兩種美味做法

       雞的身體部位中,你最喜歡吃的是哪個部位?9成人會回答雞翅。雞翅不僅是餐桌上常見的菜,還經常用作燒烤、油炸。其實,吃雞翅不需要去餐館吃,自己在家也可以做出很好吃的雞翅哦! 一、紅…[詳細]

      2016-12-14[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季養生之杜蓉湯

      寒冷冬日,下班回到家喝一碗熱熱的杜蓉湯是最好不過的了,既能滋補身體,又能愉悅身心,那么作為這樣一道男人宜吃的滋陰補腎暖身的養生湯,應該怎樣做呢?且看下文,小編為大家解惑。 一、冬季養生:杜蓉…[詳細]

      2016-12-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-這幾種家常菜也可養生哦

      現代人因為物質條件的提高身體也隨之容易出現疾病,富貴病便是現代的人的常見疾病,其中包括三高、便秘和肥胖。面對這些問題除了常見的藥物之外,幾種家常菜也能起到保健功效。 海帶   …[詳細]

      2016-12-07[欄目置頂]惠州飯堂承包-排骨的多種做法

      排骨是家里常見的葷菜,常見的做法有排骨燉湯、紅燒、糖醋等等。其中紅燒排骨最受歡迎。那么,如何做紅燒排骨才好吃呢?  一、土豆燒排骨   材料:排骨500克、小土豆500克、花椒適量…[詳細]

      2016-12-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-黑木耳的營養價值及做法

      黑木耳色澤黑褐,質地呈膠質狀透明,薄而有彈性,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,其營養價值高。小編和大家說說它的功效及做法 1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容…[詳細]

      2016-11-30[欄目置頂]東莞飯堂承包-小米也是很好的滋補品哦

      小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。小米富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效;小米含有多種對性有益的功能因子,能…[詳細]

      2016-11-28[欄目置頂]惠州飯堂承包-冬季排毒可吃這些食物

      冬季容易出現皮膚干燥、便秘等問題,那那應該怎樣選擇給身體排毒呢?冬季排毒要吃什么食物呢?下面我們一起來看看冬季排毒吃什么吧! 1、海帶   中醫專家指出,海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進血…[詳細]

      2016-11-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-被譽為天然良藥的果蔬

      在眾多果蔬中,有許多具有保健和祛病療疾的功效,被譽為天然良藥 冬瓜天然減肥藥 冬瓜能利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有瘦身瓜的美譽。尤其對水腫型肥胖減肥效果更明顯。 …[詳細]

      2016-11-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季進補可從這幾個方面

      一、 吃點富含維生素的水果   梨子 能生津、潤燥、清熱,含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳;梨含有較多糖類物質和多種…[詳細]

      2016-11-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季南瓜暖身心

      南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣功效,是冬日暖身健體的好食材。南瓜含有豐富的維生素和果膠,并且富含碳水化合物、鋅、鈷等成分,讓我們一起來看看食用南瓜有什么好處: 1、解毒 內…[詳細]

      2016-11-19[欄目置頂]惠州飯堂承包-玉米的美味做法

      玉米屬于一種美味的粗糧,它不僅美味可口,可做零食可做菜,而且養生功效也是非常好的,今天小編來教大家幾種玉米的做法。   甜玉米土豆泥     做法:   1、甜玉米、土豆洗凈,甜玉米取…[詳細]

      2016-11-17[欄目置頂]惠州飯堂承包-豬皮的營養功效

      豬全身都是寶,而豬皮易被人們忽視,因為豬皮上的毛較多且難清除,其實這物是一味良藥,不但含有諸多營養成分而且還具有補血活血、抗衰老等的功效,豬皮含有諸多營養成分,如硒4.68微克、磷37毫克、鋅0.67…[詳細]

      2016-11-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季喝粥功效多多

      粥,其實是一種很好的食物,一年四季都是可以食用的,而冬天喝粥,效果更好。冬季養生來一碗粥,也是滿滿的幸福。那么究竟粥的做法是怎樣的?不同粥的功效又是怎樣的呢? 大米粥   大米粥…[詳細]

      2016-11-12[欄目置頂]東莞飯堂承包-吃什么能提高免疫力

      我們知道癌癥是一種消耗病,隨著癌細胞的擴散,癌細胞所需要的營養物質就越多,再加上一些列治療帶來的創傷,心理因素的影響,導致患者身體免疫力越來越差。特別是發展到后期的患者瘦的皮包骨頭,嚴重影響患者的生活…[詳細]

      2016-11-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-香蕉不能和這8種食物一起食用

      香蕉是市場上十分常見的水果之一,它不僅味道美味,而且還提供給人體多種營養和豐富的維生素,可以說,香蕉是十分好的水果佳品。不可否認的是,香蕉營養價值十分高,有很多的食療效果。但吃香蕉也有禁忌,胡亂搭配小…[詳細]

      2016-11-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-自制酸甜脆爽的糖醋藕片

      藕含有大量的膳食纖維,以及豐富的多酚類抗氧化物,還包括維生素C和其他一些礦物質,夏天吃藕能清熱滋補,還能補充人體出汗流失的礦物質成分等。 想要做出酸甜脆嫩的藕片有兩個絕招,可別小看這倆技巧,…[詳細]

      2016-11-07[欄目置頂]惠州食堂承包-冬季可通過食物來保暖防寒

      北方已經開始飄起了雪花,南方的天氣在漸漸變冷,我們也切切實實感覺冬天來臨了。在寒冷的冬季,不僅外在要注意保暖防寒,身體也要注意保暖,我們可通過一些食物來保暖。 1、冬…[詳細]

      2016-11-04[欄目置頂]東莞食堂承包-三款冬蟲夏草靚湯幫您養肺益腎

       冬蟲夏草是最有名的藏藥,亦是眾人皆知的滋補品,它性溫味甘,入肺、腎二經,具補虛損、益精氣、止咳化痰之功,下面推薦三款在家里就可以做的靚湯。   冬蟲夏草燉水鴨   用冬蟲夏草搭配水鴨做湯…[詳細]

      2016-11-03[欄目置頂]東莞飯堂承包-冬季皮膚干燥,食物來補救

      冬季快來了,冬季最明顯的特征,就是氣候干燥!小編今天介紹一些可有效抵抗皮膚干燥 、膚色發暗、面色蒼白的食品,讓自己和皮膚都有一個好胃口的食物!   一、水果和蔬菜:抵抗皮膚衰老  …[詳細]

      2016-11-01[欄目置頂]東莞飯堂承包-哪些食物可增加快樂感

      在我們的大腦中,有一些細胞,這些細胞會釋放多巴胺。它是一種神經傳導物質,用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情欲,可以傳遞興奮及開心的信息,也與上癮有關。也就是說,吃東西就是刺激…[詳細]

      2016-10-29[欄目置頂]東莞飯堂承包—秋柿營養高,食用有講究

      秋季正是柿子大量上市的季節,柿子甜膩可口,營養豐富,含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素,而且還具有較高的藥用價值,鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都可入藥??墒恰?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包—秋柿營養高,食用有講究" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=807">[詳細]

      2016-10-27[欄目置頂]東莞飯堂承包- 冬季養生,孕媽媽應多吃這5種食物

      寒冬料峭,雖然天氣不是很舒服,但是秋冬季節正是進補養身的好時機,尤其是對于懷胎的孕媽咪來說,在飲食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋補的飲食,今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠…[詳細]

      2016-10-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-鵪鶉蛋的營養功效

      鵪鶉蛋相信很多人都知道,雖然它很小,但是鵪鶉蛋的營養價值一點也不低,具有很高的藥用價值,和何首烏一起,每天堅持吃,很快你會發現滿頭的白發竟黑了。其實不僅僅如此,鵪鶉蛋的功效還有很多,下面我們就來為大家…[詳細]

      2016-10-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-骨頭湯這樣做更美味

      骨頭湯的做法 ,眾所周知,骨頭湯能起到抗衰老的作用。所以現如今隨著生活條件的改善,人們更加的注重養生方面的知識。燉骨頭湯已經是很常見的了。也許我們都聽說過常喝骨頭湯能夠延緩骨骼的衰老。但是如果才能做出…[詳細]

      2016-10-18[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋分時節溫補潤肺養生菜譜

      秋天天氣比較干燥,容易出現口干、咳嗽等癥狀,適當喝下蘿卜湯具有一定的止咳潤肺功效,還能夠促進消化,提高身體免疫力。而蓮藕是一種低脂肪且營養價值很高的食物,有清熱燥熱的功效,可健脾養胃、清熱涼血,而且還…[詳細]

      2016-10-15[欄目置頂]東莞飯堂承包-鮮豆腐與凍豆腐的區別

      凍豆腐味道更鮮美   豆腐的營養成分非常豐富。不論是凍豆腐還是鮮豆腐都富含大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆磷脂、礦物質等大量營養素。鮮豆腐內部有無數大小不一的小孔,有的互相連通,有的閉合成一個個小…[詳細]

      2016-10-13[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋冬季來臨,孕媽媽應多吃這些食物

      寒冬料峭,雖然天氣不是很舒服,但是秋冬季節正是進補養身的好時機,尤其是對于懷胎的孕媽咪來說,在飲食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋補的飲食,今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠…[詳細]

      2016-10-11[欄目置頂]東莞飯堂承包-銀耳選購技巧

      銀耳性平無毒,具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、…[詳細]

      2016-10-08[欄目置頂]東莞飯堂承包-常吃葡萄干有奇效

      葡萄干又香又甜,是很多人都喜愛的干果。葡萄干營養豐富,許多營養高于新鮮葡萄,每天吃一把,堅持一段時間有奇效哦。和小編一起來看看吧 改善貧血 首先,葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳…[詳細]

      2016-10-06[欄目置頂]東莞食堂承包-為您推薦幾種環保的烹飪方法

      如今生活都在提倡環保,節約能源的使用,在廚房勞作的我們應該也提倡環保操作,小篇推薦幾種環保的方法 適當生食,省去烹調 在炎熱的天氣時可做涼拌菜,或者做一盤生菜沙拉,這樣可以省去烹飪,可有效…[詳細]

      2016-10-04[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季養陰關鍵在于防燥

      秋季養陰首防秋老虎   立秋作為秋天的開端,之后15天內、處暑之前仍處在二伏和三伏期內,此時天氣仍悶熱,暑氣難消,故民間有大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑的說法,此時出現的高溫天氣就是所謂的秋…[詳細]

      2016-09-29[欄目置頂]東莞飯堂承-這五種早餐傷害身體,你還在吃嗎?

      早餐對于每個人來說都是很重要的,因為早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是吃早餐要講究衛生、營養和多樣化。也要注意到:不是每種早餐都適合女性吃呢?有些早餐如果食用不當,對女…[詳細]

      2016-09-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-飲用紅茶的好處

      紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大,會產生茶黃素、茶紅素等成分,其香氣比鮮葉明顯增加,形成紅茶特有的色、香…[詳細]

      2016-09-24[欄目置頂]東莞食堂承包-家常菜菜譜來了,趕緊學起來吧

      好吃又能拿得出手的家常菜來了,喜歡烹飪的趕緊學起來吧 剁椒炒雞胗 1、雞胗清洗干凈后切薄片,加姜末,紅剁椒,料酒腌制20分鐘左右; 2、長青椒洗凈去籽切段,蔥姜蒜切片; 3、熱鍋下油,…[詳細]

      2016-09-23[欄目置頂]東莞食堂承包-食用橄欖油有什么好處?

      橄欖油越來越頻繁的出現在我們生活中,雖然比其他植物油稍貴些,但是它的好處實在讓我們著迷,而且它的綠色健康是我們一直追求的。小編與大家講講常食用橄欖油有什么好處?  1、促進血液循環   橄…[詳細]

      2016-09-21[欄目置頂]東莞飯堂承包-簡單易做的菜譜學起來

      福利來了,耿誠為您整理了幾個菜譜的做法,今天和小編一起學起來吧 干鍋土豆片 1.土豆切片,用水泡過后瀝干 2.起鍋溫油,放入土豆片慢慢煎,直至土豆片外焦里軟為最好 3.鍋中放少許油…[詳細]

      2016-09-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋季食療養生可食用堅果

      秋季是各種堅果大批量上市的季節,同時也是秋季養生中必不可少的滋補佳品,堅果是人們日常休閑放松時常吃的一種美食,且堅果不僅具有極好的口感,同時其中所含的各類營養素對人體健康大有裨益。   1、…[詳細]

      2016-09-12[欄目置頂]東莞食堂承包-哪些人群秋季不適宜吃姜?

      秋季之所以不建議吃生姜是因為,生姜屬于辛辣之品,屬于熱性食物,在烹飪過程中會失去不少水分,食后容易上火。同時,秋天氣候干燥、燥氣容易傷肺,如果再食用辛辣的生姜,更容易傷害肺部,加劇人體失水、干燥,加重…[詳細]

      2016-09-09[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季應多吃潤肺養肺的食物

      秋老虎余威還在,燥熱的溫度,讓人非常不舒服,特別是對于肺部更有較大的傷害,如何護肺?食用這些食物,能夠讓你的肺部更加健康。   1、雪梨 秋季干燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此…[詳細]

      2016-09-06[欄目置頂]惠州飯堂承包-秋季應季水果——石榴的食用價值

      每當秋季,石榴的果實種子色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。石榴入口汁多,酸甜爽口,有御饑療渴,解酲止醉之功。除鮮食外,如加工成清涼飲料或釀酒造醋,則滋味獨特,別具風格。那么食用石榴有什么營養價值呢? …[詳細]

      2016-09-03[欄目置頂]食堂承包-為您盤點幾種降血糖的食物

      前面為大家介紹了降血脂的食物,今天小編給大家帶來一篇降血糖的文章。三高其中就包括血糖高,而糖尿病患者最擔憂的就是血糖升高,那么日常生活中哪些食物可降血糖呢? 苦瓜 苦瓜有植物胰島素之稱。藥…[詳細]

      2016-08-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋老虎正襲,這三種食物可排毒

      秋季是進補的季節,更是排毒的好季節。因為秋季之前是炎熱的夏季,夏季驕陽似火,中醫認為熱生濕,濕熱之邪作為毒素在體內潛藏下來,逐漸增 多,秋季主收,萬物趨向于以收藏為用,毒素也易在體內蓄積,如不能得到很…[詳細]

      2016-08-26[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季養生首先養心

      秋冬養生尤其要養心,精神上,要做到力求其靜,控制情志活動,保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體內的陽氣得以潛藏。小編為您推薦幾款養心餐: 養心羹:藕粉桂花加醪糟 藕粉清熱涼血消暑、…[詳細]

      2016-08-24[欄目置頂]東莞飯堂承包-火龍果的食用功效及選購技巧

      當下正是火龍果成熟的季節,火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維。它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點…[詳細]

      2016-08-22[欄目置頂]東莞食堂承包-秋季排毒瘦身的食物

      現在的食品基本都有加增加劑,以致我們的體質越來越差,那是因為存在我們體內的毒素越來越多了,秋季是排毒的好時機,那么讓我們好好利用這個時機來排毒瘦身吧。 肝臟排毒 肝臟是最重要的解毒器官,各…[詳細]

      2016-08-19[欄目置頂]東莞飯堂承包-白菜營養豐富,蒸著吃也美味

      大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C,維生素A是天然無毒的抗癌物質,它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎癥,可以阻止致癌物質引起的細胞突變,從而能抑制某些組織的癌前病變; 維生素C也叫抗壞血酸,能夠…[詳細]

      2016-08-17[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋燥帶來的不適可用吃來補?

      秋季氣候偏燥,秋燥易傷肺陰,引起津氣虧虛,累及肺、胃、腎等臟器功能,誘發或加重肺氣腫、慢性咽炎、干眼癥、便秘等癥狀。究竟是什么原因導致的干燥呢,怎樣通過食補來解除這一問題? 第一,身體缺水?!?a title="[欄目置頂]東莞飯堂承包-秋燥帶來的不適可用吃來補?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=747">[詳細]

      2016-08-15[欄目置頂]惠州飯堂承包-教你怎么挑選葡萄

      葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人…[詳細]

      2016-08-11[欄目置頂]東莞食堂承包-為您奉上營養美味的蒸菜食譜

      蒸菜是利用水沸后產生的水蒸氣為傳熱介質,使食物成熟的烹調方法。蒸菜具有含水量高,有效的保持原汁原味、味鮮湯清。今天小編將幾道營養美味的蒸菜菜譜奉獻給大家。 清蒸排骨 1、將排骨洗凈,切成1…[詳細]

      2016-08-09[欄目置頂]東莞飯堂承包-東莞飯堂承包立秋養生需知

      轉眼之間已經立秋,而大家在日常的養生方式也應該隨之改變,這樣才能夠順應時節的變化,從而讓自己的身體得到更好的保養?小編邀大家了解一下立秋養生小常識: 1、潤肺   立秋后,早晚溫差較大,并…[詳細]

      2016-08-05[欄目置頂]惠州飯堂承包-立秋養生清毒排濕之菜譜

      還有兩天就立秋,立秋就意味著一年當中的孟秋時節的正式開始,天氣由熱轉涼,再加上今年的八月雨水較多,在飲食上應適當的吃些清毒排濕的菜肴。小編今天就與大家分享幾道菜譜 清熱生地粥 食材:干生地…[詳細]

      2016-07-29[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季減肥菜——空心菜

      夏季天氣炎熱,適當食用一些清涼降火的食物。今天小編要給大家介紹一種蔬菜空心菜,它不僅可降火,還可助減肥呢。 空心菜性寒,具有治便秘以及防暑解熱的功效,最適合夏季食用??招牟藢儆趬A性蔬菜,并含…[詳細]

      2016-07-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏天如何健康吃姜?

      自古以來素有冬吃蘿卜,夏吃姜,不勞醫生開處方的說法。夏天吃姜真的有那么神嗎?那么我們究竟該怎么健康吃姜呢? 中醫里說到,生姜有解表化濕的功效,夏天吃姜能有效的化解體內的濕氣,使人神清氣爽。吃…[詳細]

      2016-07-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-苦瓜的做法大全

      前面有講到苦瓜是三伏天消暑降火的養生食物,因為苦瓜中含有豐富的維生素B、C、鈣,苦味甙和苦味素等,具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。小編將苦瓜的多種做法分享與大家 涼拌苦…[詳細]

      2016-07-16[欄目置頂]東莞飯堂承包-夏季清熱又減壓可多吃“三筍”

      今天小編要講講清熱又減壓的養生食物,這個夏季我們可多吃這三筍 1、竹筍 竹筍是竹竿的雛形,縱切面可見中部有許多橫隔和周圍的肥厚筍肉,筍肉又被筍籜包裹著。筍肉、橫隔及筍籜的柔嫩部分均可食…[詳細]

      2016-07-14[欄目置頂]東莞食堂承包-日常生活中易被忽略的養生食物

      日常生活中我們總是會忽略甚至是丟棄一些具有養生效果極佳的食物,今天小編來告訴你都有哪些食物? 1.花生皮:補血。 我們都知道花生營養價值很高,被譽為性價比最高的堅果??珊芏嗳顺猿椿ㄉ臅r候,習…[詳細]

      2016-07-12[欄目置頂]深圳飯堂承包-你可知道,這些水果居然還有減肥功效

      你可能還不知道吧,很多水果居然還有減肥功效。小編為你盤點有哪些水果: 香蕉 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但…[詳細]

      2016-07-09[欄目置頂]東莞食堂承包-你知道魚最營養的部位是哪里么?

      魚的營養價值頗高,魚肉富含蛋白質,且容易吸收。雖然我們都知道魚的營養豐富,但是你可能不知道魚最營養的部位在哪,小編來為您揭曉。 第一:魚肉 富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、…[詳細]

      2016-07-05[欄目置頂]惠州飯堂承包-夏季養生解暑之菜譜

      在這個高溫本酷暑的天氣,食欲下降,精神萎靡,消化功能相對較弱,小編今天帶來夏季養生解暑的菜譜與大家分享 一、蜜棗蘋果糖水 1、把蜜棗、蘋果洗干凈 2、蘋果無需去皮,直接切開,然后去核即可…[詳細]

      2016-07-02[欄目置頂]深圳食堂承包-低脂食物有助于減肥嗎?

      說到減肥,很多朋友肯定就想到低脂食物,認為此類產品可以敞開肚子食用。其實不然,經專業檢測,大部分的低脂產品并不一定低熱量。比如普遍標有低脂的優酪乳,它脂肪含量較低,但內含的糖分所產生的熱量,幾乎等于5…[詳細]

      2016-06-30[欄目置頂]深圳食堂承包-怎樣可養肝明目,電腦一族趕緊收藏吧

      肝臟是人體重要的解毒器官,夏季飲食要注意幫助養護肝臟,深圳食堂承包小編領大家一起看看怎么做可養肝又明目   1、吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁…[詳細]

      2016-06-28[欄目置頂]深圳飯堂承包-夏季食欲不振,什么食物最開胃

      炎熱的夏天總是讓人感到煩躁不安,胃口也不好,且易出現乏力倦怠、胃不舒適等癥狀,甚至發生腸道疾病。因此,我們可通過飲食調節,吃點開胃的食物讓我們胃口大增。 1、山楂 山楂含多種維生素、酒石酸、檸…[詳細]

      2016-06-25[欄目置頂]深圳飯堂承包-廣東涼茶可以經常喝嗎?

      廣東地處亞熱帶,冬暖夏熱,多雨潮濕,由于夏季炎熱時間較長,加上水土特性及生活習慣,當地人容易有上火或熱氣,表現有暗瘡,口氣,便秘,煩熱,咽喉腫痛,牙痛等,于是當地人流行以藥性寒涼,清熱生津,去溫解毒的…[詳細]

      2016-06-22[欄目置頂]東莞飯堂承包-別讓烹飪方式偷走了營養

      如果烹飪方式不對,無論是營養豐富的食材,在制作過程中營養也會偷偷流失。在洗、切、燙、炒等加工步驟中,到底是什么偷走了你的營養? 菜先切后洗 不少人圖方便,會先把菜切好再一起洗,…[詳細]

      2016-06-20[欄目置頂]東莞食堂承包-夏季吃生姜即可防暑又養生

      俗話說冬吃蘿卜,夏吃姜,不用醫生開處方,這里就表明了夏季吃生姜的好處。很多朋友對生姜有些排斥,但是吃生姜的各種好處是不可否認的,尤其是在炎熱的夏季,它不僅防暑還可養生。耿誠小編為大家講解一下生姜的妙處…[詳細]

      2016-06-16[欄目置頂]東莞飯堂承包- 寶媽們記住了,這五種水果千萬別給寶寶吃!

      有些食物很有營養,但是由于某種特性不適合小寶寶食用,有的會過敏,有的會導致腹瀉,為寶寶的身體健康著想,建議這五種水果不要給寶寶吃! 1、菠蘿 菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管…[詳細]

      2016-06-14[欄目置頂]深圳飯堂承包-饑餓的時候什么東西不能吃?

      饑不擇食就表明我們在餓的時候,食欲強烈,看到什么就吃,只為急于填飽肚子。但是有些食物飲品餓的時候是不能隨便亂吃的,吃這些食物就等于慢性自殺。那究竟餓的時候不能吃什么呢?隨小編一起來看看 山楂…[詳細]

      2016-06-11[欄目置頂]東莞食堂承包-櫻桃有什么營養價值?該怎么保存?

      目前正是櫻桃上市的季節,色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂,吃起來清甜可口,受很多人的喜愛。并且是一種具有很高的營養價值并且常見的水果,小編給你細說櫻桃到底有什么營養價值? 1. 櫻桃的含鐵…[詳細]

      2016-06-03[欄目置頂]端午吃什么粽子好

      端午節還未到,而食品市場出現的粽子的種類真是繁多。而在很多人的認知里,粽子吃多了對身體的危害是很大的,其實不然,在端午節的時候,只要選對了粽子,選對了吃法,那么端午節吃粽子也是很養生的呢?,F在我們就一…[詳細]

      2016-06-01[欄目置頂]美味健康的早餐做法,趕緊收藏吧

      豆腐腦 家庭制作豆制品很簡單,只是磨漿步驟很關鍵,豆漿不能淡,濃豆漿才好用,所以豆漿機制作的豆漿不適合。接下來學學如何在家制作豆腐腦吧。 黃豆200克、內酯4克、蝦皮10克、紅椒1/4個、水100…[詳細]

      2016-05-28[欄目置頂]兒童開胃菜——醋溜帶魚片

      炎炎夏日,孩子食欲不佳怎么辦?很多寶媽們開始擔心寶貝營養跟不上,甚至有的寶媽急眼就斥責寶寶,強迫寶寶吃飯。其實,寶媽們可以在食物上做點小動作,做上一道開胃菜試試。小編推薦醋溜帶魚片,讓寶寶胃口大開,食…[詳細]

      2016-05-26[欄目置頂]夏天吃桑葚的好處

      五月正是桑葚成熟期,可能有部分人對桑葚還不大熟悉。這樣講,小時候,生活在農村的朋友們應該對蠶寶寶不陌生吧,蠶寶寶吃的是桑葉,而我們這里所說的桑葚就是桑樹上結的果實。桑葚未成熟時為綠色,漸漸成長變為白色…[詳細]

      2016-05-23[欄目置頂]豆角的花樣做法

      豆角又叫豇豆,是夏季盛產的蔬菜,味甘性平,有化濕補脾、調理消化系統、補腎止泄、益氣生津的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合?,F代營養學數據顯示,其蛋白質含量較一般蔬菜偏高,各種維生素和礦物質含量也較豐富,因…[詳細]

      2016-05-20[欄目置頂]520到了,用美食來俘獲TA的心

      5月20日被網絡瘋傳為520表白日,還有人說是情人節,在這樣一個浪漫的日子,你將用什么策略來俘獲TA的心呢?99朵玫瑰?心形巧克力?太老套,還不實在。今天小編教你做兩道簡單又富有格調的美食,讓你們浪漫…[詳細]

      2016-05-18[欄目置頂]食用莧菜好處多多,更有健康食譜為您呈上

      莧菜的別名有雁來紅、老少年、老來少、三色莧,鳧葵、蟹菜、荇菜、莕菜、紅蘑虎、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜等等。莧菜盛產于炎熱的夏天,有白莧菜及紅莧菜之分,小時候,家里自家種的較多是紅莧菜,還記得它給我…[詳細]

      2016-05-16[欄目置頂]6個小竅門讓你做出營養又美味的皮蛋瘦肉粥

      皮蛋瘦肉粥是廣東省的一道漢族民菜,它是由皮蛋切成小塊及瘦肉為配料熬至而成的粥,因其質地黏稠,口感順滑,營養又易消化,而倍受很多年輕人及老年人的喜愛,現今更多的出現在早餐和夜市的餐桌上。想要做出營養美味…[詳細]

      2016-05-13[欄目置頂]用冰箱自制零食,從此告別垃圾食品

      夏天到了,炎熱的天氣特別想吃上一口酷爽的冰淇淋,但是如今的食物無一不添加香精,色素,防腐劑的,而且美味的哈根達斯還是相當之昂貴,小編今天就教大家自制零食,從此告別垃圾食品。 哈根達斯 準備…[詳細]

      2016-05-11[欄目置頂]美味誘人的蒸蛋,寶媽們趕緊學起來吧

      雞蛋雖然營養價值高,對兒童為言,卻是難消化的食物,所以專家建議以蒸蛋為宜,這里小編有三種色香味俱全的蒸蛋方法,寶媽們趕緊學起來吧。 牛奶燉蛋 1、土雞蛋、純牛奶、糖、芒果、蜂蜜,杏仁備好。 …[詳細]

      2016-05-09[欄目置頂]夏季時令蔬菜,教您幾招慧眼識蔬 

      夏季的時令蔬菜有哪些呢?今天小編為您介紹幾種應季蔬菜,并且讓您慧眼識蔬。 空心菜:完整且細嫩 選購空心菜時,最好挑選莖葉比較完整、新鮮細嫩、不長須根的。以挑選無黃斑、莖部不太長、葉子寬大新…[詳細]

      2016-05-06[欄目置頂]夏季養生可多吃這幾種食物

      立夏了,氣溫也漸漸回升,盛夏季節,心氣火旺,中醫學認為,夏季養生應注重養心??梢詮乃膫€方面著手,凝心神,節情志,善運動,調飲食。從陰陽五行來說,紅為火,入心,補氣補血,道出了古人在夏季用紅色養心的奧秘…[詳細]

      2016-05-04[欄目置頂]大廚炒菜秘訣之炒菜不變色

      一盤菜若是能做到色香味俱全才算是真正的美味佳肴,很多人炒的青菜、豆類會發黃,即便是好吃也大打折扣,惠州飯堂承包小編請教多位大廚得出經驗,讓你一些炒菜不變色的秘訣。 1.葉菜類 綠葉菜最…[詳細]

      2016-04-30[欄目置頂]外酥里嫩的脆皮肉做法

      脆皮肉口感香脆,肉質鮮香不油膩,甚是美味。連平時不愛吃肉的小編都特別饞這道菜,接下來小編教大家是怎么做的。 所需材料:帶皮五花肉1塊,鹽10克、五香粉10克、醬油10毫升、白糖8克、食用小蘇…[詳細]

      2016-04-28[欄目置頂]惠州飯堂承包-果蔬榨汁會不會導致營養損失?

      最近總是有聽到寶媽們討論一件事,說孩子不吃新鮮水果愛喝榨的水果汁,這樣會不會損失其營養物質?會不會對孩子不利? 經惠州飯堂承包小編一系列的調查,有食品與營養信息交流中心人員表明,水果與水果汁相…[詳細]

      2016-04-26[欄目置頂]東莞飯堂承包-教您做三道好吃的下飯菜

      東莞飯堂承包小編給愛做飯的朋友們送福利來了,今天教朋友們做三道好吃的下飯菜,美味又簡單,趕緊學起來吧。 第一道:麻婆豆腐 麻婆豆腐是四川漢族傳統名菜之一,吃起來有點麻,辣,燙,香,嫩,鮮等風味…[詳細]

      2016-04-23[欄目置頂]深圳飯堂承包-怎樣挑選好吃的菠蘿

      時下正是菠蘿飄香的季節,菠蘿不僅含有人體所需的各種維生素,還有多種天然礦物質,有解膩、助消化、止渴解煩等功效。菠蘿口感酸甜,還可以做美味的菜肴,像菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉、菠蘿飯都是不錯的菜式,不僅味…[詳細]

      2016-04-21[欄目置頂]惠州飯堂承包-盤點油條有哪些好處與壞處

      油條經常出現在我們的早餐桌上,又香又酥的油條配上一杯濃濃的豆漿,美味極了。一次,朋友問起,為何油條要把兩條面塊放在一起炸呢?這個問題從南宋延至今日一直都是熱議,它的答案也是不盡相同。 究竟為…[詳細]

      2016-04-19[欄目置頂]惠州食堂承包-不同肉類紋理盡不相同,切法有講究

      廚以刀為先,刀功好不好,不僅決定烹飪的難易程度,還會影響菜肴的營養價值,尤其是切肉的刀法,更是大有講究?;葜菔程贸邪嬷?,不同肉類有不同切法。 1、牛羊肉 牛羊肉要逆著肉的紋理切。也就是說…[詳細]

      2016-04-16[欄目置頂]惠州飯堂承包你可知這6種常見飲食搭配危害人體健康?

      你知道嗎?在我們生活中,其實很多常見的飲食搭配是危害人體健康的,惠州飯堂承包為您例舉6種常見的不科學的飲食搭配 1.牛奶+巧克力。 牛奶含豐富的蛋白質和鈣,巧克力則含草酸,若二者混在一起吃,?!?a title="[欄目置頂]惠州飯堂承包你可知這6種常見飲食搭配危害人體健康?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=599">[詳細]

      2016-04-12[欄目置頂]深圳食堂承包-春季不容錯過的天然野生食材——香椿

      香椿,很多人可能不大認識它,它是一種長在樹上的野蔬,清明過后,正是采摘食用香椿的時節。香椿不光營養豐富,味道還鮮美無比,可謂是春天餐桌上既美味又營養的健康食材。但是呢,香椿畢竟是野蔬,不常見,深圳食堂…[詳細]

      2016-04-09[欄目置頂]深圳食堂承包-為您介紹兩款炸醬面的做法

      炸醬面是中國漢族特色面食。最初起源北京,為山東魯菜。不過在傳遍大江南北之后便被譽為中國十大面條之一。炸醬面在中國北方十分流行,而陜西、天津、上海、廣東、東北也有不同制法的炸醬面。韓國亦有炸醬面,是同山…[詳細]

      2016-04-07[欄目置頂]惠州食堂承包-枇杷季到了,你可知枇杷有什么食用功效?

      大家都知道,枇杷可是止咳潤肺的好東西!但你知道嗎?好處可不止這個哦~枇杷季節到啦!快嘗嘗吧! 枇杷的功效枇杷果的營養價值頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等,其中胡蘿卜素含…[詳細]

      2016-04-05[欄目置頂]東莞食堂承包-清明節你們吃青團子了嗎?

      清明時節,江南一帶有吃青團子的風俗習慣。青團子還是江南一帶人用來祭祀祖先必備食品,正因為如此,青團子在江南一帶的民間食俗中顯得格外重要。 在清明前后吃青團這種風俗可追溯到兩千多年前的周朝。據《周…[詳細]

      2016-04-02[欄目置頂]惠州食堂承包-養胃小秘訣

      胃病常見于50歲之上的中老年人,而今年輕人也是日益增多了,社會節奏在不斷加快,生活壓力大,飲食不健康,導致胃部發病率越來越高。俗話說三分治七分養,這里惠州食堂承包小編教您養胃小秘訣。 1.養成良…[詳細]

      2016-03-31[欄目置頂]深圳食堂承包-黑豆雖小,可它對人身體益處大著呢

      黑豆為豆科植物大豆的黑色種子,民間多稱黑小豆和馬科豆,向有豆中之王的美稱。黑豆防老抗衰,藥食俱佳。它所含營養成分頗多,深圳食堂承包小編邀您一起看看 1、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的…[詳細]

      2016-03-29[欄目置頂]東莞食堂承包-小小青豆竟有這么多好處

      青豆是種皮為青綠色的大豆。按其子葉的顏色,又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。青豆在全國各地均有栽培,以 東北最著名,被世界各廣泛栽培。別看那小小青豆,它營養價值還挺高的,東莞食堂承包小編告訴你食…[詳細]

      2016-03-25[欄目置頂]東莞飯堂承包-教您怎么做泡菜

      大家可能還不知道吧,其實泡菜也有它的營養所在。因為泡菜的主要原料是各種蔬菜,泡菜中維生素及鈣、鐵、磷等礦物質含量豐富,其中豆類還含有豐富的全價蛋白質。在泡制過程中,蔬菜的溫度一直保持在常溫下,蔬菜中的…[詳細]

      2016-03-23[欄目置頂]東莞飯堂承包—排毒祛濕的食物有哪些?

      廣東的春天就是一整個雨季,近幾天,雨水不斷,室內特別潮濕,墻壁上,地面上,全部都是濕漉漉的,濕氣特別重,而人體一旦遇過多的濕氣傾襲就會影響健康。因此,飲食祛濕很重要,這里東莞飯堂承包小編告訴大家哪些食…[詳細]

      2016-03-21[欄目置頂]東莞飯堂承包——兒童不宜多吃的食物,家有孩子的父母看看吧

      很多食物和零食其實是不太適合兒童吃的,不僅沒有營養,而且吃多的話對健康造成一定的影響,所有的爸爸媽媽們要注意咯,看看哪些食物不宜給孩子多吃。 1、菠菜 菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和…[詳細]

      2016-03-18[欄目置頂]東莞食堂承包-想蒸魚不腥有絕招,兩雙筷子就搞定

      清蒸魚主要的烹飪方式即為蒸,保持其外形完整,魚肉鮮嫩,營養美味。雖然清蒸魚屬家常菜,但是做這道菜還特別考驗廚藝,有人會蒸的魚肉太爛,有人蒸的有一面較生一面較熟,有人蒸的魚還有一股腥味,難以下口。東莞食…[詳細]

      2016-03-16[欄目置頂]深圳食堂承包-常吃紅棗好處多多,一起青春靚麗起來吧

      一日吃三棗,青春永不老。常吃紅棗好處多多呢,紅棗的維生素含量非常高,有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。一起隨著深圳食堂承包小編看看紅棗更多的妙處吧~ 1、面色紅潤因為紅棗具有養顏補…[詳細]

      2016-03-14[欄目置頂]深圳飯堂承包-如何給冰箱徹底的清潔?

        想要保證食物的新鮮健康并且延長冰箱的使用壽命,這件事是大家一定要做的,那就是定期的清潔冰箱。相比較其他的家用電器,冰箱的清潔保養工作常常會被人們遺忘,這不僅會導致冰箱產生異味,也會讓儲存的食物變質…[詳細]

      2016-03-10[欄目置頂]惠州飯堂承包-女人應多吃這“四紅”,美容養顏又補血

      現如今生活節奏快,精神壓力也越來越大,很多人普遍存在亞健康狀態,氣色不佳。若廣大女性朋友想要每天都有面色紅潤的好氣色,惠州食堂承包小編建議女性朋友應多吃四紅粥,四紅是指紅豆,紅棗,花生,紅糖。 …[詳細]

      2016-03-09[欄目置頂]深圳食堂承包-多多食用“排毒草”,給身體排排毒

      大家可能還不知道,其實,蒲公英被稱為春天最好的排毒草。之所以稱為排毒草,是因為它有著利尿,消炎,清熱解毒,消腫散結,及催乳作用,對治療乳腺炎、扁桃體炎、尿路感染均十分有效。 蒲公英營養豐富,含有…[詳細]

      2016-03-08[欄目置頂]惠州飯堂承包-25個炒菜小技巧,讓您炒菜不煩惱

      菜炒得好不好吃那是有絕對的技巧,對于很多新手來說,在烹飪過程中可能會出現很多問題,比如什么時候放鹽最佳,鹽放多了怎么辦等等,砬到這些問題該怎么解決呢?不要著急,深圳飯堂承包小編把25個炒菜小技巧教給您…[詳細]

      2016-03-04[欄目置頂]惠州飯堂承包-魚的做法大全,喜歡的朋友趕緊收藏吧

      清蒸桂花魚 1、準備桂花魚一條。將魚清理洗凈,姜切成姜絲,蔥切長段或絲,用刀將魚表面劃幾道橫。 2、腌制除腥。魚裝盤,表面抹上適量鹽;放入姜絲蔥段;在魚兩面淋上料酒。腌至少20分鐘以上,腌制過程中…[詳細]

      2016-03-03[欄目置頂]東莞飯堂承包—教你怎么挑選火龍果

      火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身。不但營養豐富、功能獨特,很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此,火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效…[詳細]

      2016-02-27[欄目置頂]東莞飯堂承包-紅薯這樣煮太好吃了,孩子也會愛上它

      紅薯中含有豐富的維生素,淀粉,膳食纖維,所以常食用紅薯可美容抗衰老,通便減肥,抗癌,提高免疫力等。東莞飯堂承包小編為您分享幾種好吃的紅薯菜譜: 紅薯粉蒸肉 1.干鍋不加油,加入八角、桂…[詳細]

      2016-02-25[欄目置頂]惠州飯堂承包-晚餐不宜吃以下幾種食物

      隨著人們的生活水平提高,飲食也愈來愈好,愈來愈豐富,如果晚餐飲食不注意的話容易導致身體不適而影響睡眠質量甚至患上疾病?;葜蒿執贸邪【幪嵝涯?,晚餐不宜吃以下幾種食物。 1、辛辣食物 晚餐愛…[詳細]

      2016-02-23[欄目置頂]東莞食堂承包-玉米這樣煮不僅好看還好吃

      玉米是粗糧中的保健佳品,它不僅可以增強記憶力、明目、促進腸蠕動還可以抗癌防癌、降血壓降血脂等,常食玉米對人體的健康頗為有利。隨東莞食堂承包小編一起學學這美味香甜的玉米是怎么煮的。 脆皮玉米 …[詳細]

      2016-02-20[欄目置頂]東莞飯堂承包-除冰箱保鮮食物外,這樣也可保鮮食物

      春節期間,冰箱總是塞得滿滿的,還有很多瓜果蔬菜等食物不知該放何處?其實呢,除放冰箱冷藏保鮮外,東莞食堂承包小編有更好的方法可助您保鮮食物,隨小編一起往下看吧。 茄子 茄子保鮮前不能用水沖洗…[詳細]

      2016-02-19[欄目置頂]深圳食堂承包-金針菇的食用功效

      金針菇屆中菌類的一種,因其菌柄細長,似金針菜,故稱金針菇。它營養豐富,味道鮮美,可做涼拌,炒,煮,燙火鍋等。深圳飯堂承包小編這里就告訴您常食用金針菇有什么功效: 1、 增智 金針菇中含有人…[詳細]

      2016-02-17[欄目置頂]深圳飯堂承包-為您解析溫開水對人體的好處

      溫開水是經燒開的水放于容器中待自然涼卻至25度左右,溫開水給人體帶來意想不到的功效,深圳飯堂承包小編這就為您講述它到底有什么好處? 1、 清潔口腔 溫開水是口腔最適宜的水溫,用溫開水漱口不會…[詳細]

      2016-01-21[欄目置頂]東莞食堂承包_怎樣營養又健康的吃火鍋

      說到火鍋就想到那空氣中氤氳著濃厚的香味,加上紅彤彤的湯汁,美味極了??墒悄绬??要營養又健康的吃火鍋是有講究的,在這里東莞食堂承包小編就為您講解一下吧: 1、火鍋底料的選擇 火鍋底料用得最多…[詳細]

      2016-01-20[欄目置頂]惠州飯堂承包_五種超好吃的雞蛋做法

      雞蛋富含蛋白質,并且其消化吸收都要優于牛奶,豬肉,牛肉。雞蛋,可堪稱是最實惠,最佳補充蛋白質的食物。這里惠州食堂承包小編為您介紹幾款超好吃的做法,喜歡吃雞蛋的趕緊收藏起來吧。 虎皮鹵蛋 雞蛋300…[詳細]

      2016-01-19[欄目置頂]東莞食堂承包_6種烹飪方法不對而導致營養物質流失

      很多人可能不知道,如果烹飪方式不對,會導致營養物質流失。例如,有人把青菜應先切再洗,這樣會導致菜里的水溶性維生素C和B族維生素溶于水中,以致營養流失。東莞食堂承包小編給您更詳細的講述營養在什么情況下流…[詳細]

      2016-01-18[欄目置頂]東莞飯堂承包_教你三個小妙招,讓你剝芋頭手不癢

      小時候,家里總是會煮小芋頭吃,口感細膩,軟綿香糯。但是每次去皮之后,手都是癢癢的。原來,在刮皮時,芋頭會滲出一種乳白色的汁液,這種粘液是植物堿,具有很強的刺激性,手接觸了,會產生癢的感覺,用水洗也無濟…[詳細]

      2016-01-16[欄目置頂]惠州食堂承包_什么時候是喝水最佳時間,你都喝對了嗎?

      人體中,水的比重占70%,大腦組織中水的比重占80%,血液里水的比重占90%,骨骼中占15%,可以說人是水做的。水是人體內液的主要來源,為保證正常代謝的運行,成人每天大概需要補充2500ml左右的水?!?a title="[欄目置頂]惠州食堂承包_什么時候是喝水最佳時間,你都喝對了嗎?" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=537">[詳細]

      2016-01-15[欄目置頂]深圳食堂承包_女性朋友的最佳“搭檔”——榴蓮

      對于很多朋友來說,榴蓮那強大的氣味實在讓人難以接受。但是它營養價值很高,特別適合女性朋友食用,尤其是對痛經的女性,最佳搭檔非它莫屬。 榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為 水果之王。含淀粉11%,糖分…[詳細]

      2016-01-14[欄目置頂]東莞飯堂承包_提鮮的調味品——味精,哪些菜不宜放?

      味精是常用調味品,其主要成分是谷氨酸鈉,它能提鮮助消化,增加菜肴的美味。而且,谷氨酸鈉還具有治療胃酸缺乏,慢性肝炎,肝昏迷,神經衰弱等疾病。雖然味精提鮮特別好,但并不是所有菜都適合放味精,有的不但會毀…[詳細]

      2016-01-13[欄目置頂]惠州食堂承包_羊肉的不同烹飪方法及其特點

      冬季正是食用羊肉的最佳季節,羊肉歷來被醫學家稱為血肉有情之品,是進補的好食材,可補虛勞、祛寒冷、溫補氣血。羊肉的烹飪方法不同口感也不同,還各具特點,惠州食堂承包小編帶您一起看看吧。 1、燉、燜、…[詳細]

      2016-01-12[欄目置頂]深圳飯堂承包_早上喜歡吃面包的朋友們,這些秘密你可知道?

      面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。尤其是現在的上班族,早上太匆忙,來不及做早餐,于是面包成為他們主要早…[詳細]

      2016-01-11[欄目置頂]惠州食堂承包_家里來客必備的下酒菜,既美味還撐場面

      離春節越來越近了,家里的客人比平時也逐漸多了起來,掌握廚房大權的巧媳婦們,學習幾個下酒菜來招待客人吧?;葜菔程贸邪【幗棠藗€下酒菜的做法: 酸辣蘿卜 1. 白蘿卜去皮,切條; 2. 放少許…[詳細]

      2016-01-09[欄目置頂]東莞飯堂承包_冬季吃“三冬”,減脂很輕松

      冬季是個寒冷也適合進補的好季節,大家都在忙著吃各種牛肉,羊肉等,這些食物抗寒效果是不錯,可是它們是高脂食物,一個冬季下來估計要多一個游泳圈,過后很多朋友又該嚷著要減肥了。東莞飯堂承包小編給您支招,多吃…[詳細]

      2016-01-08[欄目置頂]深圳飯堂承包_海帶的做法大全,愛吃海帶的吃貨們有福嘍

      海帶屬海藻類植物,含有豐富的碘等礦物質,還具有一定的藥用價值,它可以防治缺鐵性甲狀腺腫,降壓降脂降血糖,利尿和消腫等作用。海帶是種味道可口的食品,它可以燜、炒、燒、涼拌等烹飪方法。深圳飯堂承包小編今天…[詳細]

      2016-01-07[欄目置頂]東莞飯堂承包_怎樣使蔬菜過水焯后營養不流失?

      蔬菜是餐桌上必不可少的食物,有些蔬菜需要用水焯一下才能更好吸收其營養物質并且能有效的去除農藥還能使口感更佳,而草酸含量高的蔬菜,如菠菜、茭白、空心菜,用開水焯一下,可以避免草酸被人體吸收,與鈣結合形成…[詳細]

      2016-01-05[欄目置頂]惠州飯堂承包_烹飪過程中為什么會產生泡沫,它是否危害健康?

      我們在烹飪過程中經常會碰到產生泡沫這樣一現象,很多人可能都不太了解這些泡沫為何而產生,食用這些泡沫會不會危害我們的健康?惠州飯堂承包小編帶您一起揭開這些謎底吧。 煮粥或煮面的泡沫   大…[詳細]

      2016-01-04[欄目置頂]深圳飯堂承包_6招教您挑選新鮮魚

      魚肉富含蛋白質,人體易消化吸收,且脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D等。經研究表明,兒童經常食用魚類,不僅有助于生長發育,而且對智力和記憶力有所提升。由于它營養豐富,…[詳細]

      2016-01-04[欄目置頂]東莞食堂承包_土豆五種新吃法,滿足你的味蕾趕快分享給朋友們吧!

      東莞食堂承包_土豆五種新吃法,滿足你的味蕾趕快分享給朋友們吧! 每個吃貨都有一道特別愛吃的土豆,土豆泥、土豆絲、土豆餅、土豆片...從主食到主菜、小菜、零食、宵夜,任何場所都能hold住。下面東莞食…[詳細]

      2015-12-31[欄目置頂]要想煲出營養鮮湯,七個小竅門可助您

      在寒冷的冬季,最希望餐桌上有碗熱騰騰的鮮湯,實在讓人感到窩心,而且有的湯還能讓你增加食欲,在健康飲食的角度上來講,經常飲湯是非常健康并且科學的,不僅能夠補充身體營養,有些藥膳湯品還能夠對一些疾病起到輔…[詳細]

      2015-12-30[欄目置頂]毛豆營養豐富,還有養顏潤膚之功效

      毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆可以煮來當零食吃,還是我們餐桌上的家常菜呢,不僅口感較好而且營養豐富。您 知道嗎?毛豆中含有有益的活性成分,經常食用,對女性保持苗條身材作…[詳細]

      2015-12-29[欄目置頂]東莞食堂承包-油麥菜的做法

      油麥菜,別名莜麥菜,又叫苦菜、生菜,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素A、維生素B1.維生素B2.鈣、鐵等營養成分,同時,它也是膳食纖維的良好來源,可預防便秘?!?a title="[欄目置頂]東莞食堂承包-油麥菜的做法" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=508">[詳細]

      2015-12-28[欄目置頂]西紅柿炒蛋的八個小妙招

      西紅柿具有豐富的維生素,雞蛋具有豐富的蛋白質,西紅柿炒雞蛋營養互補,完美搭配。不管是廚房新手還是做飯多年的主婦,都很喜歡做這道菜,想要把西紅柿炒雞蛋做到更美味,深圳飯堂承包有八個小妙招: 竅門1:雞…[詳細]

      2015-12-26[欄目置頂]家長要警惕,孩子不宜吃這三種肉-東莞食堂承包

      現在很多寶寶都普遍存在一種壞毛病愛挑食,甚至很多寶寶從小就只愛吃肉,不吃青菜,即便您的孩子無肉不歡,下面這些肉也要少給他吃。跟隨東莞飯堂承包小編一起來看一下吧。 一、烤腸 價格不貴,口感美味的烤腸…[詳細]

      2015-12-25[欄目置頂]怎么挑選正宗砂糖橘|東莞飯堂承包|食堂承包整體解決方案服務商

      沙糖橘果實扁圓形,頂部有瘤狀突起,蒂臍端凹陷,色澤橙黃,裹壁薄,易剝離。沙糖橘是德慶、懷集、廣寧、四會、封開傳統土特產,尤以四會黃田鎮出產的為其鮮美而極甜,無渣,口感細膩,實為佳品,其含有豐富的維生素…[詳細]

      2015-12-24[欄目置頂]牛肉怎樣炒既嫩又好吃呢?-東莞食堂承包有五大絕招

      牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補…[詳細]

      2015-12-23[欄目置頂]不會做饅頭怎么算會做飯?教您做超美饅頭-東莞飯堂承包-食堂承包整體解決服務商

      饅頭中含有酵母,酵母中含有蛋白質、碳水化合物、脂類、多種維生素、礦物質和酶類等。經發酵后,在面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。從營養價值及養…[詳細]

      2015-12-22[欄目置頂]冬至吃餃子,你適合吃什么餡呢?-耿誠膳食-東莞食堂承包

      冬至吃餃子,這是北方的一大習俗,南陽有冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管的民謠。其他地方還有冬至餃子夏至面,冬至吃餃子不凍耳朵等等說法。冬至吃餃子,也要講究健康養生,挑選餃子餡就是一門大學問,那么冬至吃什…[詳細]

      2015-12-21[欄目置頂]不起眼的它居然是百菜之王---東莞食堂承包 惠州食堂承包

      不起眼的它居然是冬天百菜之王其實在冬天通過食物的補充對于御寒、預防疾病更加有效,畢竟民以食為天,吃飯成了每天必做的事情,通過合理的飲食能夠讓人擁有健康的身體。在這個寒冷的冬天要是吃這個被譽為百菜之王的…[詳細]

      2015-12-19[欄目置頂]為您解析哪些蔬菜生吃才能吃到營養---東莞飯堂承包

      適合涼拌的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。 東莞飯堂承包根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 適合生食的蔬菜…[詳細]

      2015-12-18[欄目置頂]生活中我們應當知道的哪些養生飲食知識---東莞食堂承包

      生活中很多人都不知道什么時間喝水?什么時間喝湯?什么時間喝粥?什么時間喝蜜呢?湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們制作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老…[詳細]

      2015-12-07[欄目置頂]“雙胞胎蔬菜”怎么選擇,雖長得像營養價值大不同---東莞食堂承包

      多吃蔬菜好處多多,隨著人們健康生活理念的普及,越來越多人會下意識地多吃蔬菜。然而,對很多人來說,如何挑選蔬菜卻并非容易的事情,特別是一些長得很像的雙胞胎蔬菜,應該怎么選擇?長得像是不是營養價值也一樣呢…[詳細]

      2015-12-04[欄目置頂]小朋友絕對愛吃的二道家常菜,家有小孩的媽媽們速來學習啦-深圳食堂承包-深圳飯堂承包

      小朋友絕對愛吃的幾道家常菜,家有小孩的媽媽們看過來看過來啦-深圳食堂承包-深圳飯堂承包 第一道菜:糖醋里脊 1 將洗好的里脊肉用刀切成長寬相等的里脊條。 2 里脊放入碗中加入雞蛋清液、水淀粉、料…[詳細]

      2015-12-04[欄目置頂]如何才能做出好吃的水蒸蛋,方法在這里-深圳食堂承包之水蒸蛋的獨門秘籍

      如何才能做出好吃的水蒸蛋,方法在這里-深圳食堂承包-水蒸蛋的獨門秘籍 水蒸蛋是一道家喻戶曉的菜,也叫燉蛋。更是深受男女老少喜愛的一道菜,特別是小朋友尤其喜愛,但是很多人整出來的蛋不是太多湯汁就是口…[詳細]

      2015-11-07[欄目置頂]東莞食堂承包之傳統飲食文化與養生感悟

      東莞食堂承包中國傳統文化源遠流長,吃喝住行中,吃又位列第一,可見古人對于飲食是何等的看重。古有民以食為天之說,飲食在維持生命、促進健康、延年 益壽等方面起到了非常重要的作用。而古人在豐富的飲食實…[詳細]

      2015-11-01[欄目置頂]東莞食堂承包公司告訴您秋天如何來通過食補養生?

      廣東耿誠餐飲管理服務有限公司,專業從事,東莞食堂承包,東莞飯堂承包,惠州食堂承包,惠州飯堂承包, 深圳食堂承包,深圳飯堂承包,包括企業、學校、蔬菜肉類副食品配送、工廠尾牙服務,廣東最專業的食堂承包服務…[詳細]

      2015-10-26[欄目置頂]雞蛋與哪些食物相克

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 雞蛋主要可分為三部分:蛋殼、蛋白、蛋黃。雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白…[詳細]

      2015-10-23[欄目置頂]耿誠邀您一起了解中國十二道特色面條

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 面條起源于中國,已有四千多年的制作食用歷史。面條因為制作簡單、食用方便、營養豐富、花樣繁多和品種豐富等特點而為世界人民所接受與喜愛?!?a title="[欄目置頂]耿誠邀您一起了解中國十二道特色面條" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=412">[詳細]

      2015-10-21[欄目置頂]防輻射的健康食品

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 電腦一族最大的煩惱就是天天面對輻射,避免不了就只能適當減少。在這個信息時代,其實輻射在我們生活中是無處不在的,手機,計算機,燈管,電…[詳細]

      2015-10-19[欄目置頂]廣東粵菜之豬肚包雞

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 豬肚包雞,又名豬肚包雞火鍋、鳳凰投胎,是廣東省傳統的漢族名菜,屬于粵菜系。流行于廣東的惠州、河源、梅州等粵東一帶。廣東客家地區酒席必…[詳細]

      2015-10-16[欄目置頂]蔬菜中的人參——蘿卜

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 蘿卜,又名萊菔,屬植物界、十字花科草本植物,蘿卜的根部是最常見的蔬菜之一,但實際上整株植物都是可吃的。蘿卜分為白蘿卜、青蘿卜和櫻…[詳細]

      2015-10-14[欄目置頂]秋季吃蓮藕的好處

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不為寶,都可滋補入藥。用藕制成粉,能消…[詳細]

      2015-10-12[欄目置頂]秋季飲食的搭配禁忌

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 秋季很多水果蔬菜相繼而出,也是吃海鮮的季節。那么對于飲食有哪些禁忌呢?耿誠告訴您: 1、 牛奶不能和橘子一起食用 牛奶中的蛋…[詳細]

      2015-10-09[欄目置頂]飯堂承包的晚餐飲食禁忌

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 晚上不宜吃姜 姜,不僅是烹飪美食中必備的調味品,還是一味良藥。常吃點生姜,有利于身體健康。民間一直有上床蘿卜下床姜,不勞醫生開…[詳細]

      2015-10-07[欄目置頂]耿誠邀您一起了解廣東煲湯技巧

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 廣東粵菜中的煲湯便薈萃了中華傳統文化。廣東人喝湯的歷史來源已久,這與嶺南水土濕熱有關系。所以廣東人有無湯不成席一說。無論是在家里吃飯…[詳細]

      2015-10-05[欄目置頂]常吃大蒜的好處

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 二小二小,頭上長草,謎底就是我們所說的大蒜。在德國,大蒜的年銷量達8000噸之多,被譽為天然抗生素,還有一年一度的大蒜節。日本的大蒜…[詳細]

      2015-09-25[欄目置頂]中秋節吃月餅應注意什么

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 一年一度的中秋節快到了,耿誠先祝大家中秋節快樂,月滿人滿家庭幸福美滿。 農歷八月十五日,是我國傳統的中秋節,也是我國僅次于…[詳細]

      2015-09-23[欄目置頂]耿誠邀您秋季一起養胃護胃

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 這是個秋風氣爽,氣候宜人的季節,也是個收獲的季節,很多植物果實都在這個季節成熟了,因此我們要在飲食上禁忌暴飲暴食,以免攝入能量太…[詳細]

      2015-09-21[欄目置頂]哪些食物放冰箱易變質

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 平日里,我們總是習慣把各種食物都往冰箱里塞,認為這樣可以更好的保鮮。其實并不是所有食物都適宜放冰箱,有些食物放進冰箱反而壞的更快…[詳細]

      2015-09-18[欄目置頂]對于牛奶,您了解多少?

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,每年5月的第三個星期二,是國際牛奶日;喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、…[詳細]

      2015-09-16[欄目置頂]秋季吃橘子的注意事項

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 又到了吃橘子的季節。這時的橘子不僅新鮮,可口,而且水量高營養豐富,含大量維生素c枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當,能…[詳細]

      2015-09-14[欄目置頂]秋燥癥多發——可吃這三種水果

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 入秋以后,空氣干燥,是秋燥癥多發的季節,同樣秋天又是收獲的季節,每到這時各種時令水果大量上市的時候,正是讓我們可以有效除燥的好幫手?!?a title="[欄目置頂]秋燥癥多發——可吃這三種水果" href="/index.php?case=archive&act=show&aid=384">[詳細]

      2015-09-11[欄目置頂]不吃早餐的危害,早餐吃什么好?

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 對于我們很多上班族來說,一大早被鬧鐘叫醒后,掙扎了一二十分鐘,睜著惺忪的眼睛匆匆忙忙的趕去上班了,有時候忘記吃早餐,有時候在路邊隨便…[詳細]

      2015-09-09[欄目置頂]秋季飲食需注意哪些

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司 秋季飲食一定要注意,一旦吃不好就會胃腸道的不適,食物中毒在秋天也經常發生。那么秋季飲食該注意些什么呢? 忌生冷食物:由夏到秋,氣溫下降…[詳細]

      2015-09-05[欄目置頂]秋季早餐該怎么吃

      秋季早餐該怎么吃 感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司 秋天是胃病的好發季節,要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、…[詳細]

      2015-09-02[欄目置頂]空腹吃三類食物,會傷害你的胃

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 水果   柿子、山楂   原因:誘發胃石癥這些食物不可空腹食用是因為其中含有鞣酸。   鞣酸又稱單寧酸,對胃黏膜有刺激性,可引…[詳細]

      2015-08-17[欄目置頂]食物中的王者,你知道哪些?

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲服務管理有限公司。 我們都知道各種食物中含有許多豐富的營養元素,不同的食物帶給我們身體所需的不同營養。那么究竟,那些食物在營養界稱王稱霸呢? …[詳細]

      2015-08-12[欄目置頂]飯堂承包廚房衛生管理制度

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 都說防止病從口入,那么食堂承包要搞好食堂的衛生是聯絡全體員工身體健康的大事…[詳細]

      2015-08-10[欄目置頂]食堂承包的餐具特點

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 食堂承包常用的餐具種類有很多,但是其中的特點都了解嗎?耿誠帶您一起去了解! 鋁制餐具:無毒、輕巧耐用、價廉物美。但是鋁在人體內積累…[詳細]

      2015-08-07[欄目置頂]飯堂承包優勢之“鮮”

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 飯堂承包之鮮 1、敢為天下鮮 耿誠在東莞首創潔凈菜生產線,完成了蔬菜從基地運輸檢測挑選深加工包裝配送制售等一系列配套環節服務…[詳細]

      2015-08-05[欄目置頂]食堂承包的管理方法

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 食堂是企業主要管理的部分,那么怎么樣才能有效的管理好食堂外包呢?從而達到安全、衛生舒適的食堂。 制度內容 一、留樣有專人負責,建…[詳細]

      2015-08-03[欄目置頂]廣東耿誠在飯堂承包的優勢

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲管理有限公司。 放眼望去,食堂承包商數不勝數,那么為何耿誠可以從眾多飯堂承包商中脫穎而出呢?為何很多企業放心的把食堂交給耿誠呢? 耿誠一直以來…[詳細]

      2015-07-31[欄目置頂]食堂承包的工作制度

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 廣東耿誠餐飲憑借多年食堂承包經驗,成功的為很多企業解決了團膳的各種問題,耿誠餐飲有自己的管理模式與優秀的工作團隊,下面為大家整理8條…[詳細]

      2015-07-28[欄目置頂]食堂承包選擇耿誠餐飲的原因

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 1. 物流中心設在大型批發市場,為采購價宜新鮮的菜品提供保障。 …[詳細]

      2015-07-25[欄目置頂]淺析食堂承包受歡迎的幾點原因

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 如今,食堂承包已經不再是一件新鮮的事情,但是還有很多的企業仍然堅…[詳細]

      2015-07-23[欄目置頂]食堂承包如何預防食物中毒

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 一、 河豚魚中毒 河豚毒素引起的食物中毒,目前還沒有特效藥治療。一旦…[詳細]

      2015-07-21[欄目置頂]飯堂承包跟您一起了解潮州 “八寶素菜“

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http:// www.92wmmxd.com 八寶素菜是潮州素菜中的代表菜,該菜歷史悠久,遠在唐宋年間,潮汕一帶地…[詳細]

      2015-07-18[欄目置頂]廣東耿誠為您科普粵菜之最“龍虎斗”

      廣東耿誠為您科普粵菜之最龍虎斗 感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http:// www.92wmmxd.com   廣州的蛇饌,歷史悠久,…[詳細]

      2015-07-16[欄目置頂]飯堂承包的食品衛生安全

      感謝您的訪問!食堂承包的優秀領導者廣東耿誠餐飲集團有限公司。 本文出自:http://www.775977.com。 夏季氣溫升高,濕度大,各種致病微生物易繁殖,食物易腐敗,再加之蒼蠅叮爬…[詳細]

      2023-01-02惠州食堂承包— 公認“最臟”的6種魚,體內有大量的寄生蟲和重金屬

      日常生活中我們也會經常食用魚肉,它能夠烹飪出很多道鮮香的美食,同時含有很多蛋白質等營養元素成分,男女老少對它的美味都贊不絕口,那么魚肉愛吃魚的朋友們可得注意了,還有很多人都不知道!其實不是所有的魚肉都…[詳細]

      2022-12-23東莞食堂承包-曬好的臘肉,千萬別直接丟進冰箱!

      在加工類肉食中,最常見的肉食之一就要數臘肉了,不管是它的口感、還是味道都非常特別。臘肉既可以直接食用,也可以和其他食材一起烹飪,可以讓菜肴味道更有層次感。 臘肉的制作和加工比較繁瑣,還真沒聽…[詳細]

      2022-12-14東莞食堂承包- 喝牛奶時千萬不能吃它,是公認的“相克”,中老年人尤其要注意

      牛奶是目前市場上最常見的一種健康飲品,它幾乎含有人體所需要的所有營養素,不僅營養比例適合人類,消化吸收率也高,不少人都養成了每天喝一杯牛奶的習慣。但是對于牛奶,大家也存在很多誤區,有時因為搭配不當,喝…[詳細]

      2022-12-12深圳食堂承包—蝦是“發物”,生病時不能吃?

      說到這蝦,這網上關于它不好的言論可不少,例如蝦頭含有重金屬,吃蝦皮可以補鈣,甚至還說什么蝦是發物不能吃等等。雖說網上的言論有真有假,但經常刷到的話,多多少少心里還是會介意,這年代難道吃個蝦都能放心了嗎…[詳細]

      2022-11-16惠州食堂承包—這4種早餐不僅傷孩子身體,還影響發育

      很多人對早餐其實不太重視,但你知道嗎,對孩子來說,吃早餐不僅影響身體健康,還會影響孩子的學習成績。我國國家教育質量監測中心也做了類似的調查研究,統計數據顯示:每天都吃早餐的學生要比不規律吃早餐的學生成…[詳細]

      2022-10-31深圳食堂承包— 這5類蔬菜炒之前必須“焯水”,以免吃了鬧肚子

      蔬菜在我們的日常生活中是必不可少的一種食物。因為蔬菜中含有人體所需的維生素、礦物質等營養物質,我們只有每日攝取這些物質,才能保證身體健康。 蔬菜買回來以后,在烹飪前都需要進行清洗,主要是為了…[詳細]

      2022-10-27東莞食堂承包— 一招蒸出甜蜜又流汁的紅薯

      秋天的到來,意味著紅薯的大量上市,經過幾個月的營養生長,紅薯內部的甜分也會達到最高,這個時候不妨多買上一些來食用。因為紅薯當中富含的營養物質,都是對我們身體特別重要的,買回家以后的紅薯,再按照我教的方…[詳細]

      2022-10-26深圳食堂承包— 柿子”不能隨便吃?尤其是這3類人,別拿健康開玩笑

      轉眼就到了秋天,又到了柿子上市的季節,很多喜歡吃柿子的朋友,這時候都會去買一些柿子吃。柿子是我們耳熟能詳的一種水果,它營養豐富,受到了很多人的喜愛,柿子有點會比較甜,有的會比較澀,喜歡吃它的人也會喜歡…[詳細]

      2022-10-07東莞食堂承包-保存大蝦,教你2招,放到冬天吃都和新鮮的一樣

      進入秋天之后,你家有沒有購買大蝦呢?對于大蝦的保存,你們是怎么去操作的呢?直接就將其放進冰箱冷凍了嗎?其實這個方法是不對的,想要吃到和新鮮大蝦一樣的口感,也是需要一定的保存技巧的。 秋天是許…[詳細]

      2022-09-23 東莞食堂承包-喝錯反傷身!這些常見的養生茶,你喝對了嗎?

      隨著生活水平的提高,人們的養生意識也強了起來,每天杯子里不泡點什么就好像沒有喝水一樣。大多數的養生茶都是成品而且多數人是看著廣告去購買的,并沒有經過中醫的診脈和辯證,這樣喝可能不光達不到預期效果還有可…[詳細]

      2022-09-22惠州食堂承包—經常喝湯,易長結石?5個喝湯小問題,一文講清

      進入秋季,又到了滋補的季節。在眾多滋補食物中,各種湯向來備受大家歡迎,味美又養生。不過,在喝湯前,要先搞清楚關于喝湯的幾個小問題,否則養生湯變傷身湯。 一、飯前喝湯好,還是飯后喝好?各有好處…[詳細]

      2022-09-19深圳食堂承包— 經常吃蠔油,對身體有壞處嗎?

      廚房中的各種提鮮用品非常豐富,在面對眾多提鮮用品的時候,最喜歡購買的就是蠔油,因為蠔油的鮮味特別足,用來做菜的話,味道會更好吃。蠔油雖然能提鮮,但是網上有這樣一種說法,就是蠔油吃多了的話是有害的,對這…[詳細]

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